Poruchy trávení a dyspepsie je velmi časté onemocnění, které způsobuje pálení žáhy, kyselost a dalších poruch gastrointestinální. Naučíme se působit proti špatnému trávení a předcházet mu nejúčinnějším přírodním a bylinným prostředkem.
Mnoho lidí trpí trávením často nebo sporadicky kvůli příčinám různého původu a přírody. Problémy s trávením i skromných jídel mohou být způsobeny organickými patologiemi, které vyžadují zásah specialisty. Často jsou však způsobeny stresem, úzkostí, špatnými stravovacími návyky a špatnou fyzickou aktivitou .
V těchto případech mohou být žaludeční a pankreatické funkce reaktivovány přijetím zdravějšího životního stylu, správnou stravou bohatou na vlákninu a vodu a malým pohybem, zejména po jídle. 
OBJEDNÁVKA: Recept na přírodní nealkoholický trávicí systém
Kromě dobrých návyků a některých docela dobře známých „babičkových metod“ existují i přírodní prostředky, které mohou působit proti nejotravnějším příznakům zažívacího traktu. Pálení žáhy, říhání, regurgitace, zácpa, ospalost a nevolnost, nadýmání, křeče , abychom jmenovali alespoň některé.
Mnoho léčivých rostlin je ve skutečnosti bohatých na účinné látky, které jsou prospěšné pro žaludeční sliznici a usnadňují trávicí proces jak v žaludku, tak ve střevě. Mohou být užívány ve formě bylinných čajů, odvarů, žvýkacích tablet , podle potřeby nebo každý den. V druhém případě budou pomáhat při prevenci nástupu příznaků poruchy trávení.
Podívejme se společně na ty nejúčinnější.
Přírodní léky na trávení: bylinné čaje
Zde jsou nejlepší způsoby, jak doladit tento tradiční lék:
- Bylinkový čaj fenykl a rozmarýn. Jde o trávicí bylinný čaj, který kombinuje diuretické, tonizační a zažívací vlastnosti fenyklu s dezinfekčními vlastnostmi rozmarýnu . Připravuje se s hrstkou semen fenyklu a lžičkou suchého rozmarýnu, který se nechá vyluhovat v půl litru vroucí vody po dobu 10-15 minut. Filtrováno a konzumováno stále po jídle, je to všelék pro urychlení trávení.
Mohlo by vás také zajímat :
- Rosemary
- Semena fenyklu
- Artyčok čaj. Tyto sušené artyčok listy jsou bohaté na cinarina, látka choleretic a žlučopudně, tradičně známý pro jeho schopnost trávení podpory, zvýšení žlučových sekretů a zvýšení cholesterolu vylučování do žluči. Nalijte 5 gramů sušených artyčoků do 250 ml vroucí vody ; po 10 minutách filtrujte a pijte po hlavních jídlech.
- Bylinkový čaj máta. Z máty se získá léčivo, které lze zakoupit v bylinném lékařství se značnými tonicko-eupeptickými vlastnostmi zprostředkovanými mentolem a fytokomplexem rostliny. Mentol , ve skutečnosti, uvolňuje svaly břicha a gastrointestinální poruchy trávení bojuje tím, že stimuluje produkci žaludečních šťáv.
OBJEDNÁVKA: Přírodní léčivé přípravky pro žaludeční kyselinu
Přírodní prostředky pro trávení: odvar
- Odvar citronu : Jedná se o lék staré babičky, téměř vždy účinný a spočívá ve vaření slupky citronu ve vodě po dobu nejméně 10 minut. Jakmile je filtr odfiltrován, musí být opilý stále velmi horký, aby byl účinný.
- Odvar z jablek a pomeranče : Pokud máte stranou pomerančovou kůru a jablko stranou, nevyhazujte je, ale znovu je použijte k přípravě vynikajícího trávicího odvarku. Uvařte jednu čajovou lžičku nakrájené pomerančové kůry a jednu čajovou lžičku nakrájené jablečné kůry ve 250 ml vody, filtrujte a konzumujte po hlavních jídlech.
Odvar k boji se špatným trávením a parfémem dechu- Odvar zázvoru, skořice a kardamomu. K přípravě tohoto speciálního odvaru proti špatnému trávení budete potřebovat 30 gramů bylinné směsi sestávající z: kořene zázvoru, skořicové kůry a kardamomových semen. Směs se vaří v litru vody asi 3 minuty, přefiltruje se a nechá se vychladnout. Po jídle vypijte šálek odvarů.
Špatné trávení: lék žvýkacích tablet
Na rozdíl od bylinných čajů, odvarů a infuzí lze žvýkací tablety konzumovat pomalu v ústech i při jiných činnostech. Mimo jiné nevyžadují zvláštní opatření ani přípravky.
Užívají se dvakrát až třikrát denně, zejména po jídle, mohou zklidnit hlavní příznaky špatného trávení a urychlit žaludeční funkce. Samozřejmě se jedná o žvýkací tablety vyrobené z přírodních produktů. Například byliny, kořeny, koření a ovoce. Můžete si je koupit jak v bylinné medicíně, tak v lékárnách a nemají žádné kontraindikace. Nejúčinnější žvýkací tablety pro trávení mohou obsahovat:
- Extrakt z jablečné šťávy
- Čekanka
- Zrzavý
- Lékořice
- Hořec
A znáte další přírodní metody pro špatné trávení?
Přečtěte si také:
- Výhody fermentovaných potravin
- Dráždivé tlusté střevo: příznaky, léky a správná výživa
- Přírodní léky na zvracení