5 nápadů pro snadnou večeři
Každý okamžik kolem jídla se může proměnit v sdílenou mazlení, i když se ulehčíte večeři.
Vaření je zábava a radost . Toto tvrzení platí vždy, s výjimkou jednoho případu: večer, když přijedete unavení domů. To je, když se vaření stává břemeno a ztráta času, která vás odděluje od sprchy a postele. Nemusíte se však bát, protože vše, co potřebujete, jsou správné nápady pro snadnou večeři . A v tom okamžiku bude vařit s radostí , protože ve spěchu a bude se jíst s chutí a potěšením , vždy proto, že je připravena rychle.
Večeře, jemný okamžik
Po určitou dobu na světě zuřila koncepce disociované stravy : uhlohydráty na oběd , proteiny na večeři . Ve skutečnosti jsou sacharidy již dlouho považovány za absolutní zlo , zejména při večeři. Protože nám po večeři dávají energii a energii, nespotřebovávají je, dělají vás tlustými , mysleli jsme si. Ve skutečnosti je to příliš zjednodušující argument . Pravda je ale taková, že po večeři - pokud pracujete v noci nebo jdete ven - jdete spát . A pokud chcete dobře spát , je samozřejmé, že se budete muset dostat do postele dost dlouhosvětlo . Takže ve večerních hodinách musíte být opatrní , abyste to přeháněli, a to jak v množství, tak ve způsobu přípravy jídla .
Nápady na lehkou večeři, ale s pozorností
Z nápadů na večeři by však nemělo být vyloučeno žádné jídlo , zejména pro snadnou večeři . Musíme si dát pozor, abychom se dobře a zdravě najíst , lehce a aniž by byli příliš těžcí. A těstoviny nebudou problémem. Obecně se doporučuje , ve skutečnosti se týká zamezení příliš mastné potraviny , jako jsou smažené potraviny . Saláty a použití těžkých polev, jako je krém, musí být minimalizováno . I dezerty u večeře lze bezpečně přeskočit. Pak je dobrá sklenka vína dobrá pro srdce i duši, a to i při posledním jídle dne. Prostě s těmito nápoji nepřekračujte . Samozřejmě by se nemělo vyhýbat těžko stravitelným pokrmům pro všechny
Zde je pět našich nápadů pro snadnou a chutnou večeři !
Těstoviny s krevetami a cuketou
Pokud je světlo a nevytváří osobní problémy s trávením, lze těstoviny jíst na večeři . A jak můžete! A je to chutné a velmi zdravé , pokud je připraveno z přírodních ingrediencí a špetky lásky . Jedním z nápadů pro rychlou a snadnou večeři jsou těstoviny s krevetami a cuketou . Omáčka se připravuje v době, kdy se vaří voda a těstoviny vaří . Toto jídlo má i přes svou jednoduchost určitou sofistikovanost . Oloupané krevety a cuketa se musí vařit s malou cibulkou: Pro odlehčení sauté můžete do pánve vložit trochu vody . Aby byla chutnější , bude samozřejmě dobře smíchaná s omáčkou : zbytek bude tvořit škrob a představivost.
Cizrna polévka
Dokonce i polévky a tekutá jídla obecně jsou na večeři trochu zakázány . Strach je ve skutečnosti gastroezofageální reflux . Ale cizrna polévka nepřestává být dobrým nápadem pro snadnou večeři. Jen je velmi krémové odvrátit případného nepřítele spánku. Cizrna ve sklenici budou použity , aby opláchnout dobře pod studenou vodou. Cizrna se vaří na pánvi s olejem, mrkví, celerem a cibulí. Poté, co je donutili, aby na chvíli skočili , pokryje vodu a vaří asi 15 minut . Dotek milosti by mohl býtkřupavá slanina , která má být na konci vaření dána kapkou oleje.
Omeleta a salám: mezi aperitivem a večeří
Pokud je spěch tolik , je téměř matematické, že myšlenky na snadnou večeři se promítají do mísy studených řezů . Ale to se dá udělat lépe. Omeleta se pečou v troubě , ve skutečnosti je to ideální způsob, jak mít dokonalý večeři v žádném okamžiku. Mohou být vařené v pánvi z hrášku s olejem. Dochutíme solí a pepřem , poté, co jsou měkké, vložte je do pánve s rozšlehanými vejci : stačí deset minut do trouby a omeleta bude hotová. Pokud položíte na stůl malý talíř uzenin , omeletu a zeleninu (salát, mrkev, rajčata), podává se večeře. A také vskvělý styl ! Doprovázejte to dobrým bílým vínem .
Kuřecí nugety s pečenými bramborami
Někdy jdete domů, otevřete ledničku a paniku. Co dělat na večeři? V těchto případech nezapomeňte na mrazák , kde jsou vždy plátky nebo kousky kuřecího masa . Vezměte je a nechte je trochu rozmrazit . Mezitím nakrájejte dva pěkné brambory a osolte je olejem, solí, černým pepřem, rozmarýnem. Řezy nakrájejte na plátky nebo snižte kousky. Pak si dejte pánev a hodte maso a brambory . Vložte je do konvekční pece předehřáté na 180 °. Hlavní jídlo a příloha budou tak připraveny za méně než dvacet minut. Je to nebo není to nejlepší nápad pro snadnou večeři? Jednoduché, ale svěžím ; rychlé, ale efektivní . A hotovo je jídlo na den !
Filé z platýse a gratinovaný květák
Ryby nikdy nebylo tak jednoduché, vařit, jak v tomto receptu i pro snadnou večeři . A samozřejmě chutné. Jen se na zaoblení a chléb provést jejich směsí strouhanka , krupice , soli a petrželkou . Vložte je do pekáče s trochou oleje a pak vypusťte do trouby na dvacet minut. Zatímco oni vařit, budete mít dostatek času na páru s květák kvítky . Pak je vložte do pekáče a přikryjte je strouhaným chlebem, který zůstal z chleba a pokapejte olejem. Jakmile jsou filé vyjmuty, zapečte je v trouběs grilem na několik minut. A vaše večeře je připravena! Což může být také rychlé a lehké, ale nikdy nesmí ochutnat . Protože kdyby tomu tak nebylo, nemělo by smysl žít. Virginia Woolf to také říká ve své „místnosti pro sebe“: << Nemůžete dobře myslet, dobře milovat, dobře spát, pokud jste nejedli dobře >>.