Bojujte s bolestí hlavy ... psaním
Neexistuje jediná migréna, ale jen málo divů o různých příčinách ... Příznaky jsou často podceňovány, ale je dobré vést deník a pravidelně jej aktualizovat.
Bolest hlavy. Kolik z nás může říci, že jsme byli v posledním měsíci napadeni migrénou? Myslím, že mnoho. Mohli bychom pak říci, kolik jsme jich měli a za jakých okolností? Věřím, že žádný. Tato častá symptomatologie je spouštěna v různých obdobích, intenzitách a okolnostech a obvykle vyvolává u dotyčného subjektu několik otázek. Koneckonců je to jen bolest hlavy ... vezme lék proti bolesti a projde. Tento postoj při podceňování symptomu není pozitivní a často vede k drogové závislosti na lécích, které zmírňují bolest, ale nepomáhají vyřešit příčiny jevu, u kterého hrozí, že se stane chronickou . Francesco Di Sabato, ředitel oddělení diagnostiky a léčby bolesti hlavy Policlinico Umberto I v Římě, navrhuje jednoduchý a účinný nástroj:deník bolesti hlavy , ve kterém si všimnete frekvence útoku, intenzity bolesti a možných spouštěcích příčin, jako je nadbytek alkoholu, boj, silný stres. Deník se tak stává základním diagnostickým nástrojem pro lékaře, který je užitečný pro identifikaci skutečného zdroje problému u těch, kteří trpí opakujícími se bolestmi hlavy.
Existuje více než 200 různých typů bolestí hlavy
U příležitosti konference Bolest hlavy je žena: jak rozpoznat bolesti hlavy, migrénu, tlakové poruchy a závratě pořádané 24. ledna pořádané neziskovou organizací Atena Donna, vyšlo najevo, že existuje více než 200 různých typů bolesti hlavy, 2 a půl milionu lidí na světě trpí, z toho 9 milionů v Itálii. Hlavními oběťmi jsou ženy, zejména mezi 15 a 44 lety.Spouštěcí příčiny: hormony, genetická predispozice a známost, ale také nesprávný životní styl. Světová zdravotnická organizace propagovala celosvětovou kampaň proti bolestem hlavy, která se umístila na sedmém místě mezi nejvíce postiženými nemocemi. Rozpoznání bolesti hlavy díky deníku je užitečné pro pochopení, které prostředky jsou nejvhodnější, některé typy jsou léčeny posturální gymnastikou, zatímco u jiných není fyzická aktivita správným lékem.
Návyky, kterým je třeba se vyhnout
Kromě bolesti hlavy, kterou trpíte, existují preventivní opatření: nezneužívejte potraviny, které se mohou stát spouštěčem: mezi obžalovanými jsou čokoláda, korýši, párky, alkohol, sýry ve věku. Nevynechávejte jídlo a vždy spte vždy v pravou hodinu . Vyhněte se změnám napětí a teploty. Pravidelně kontrolujte svůj zrak, protože se zneužíváním počítačů a tabletů trpí oči a bolesti hlavy.