5 tipů na těhotenství v létě
Těhotenství v létě? Nebojte se, zde je několik tipů, jak žít důležitý okamžik klidněji as potřebnou čerstvostí, i když ... je horké!
Pokud doslova milujete léto, možná ho budete milovat o něco méně, pokud jste těhotná.
Hnusné teplo, oteklé nohy a celkové vyčerpání by mohly znamenat horké období, ale nenechte se odradit a místo toho následujte 5 malých, ale velmi užitečných tipů, jak se vrátit a ocenit léto a žít dobře i s břichem.
1. Osvěžující rýžový škrob
Je pocit tepla téměř dusivý? Připravte si pěknou koupel - zjevně ne horkou - a přidejte do vody rýžový škrob nebo koloidní oves, oba mají pohlcující a osvěžující účinek.
Během dne pijte v množství, nevystavujte se v ústředních hodinách slunci, jíst čerstvá a lehká jídla.
2. Procházka
Proti otoku rukou a nohou je nejlepším protijedem chodit! Ano, protože chůze stimulujeme plantární čerpadlo a zlepšujeme oběh.
Pokud jste na moři, využijte to a vydejte se na krásné procházky po vodě, preferujte časně ráno nebo pozdě odpoledne, kdy slunce není příliš silné.
3. Mít sex během těhotenství
Pokud jste neobdrželi konkrétní pokyny od lékaře, pokračujte v sexu během těhotenství: připravte se na porod pomocí práce na pružnosti a tréninku pánevních svalů, je to dobré pro náladu a zesiluje a upevňuje porozumění mezi budoucími rodiči.
Nenechte se ujmout pochybností, že sexuální akt je pro dítě nebezpečný, konec konců, pokud jste v pořádku, dítě bude stejně dobré.
4. Konzumujte super vitamínové koktejly
Potřebujete koktejl, nealkoholický, ale plný vitamínů, čerstvý a žíznivý. Vyzkoušejte tyto kombinace: zázvor a broskev, banány a červené ovoce, mrkev a ovoce.
5. Chcete-li cestovat letadlem, užitečné tipy
Žádné kontraindikace na cestování a na letadlo, ale je pravda, že každá letecká společnost má svá vlastní pravidla. Za tímto účelem vám doporučujeme, abyste se obrátili na oficiální web společnosti a zjistili, v jakých případech a od kterého měsíce je vhodné nechat si předepsat potvrzení lékařem nebo pokud možno od určitého měsíce (obvykle do konce těhotenství) ) společnost zakazuje vstup těhotným ženám.
Kodex chování v letadle
Pokud jste si tedy zarezervovali let k dosažení letní destinace a ověřili jste, že váš zajímavý stav neznamená omezení pro leteckou společnost, zde je krátký, ale užitečný kodex chování:
♥ Pití za letu je dobré pro oběh.
♥ Objednejte si pohodlné sedadlo, nejlépe na straně uličky, aby se mohl pohybovat snadněji.
♥ Vstávejte často a chodte každou půl hodinu každou minutu.
♥ Pomocí nohou a nohou udělejte kruhové pohyby.
♥ Bezpečnostní pás připevněte pod břicho.