Poruchy příjmu potravy: když se nesnášenlivost stane nezvládnutelnou
Je možné bojovat proti potravinové nesnášenlivosti? Najděte jak!
Tyto poruchy příjmu potravy , viděný jako potravinové intolerance , je jev, který je v módě v posledních letech.
Konkrétně nesnášenlivost spadá do kategorie nežádoucích účinků na potraviny, které je třeba odlišit od potravinové alergie .
Pokud v případě alergie zahrnuje nepříznivá reakce imunitní systém subjektu, který se zjišťuje nebo přichází do styku s potravinovým antigenem, v případě netolerance se imunitní systém netýká.
Obecně se projevuje obtížemi při trávení některých potravin, pocitem nadýmání a bolesti v žaludku po několika hodinách od jídla, změnami alve, přítomností kožních vyrážek, bolesti hlavy, pocitem ospalosti a ospalosti .
Je dobré si uvědomit, že nesnášenlivost není příčinou nadváhy a obezity.
Na základě spouštěcí příčiny existují různé typy potravinových nesnášenlivostí. Nejčastější a nejčastěji se podílející na poruchách příjmu potravy jsou enzymatické poruchy způsobené nepřítomností enzymu vrozenou vadou. Nejznámějšími nesnášenlivostí jsou laktóza , celiakie (je trvalá), laskavost a fenylketonurie .
Na rozdíl od alergie je v potravinové intoleranci reakce „zpožděným vzplanutím“ a poruchy jsou spojeny hlavně se střevní dysbiózou a konstantním stavem tichého chronického zánětu . Prvním je změna rovnováhy v mikrobiotě v důsledku nedostatečného životního stylu a stravy, psychofyzického stresu a nesprávného užívání drog.
Stav dysbiózy podporuje nástup nebo zhoršení stavu tichého zánětu, a proto asymptomatického a konstantního, což zvyšuje propustnost střeva. To vše se děje proto, že těsné spojení, které drží střevní buňky pohromadě, uvolňuje a upřednostňuje průchod molekul, které by opravdu neměly procházet. To vše naopak zvýhodňuje produkci protilátek, IgG a IgA imunoglobulinů, které iniciují konstantní a nízkou intenzitu imunitní odpovědi, a zánětlivých látek, které také zasahují do jiných orgánů a tkání.
Můžeme vyřešit poruchy příjmu potravy nebo jim předcházet?
Ano, samozřejmě! Vždy začínáme od pestré stravy, od správného příjmu vody během dne, od aktivního životního stylu, který musí být spojen s konkrétními produkty, aby se obnovila nebo udržovala eubióza.
Je dobré se integrovat s probiotiky nebo symbiotiky , ale také s protizánětlivými molekulami, jako je kurkuma , v biologicky nejvíce dostupných formách pro tělo, boswelie (kadidlo), kyselinu máselnou , aloe , sléz , lykopen , ostropestřec mariánský .
V některých případech je užitečné kombinovat detoxikaci jater na základě pampelišky, ostropestřce mariánského, artyčoků a břízy, aby se napomohlo odstranění odpadu. V jiných se synergie účinku vytvářejí spojením trávicích enzymů, zázvoru, skořice, fenykl, kmínu a citronu s probiotiky , čímž se zvýhodňují trávicí procesy u těch, kteří si stěžují na dyspepsii.
Pokud je dysbióza více spojena s emoční sférou, fyzickým a pracovním přetížením , je dobré spojit s probiotiky hlohu , meduňku , vápno , hořčík a tryptofan .
Nejlepším způsobem je odebrat problematické jídlo po dobu nejvýše jednoho až dvou měsíců, známé jako období vymývání , a po protizánětlivém období jej znovu zavádět. Tímto způsobem bude organismus reagovat správněji.