Danacol: antioxidační nápoj bohatý na rostlinné steroly
Danacol od Danone je ideální pro prevenci nebo snížení vysokého cholesterolu. Jeho účinnost je vědecky prokázána: rostlinné steroly snižují své hodnoty až o 10% za 21 dní.
Ti, kteří chtějí bojovat s vysokým cholesterolem, musí nejprve změnit svůj životní styl. To musí být doprovázeno zdravou a vyváženou stravou a pravidelnou fyzickou aktivitou.
Můžete začít tím, že se vzdáte špatných návyků, jako je kouření a pití alkoholu , což by mohlo vést k nástupu mnohem závažnějších nemocí. Kromě toho, pokud máte sedavý životní styl, měli byste vykonávat fyzickou aktivitu: stačí půlhodinová procházka denně!
Danacol, co to je?
Danacol je nápoj značky Danone uvedený na trh v roce 2006. Hlavní složkou je fermentované mléko , ke kterému byly přidány rostlinné steroly , také známé jako fytosteroly . Právě tyto molekuly rostlinného původu mají vlastnosti snižující hladinu cholesterolu.
Konkrétně se jedná o lipidy rostlinného původu, jejichž struktura je velmi podobná struktuře cholesterolu, a proto hrají důležitou roli při vstřebávání cholesterolu v těle.
Danacol a rostlinné steroly
Je třeba říci, že rostlinné steroly jsou již přítomny v přírodě. Například se nacházejí v rostlinných olejích a olivách , ořechech a zelenině, jako je brokolice, růžičková kapusta a květák. Avšak prostřednictvím výživy není možné vzít správné denní množství. Ve skutečnosti bychom mluvili o několika mg. Denní množství, které se má odebrat, se pohybuje v rozmezí od minimálně 1,5 gramu do maximálně 3 gramů (údaje oznámené EFSA, Evropský úřad pro bezpečnost potravin).
Takto se hodí nápoje s přidanými rostlinnými steroly, jako je Danacol : jedna láhev obsahuje 1,6 g fytosterolů . To znamená, že stačí vypít jednu láhev denně , jinak by doporučené dávky byly překročeny.
Jak ale fungují rostlinné steroly ? Už jsme řekli, že mají zásadní význam v procesu vstřebávání části cholesterolu .
V praxi si LDL cholesterol přítomný v krvi připomíná naše tělo, aby se absorbovalo v játrech , nikoli krví. A tak klesají špatné hladiny cholesterolu v krvi.
Funguje Danacol?
Klinické testy ukázaly, že Danacol funguje. Studie provedená italskými experty sledovala 116 lidí, kteří si vzali láhev Danacol po dobu 6 týdnů. Při analýze účinků užívání 1,6 g rostlinných sterolů bylo zjištěno, že hodnoty cholesterolu se snížily o 10% .
Odborníci doporučují užívat Danacol ihned po hlavním jídle . Takže po obědě nebo po večeři. Pití Danacol však nestačí. To je doprovázeno zdravou a vyváženou stravou a zdravým pohybem .
Další tipy pro snížení špatného cholesterolu
Pokud chcete dodržovat dietu proti cholesterolu, je dobré mít na paměti, že některá jídla mají být preferována, zatímco jiná musí být zcela nebo zcela odstraněna.
Mezi zdravými najdeme mononenasycené tuky a polynenasycené tuky obsažené v rybách (tuňák, losos a makrela), luštěniny , sušené ovoce (pistácie, vlašské ořechy a lískové ořechy) a semena (slunečnice, len a chia ).
Ovoce a zelenina by se měly jíst každý den, bílé maso (jako je kuře a krůta) by mělo být upřednostňováno před červenými a celá zrna by měla být upřednostňována před rafinovanými.
Mezi ty, které jsou špatné, si pamatujeme klobásy , wurstel , červené a mastné maso (jako sádlo a koppa), žloutky a droby .
V případě jakýchkoli problémů a potřeb je vhodné konzultovat se svým lékařem nebo dietologem.