Nap u dětí: kdy je přimět, aby to dělali
Napping má příznivé účinky na mozek a pomáhá rodičům řídit své dítě. Zde je několik užitečných informací.
Kolik pravdy existuje v definici „klidného spánku“ ? Není třeba obcházet: spánek je nezbytný, i když ne všichni lidé potřebují stejné množství hodin odpočinku.
S věkem se potřeby mění a tyto změny se projevují i u nejmenších. Zdřímnutí má v prvních měsících života různé podoby , například šest měsíců a potom dětský rok.
Přestože jsou děti odlišné, a proto ani denní rutiny nejsou zcela stejné, zdřímnutí je nezbytné zejména pro děti ve věku 0 - 3 roky. Zde jsou některé náznaky.
Respektujte rutinu
Je pravda, že v prvních měsících života je dítě tak malé, že člověk nemůže mluvit o špatných návycích nebo konkrétních neřestech. Máte spoustu času, milí rodiče, abyste napravili průběh vaší lodi.
Po tom, co bylo řečeno, může být dobrý nápad označit rytmus života dítěte tím, že mu dáte vědět, kdy je den a kdy je noc, a dát mu zvláště ze čtyř měsíců (když se doba mezi krmivy zvyšuje), potom si zvykne zdřímnout. oběd .
Až do roku života mají děti radost a potřebují si zdřímnout i v dopoledních hodinách vzhledem k jejich velmi jemnému věku. Kromě toho se ne všechna čtyřměsíční kojenci mohou už po obědě dostat do zvyku pěkně zdřímnout a mnohokrát pokračují střídavým krátkým zdřímnutím, ale snaží se neubližovat.
Tipy pro dobré zdřímnutí
Jak již bylo řečeno, ujistěte se, že váš maličko chápe denní i noční dobu . Proto používejte během nočních změn plenky měkká světla a vytvářejte malý hluk a pokuste se znovu vytvořit toto stanoviště i v době odpoledního zdřímnutí, které, jak ukázali odborníci v tomto odvětví, má příznivé účinky na mozek : zlepšení paměti, pohody a koncentrace.
Dalším užitečným tipem pro úspěšné zdřímnutí je použít hudební skříňku nebo plyšovou hračku, aby se stali společníky vašeho spánku ve spánku a pomohly mu pochopit, že čas zdřímnutí přišel. Použijte také postel nebo postýlku, kde spí v noci na odpolední siestu, aby pochopil, co se stane.
Musíte jen experimentovat s některými z těchto strategií!