10 rostlin, které vám pomohou přestat kouřit
Od bylinných infuzí po ovoce existuje mnoho řešení, která mohou pomoci bojovat proti touze kouřit. Zde je několik návrhů, které můžete vyzkoušet.
Chceš přestat kouřit? Za prvé, gratuluji, jste již na dobré cestě k dosažení svého cíle. Bohužel to nebude snadný úkol, zejména pokud už mnoho let používáte tabák, ale je důležité se od toho odradit a udržet si pozitivního ducha .
Existuje mnoho prostředků, jak přestat kouřit , od náplastí, přes elektronické cigarety, až po žvýkačky. Za předpokladu, že je vždy důležité konzultovat se svým lékařem nebo lékárníkem, aby obdrželi kvalifikovanou a přizpůsobenou pomoc, existují také přírodní prostředky .
Níže vidíme 10 rostlin, které vám mohou pomoci přestat kouřit tím, že přinesou výhody fyzicky i psychicky.
1. třezalka tečkovaná
Je to bylina, která vám pomůže mít pozitivní přístup a zároveň bojovat proti depresi. Použití této rostliny může mít výhody zejména v prvních týdnech abstinence od kouření, protože pomáhá udržovat náladu vysokou, ale pozor na kontraindikace . Před použitím této rostliny se poraďte s lékařem, protože by to mohlo být v rozporu s různými léky, nedoporučuje se ani během těhotenství a kojení.
2. Ženšen
Možná je to jedna z nejpopulárnějších bylin používaných k posílení energie a zvládání stresu . Díky svým vlastnostem pomáhá zmírňovat úzkost související s odvykáním kouření a může pomoci obnovit novou rovnováhu.
Ženšen je užitečný nejen při odvykání kouření, ale má i další mimořádné vlastnosti, například bojuje se stárnutím a pomáhá posilovat imunitní systém. Objevte také všechny další vlastnosti tohoto výjimečného přírodního léčiva.
3. Lobelia
Je to rostlina, která se často používá jako náhrada nikotinu , protože vytváří velmi podobnou látku. Také v tomto případě, jako u třezalky tečkované, se před užitím doporučuje lékařská konzultace, aby se zabránilo kontraindikacím souvisejícím se současným užíváním jiných drog.
4. Přeslička
Přeslička se doporučuje každému, kdo chce detoxikovat z nikotinu , protože obsahuje malé množství. Je však vždy lepší vyhledat radu odborníka, dokonce i bylinkáře, o tom, jak by měl být pro tento účel použit.
5. Avena Sativa
Oves je velmi bohatý na zinek a hořčík, minerály, které pomáhají vyživovat tělo, když se pohybuje od nikotinu .
6. Lékořice
Lékořice ve formě tyčinky může pomoci, protože ji lze držet po ruce a místo cigarety. Užitečné pro napodobování aktu kouření .
7. Ginger
Zázvor, stejně jako lékořice, pomáhá zmírnit nutkání kouřit a zanechává příjemný pocit na patře díky jeho silné chuti. Zázvor je velmi všestranná složka, kterou lze použít v mnoha recepturách (vyzkoušejte například náš zelený detoxikační koktejl ze zelených jablek a zázvorů). Tato trvalá bylina z rodiny Zingiberaceae má také možnou pomoc při odvykání kouření. také výživové vlastnosti, které jsou pro naše tělo velmi dobré.
8. Valerian
Valerian pomáhá bojovat proti touze kouřit, protože léčí agitaci a nespavost způsobenou abstinencí nikotinu a působí jako relaxant. Pokud chcete objevit všechny aktivní složky a vlastnosti této rostliny, přečtěte si také náš specializovaný článek.
9. Mincovna
Mincovna pomáhá zmírnit pocit nevolnosti , ke kterému může často dojít v prvních několika dnech závislosti na nikotinu.
Tato bylina tedy není jen základním prvkem mojto, ale má mnoho prospěšných vlastností! Objevte je v našem článku zcela věnovaném mátě.
10. Ovoce a zelenina
Ovoce a zelenina mohou být také vynikající spojenci proti nutkání kouřit. Některé výzkumy ukázaly, že přestat kouřit je snazší, pokud zvýšíte spotřebu čerstvého ovoce a zeleniny .