Krav Maga: zhubněte se sebeobranou
Krav Maga je sebeobranný a bojový systém izraelského původu, což doslova znamená „boj zblízka“
Krav Maga je systém boje a sebeobrany nablízko, velmi populární v Itálii, ale izraelských původu. Tento obranný systém v posledních letech obzvláště dobyl ženy, které stále více pociťují potřebu bránit se a chránit se před nebezpečnými situacemi a možnými vnějšími agresemi.
Úspěch této disciplíny vyplývá ze skutečnosti, že umožňuje těm, kteří ji praktikují, získat větší povědomí o svém těle a zároveň snadno zhubnout.
Kromě toho se Krav Maga vyznačuje pohyby tekutin a zahrnuje velmi jednoduché techniky učení, které nevyžadují roky a roky výcviku.
Historie a původ Krav Maga
Krav Maga je bojová technika původně používaný izraelskou armádou a důstojníka narodil díky Imi Lichtenfeld .
Toto bojové umění se šířilo kolem roku 1948 výhradně ve vojenském prostředí, kde v té době bylo potřeba vyvinout účinnou bojovou techniku v případě nouze a především snadno se naučit.
Tato disciplína má mnoho styčných bodů s judo a Jujitsu , ale na rozdíl od druhé, to nezahrnuje filozofické a kulturní učení spolu s bojovými technikami.
Techniky Krav Magy
Krav Maga je skutečné bojové umění charakterizované tekutými, intuitivními, reaktivními a spontánními pohyby.
Z tohoto důvodu je tato disciplína perfektní, pokud čelíte nebezpečným situacím a náhlé nouzové situaci.
To, co se dnes v tělocvičně vyučuje, se velmi liší od původního Krav Maga a zahrnuje různé typy technik a pohybů, které jsou mnohem měkčí a lehčí, jako je učení se obraně proti zbraním, vícenásobné útoky, neozbrojené útoky a učení se chránit před údery a kopy.
Kromě toho, Krav Maga zahrnuje základní pohyby, jako jsou: nízký, rovný úder, horní část, rána na nohy, krk, hrudník a koleno.
Kolik to stojí a kolik cvičení dělat
Krav Maga byl také velmi úspěšný, protože tento sport vám pomáhá zhubnout tónováním svalů nohou, paží a hýždí .
Jedná se o úplnou disciplínu, která se rozšířila do mnoha tělocvičen, kde se pořádají četné kurzy, jejichž cena se pohybuje mezi 35 a 50 EUR .
Je také dobré vědět, že pro získání výsledků na fyzické úrovni a pro správné naučení se různým technikám Krav Maga je vhodné trénink sledovat nejméně třikrát týdně.