5 dobrých důvodů, proč přestat kouřit
Ti, kteří mají ve zvyku blondýnky spí špatně, stárnou dříve a hodně utrácí
Je to určitě jeden z nejhorších neřestí , zejména proto, že může mít fatální následky na zdraví. Důsledky, které nemusí přijít okamžitě, rychle, ale které z dlouhodobého hlediska silně ovlivňují správné fungování některých životně důležitých orgánů, často způsobují nevyléčitelné nemoci. Z tohoto důvodu by stačilo přemýšlet o tom na pár minut, abychom pochopili, co je jen málo, ale dobré důvody přesvědčit sami sebe, aby přestali kouřit . Podívejme se na ně některé společně. (Pro ty, kteří jsou již přesvědčeni, ale zde se prostě nemůžou zastavit, je několik tipů).
1) Bránit se před nádory
V Itálii lidé stále umírají na rakovinu plic způsobenou kouřením cigaret . Počet obětí na světě je v řádu desítek tisíc miliónů. Statisticky vzato, lidé ve věku 35 až 65 let většinou umírají . V 9 z 10 případů je rakovina plic způsobena právě kouřením , kromě toho, že u těch, kteří chronicky kouří, je více ohroženo nakažení jinými chorobami úst, jícnu, hrtanu, slinivky břišní, ledvin a žaludku. . Nemluvě o nebezpečích pro srdce. Podle údajů ministerstva zdravotnictví, protože průměrný kuřák (jedno balení cigaret denně) přestává kouřitza 5 let klesá úmrtnost na rakovinu plic ze 137 na sto tisíc lidí na 72, během 10 let dosahuje 12 na sto tisíc .
2) Spát lépe
Podle řady studií je pro kuřáky obtížnější usnout a pokojně odpočívat než ti, kteří tento zvyk nemají. Dokonce i obtížnost by byla čtyřikrát větší , což je celá chyba poklesu koncentrace nikotinu v krvi během noci. Kromě toho ti, kdo kouří, spálí kofein rychleji než ti, kteří ho nemají, a to může vést ke konzumaci větších množství: a je známo, že čím více pijete kávu, tím více si odpočinete. Zastavením kouření se však zlepšuje schopnost usnout a odpočívat, navíc se snižuje denní spotřeba kávy.
3) Pozdržení menopauzy
Zpráva pro kuřáky: ti, kteří mají ve zvyku blondýnky, mohou vstoupit do menopauzy o několik let dříve, než je obvyklé , kromě toho, že mají větší riziko křehkosti kostí. Každých 10 let kouření je ve skutečnosti zničeno 2,3 až 3,3% minerálů v kostech a po menopauze se situace zhoršuje.
4) Zůstaňte mladí
Je známo, že kouření otupuje pokožku, kůže se zdá být těžká a proto starší. Závislost na tabáku urychluje stárnutí tkání a krevních cév a také šedivé vlasy. Věk kouření, období.
5) Ušetřete peníze
Dalším dobrým důvodem, proč nelze podceňovat zlomit zvyk kouření, jsou ekonomické úspory, které nevyhnutelně znamenají. Je to náklad, kterému nyní tvrdí kuřáci čelí automaticky, aniž by si to uvědomovali , ale pokud skutečně přemýšlí o tom, do jaké míry se každý den vypnou, pochopili by ekonomické škody, které následují.