Jak snížit horečku ? Dříve nebo později si všichni položíme tuto otázku, protože se stává, že každý má vysokou teplotu nebo má vedle sebe někoho s vysokou teplotou, zejména děti.
Existuje mnoho volně prodejných léků zvaných antipyretika, které jsou vyrobeny tak, aby jej v krátké době snížily, ale existuje také mnoho užitečných rad, které je třeba dodržovat v případě vysoké horečky, abyste ji udrželi pod kontrolou, a mnoho přírodních léků, které můžete použít k tomu, aby to mělo přirozený průběh, aniž by příliš mnoho bolesti.
Je však důležité znát vyvolávající příčinu horečky, protože se jedná pouze o příznak malátnosti, kterou je třeba identifikovat a léčit. Poznejme tento příznak dobře a zacházejme s ním, jak nejlépe umíme.
Co je horečka
Termín horečka označuje zvýšení tělesné teploty nad hodnoty považované za normální. Ve skutečnosti je v našem organismu termoregulační systém, který je schopen jej udržovat v rozmezí 35 ° - 37 °.
Během dne může procházet výkyvy (nižší brzy ráno, vyšší odpoledne) a liší se také podle věku, fyzické aktivity, hormonů, stresu a trávicí fáze. Kromě toho se liší v závislosti na bodě, ve kterém se detekce provádí (podpaží, čelo, podtón nebo konečník).
Poté můžeme definovat různé horečnaté stavy v závislosti na teplotě:
- 37 ° - 37,4 ° je ekvivalentní subfebrilnímu stavu
- 37,5 ° - 37,9 ° odpovídá horečce nízkého stupně
- 38 ° - 38,9 ° odpovídá stavu skutečné horečky
- 39 ° - 39,9 ° se rovná stavu vysoké horečky
- větší než 40 ° se rovná stavu hyperpyrexie
Horečka je forma obrany, kterou si tělo osvojuje, pokud jsou přítomny bakteriální nebo virové infekce po operaci nebo traumatu, při dehydrataci, úpalu a v případě poranění mozku v termoregulačním centru.
Jak se vyskytuje horečka
K aktivaci imunitního systému a stimulaci produkce bílých krvinek, které jsou buňkami odpovědnými za ničení patogenů, je rovněž zapotřebí tělesné teplo .
Tváří v tvář nebezpečné situaci (infekce, dehydratace, úžeh….) Zpráva z prostaglandinů o zvýšení tělesné teploty dorazí do termoregulačního centra v hypotalamu . Tento orgán spouští řadu akcí zaměřených na zrychlení metabolických reakcí, k rychlé spotřebě energetických rezerv a tím ke zvýšení účinku imunitního systému na obranu organismu.
Je doprovázena řadou změn, které slouží ke zvýšení teploty, jako je zvýšená srdeční frekvence, zimnice a svalové kontrakce, které jsou výsledkem kožní vazokonstrikce a produkce endogenního tepla. Z tohoto důvodu je na začátku nárůstu teploty chladno.
Když se teplota stabilizuje, pocit chladu zmizí, pokožka je horká a červená a může se také objevit pocení, bolesti hlavy, bolesti svalů, doprovázené zvýšením srdeční a dýchací frekvence.
Přirozená nebo lékem indukovaná slabost, která zvyšuje práh citlivosti neuronů termoregulačního centra zpět na 37 °, může být doprovázena značnou vazodilatací a pocením.
Jakmile jsou tyto mechanismy účinné při porážce útoku, aktivují se reverzní procesy, zejména vazodilatace a pocení, které slouží k rozptýlení přebytečného tělesného tepla do prostředí.
Jak se horečka projevuje
Ke zvýšení teploty může jednoduše dojít, ale nad 38 ° je spojeno s dalšími nepříjemnými příznaky, jako jsou:
- zvýšená srdeční a respirační frekvence
- suchá a horká červená kůže
- špatná eliminace močí
- nedostatek chuti k jídlu
- zvýšený pocit žízně a suchý jazyk
- lesklé oči
- bolest hlavy
A pokud překročí 40 °, mohou také nastat křeče.
Je důležité nechat to nabral směr a snažit se udržet to pod kontrolou, zejména u nejslabších lidí.
Kdy snížit horečku
Když teplota přesáhne 38,5 ° nebo se objeví zvláštní bolest a únava, je vhodné podniknout kroky k jejímu snížení antipyretiky nebo přírodními metodami.
Naopak, za nízké teploty až do 38 °, dokonce iu dětí, je lepší nedělat nic, protože bylo možné dosáhnout účinku zpomalení hojení ze skutečné příčiny zvýšení teploty.
Obecně platí, že děti snášejí velmi vysoké teploty, zatímco u starších lidí je dobré horečku okamžitě snížit, protože snadno podléhají dehydratačním jevům, které mohou mít vážné následky.
Jak snížit horečku
Tělesnou teplotu lze snížit díky různým přírodním lékům a samozřejmě je třeba dodržovat několik praktických rad.
Můžete se uchýlit k antipyretikům, volně prodejným přípravkům prodávaným bez lékařského předpisu, které rychle snižují teplotu a snižují další příznaky malátnosti, jako jsou bolesti hlavy a bolesti svalů. Nejběžnější jsou nesteroidní protizánětlivé látky na bázi paracetamolu, ibuprofenu nebo kyseliny acetylsalicylové , které mají několik obchodních názvů.
Vždy je důležité zdůraznit, že samotné léky a přírodní febrifugy dělají málo, protože se zabývají pouze symptomem a neřeší příčiny. U pacienta, který má další příznaky (kašel, rýma, bolesti kloubů, bolesti hlavy, bolesti žaludku, nevolnost ...), bude proto také zapotřebí doplňková léčba, aby se zabránilo poruchám, které vedly ke zvýšení teploty. . A proto musíte konzultovat lékaře.
Upozornění: pokud však horečka neklesne, je dobré zavolat lékaře.
Praktické tipy pro snížení horečky
Babiččiny léky, které se vždy používaly k léčbě horečky u dětí i starších osob, jsou tyto:
- pít hodně vody, aby nedošlo k dehydrataci; zejména musíte vypít 1 sklenici vody každou hodinu, protože tělo s horečkou se potí a ztrácí tekutiny a minerální soli . Pokud jste starší, je nejlepší vypít ještě více, téměř 2,5 litru vody
- noste lehké oblečení a příliš se nezakrývejte, abyste uvolnili teplo do okolí
- absolutní odpočinek , aby nespotřebovával energii: toto je platná rada, protože tělo je vystaveno většímu stresu a metabolismus spotřebovává až o 12% více kalorií než běžná denní aktivita. Musíte tedy zůstat v úplném odpočinku.
- houbičky na zápěstí, chodidla a spánky teplou vodou nebo dokonce teplou, ne studenou koupelí. Efekt je vnímán okamžitě, ale netrvá dlouho
- obklady z vody a octa na nohy po dobu 10 minut, v minulosti byly ponožky namočené v roztoku vody a octa a dány k nošení těm, kteří měli horečku!
- Jezte lehká a snadno stravitelná jídla, zejména horké polévky a čerstvé ovoce, jako je kiwi a pomeranč, bohaté na vitamíny a minerály, abyste doplnili ty, které se ztratily při pocení.
- Jezte probiotická jídla, jako jsou jogurty, kel, sója a kysané zelí, a vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem nasycených živočišných tuků a nápojům s obsahem kofeinu a alkoholu.
Nižší horečka u dětí přirozeně
Chcete-li snížit tělesnou teplotu u dětí, musíte jim pomoci rozptýlit přebytečné teplo. K tomu musíte:
- vyvarujte se toho příliš mnoho
- přimět ho hodně pít: vodu, ale také ovocné džusy, čerstvě vymačkaný čaj nebo heřmánkový nebo limetkový čaj
- držte to na stravě, kterou nemusí jíst více, než vyžadují
- nechte jej odpočívat ve vzdušném a ne příliš horkém prostředí
- v případě potřeby si nacvičte houbičky a osvěžující tření
Děti se obvykle uzdravují těmito praktickými přírodními léky a nic dalšího nepotřebují. Pokud však horečka přetrvává déle než 2–3 dny, je nutné zavolat pediatra.
Je také možné léčit dítě homeopatickými přípravky. I v tomto případě je nutné kontaktovat lékaře, který se specializuje na homeopatii.
Co jíst ke snížení horečky
Strava, kterou je třeba dodržovat v případě horečky, je opravdu důležitá a slouží k udržení těla dobře hydratovaného během tohoto období pocení. Musí také poskytovat živiny potřebné k získání energie.
Nejprve se doporučuje vzít
- voda nejméně 2 litry denně
- ovocné šťávy a smoothies, nejlépe domácí, které se užívají často a v malém množství
- bylinné čaje a infuze
- ovoce s vysokým příjmem vitamínu C, zejména kiwi a pomeranče
- zelenina bohatá na beta-karoten, jako jsou rajčata
- zelenina s vysokou koncentrací vitaminu A, jako je petržel, mango, brokolice, papája
- cibule a česnek pro jejich přirozené antibiotické vlastnosti
- ovoce bohaté na beta-karoten, jako je meloun, meruňky, bobule, mrkev, zelí, mišpule a špenát pro
- sušené ovoce, jako jsou vlašské ořechy a lískové ořechy, pistácie pro koncentraci draslíku a vitaminu E.
Během horečnatých stavů byste se měli vyvarovat potravin:
- bohatý zejména na bílý cukr , který neobsahuje vitamíny a užitečné minerály
- mléko, mléčné výrobky a deriváty, protože by to zhoršilo distribuci tekutin
- maso, uzeniny a klobásy
Snižte horečku léky
Pokud je horečka velmi vysoká, je možné zasáhnout, abychom pomohli tělu užívat antipyretika, a tedy účinnou látku schopnou snižovat horečku a horečnaté stavy. Jedná se o volně prodejné výrobky, které se volně prodávají v lékárnách, ale pokud jste je nikdy neužívali, je vždy vhodné se nejprve zeptat svého lékaře.
Účinnou látkou par excellence je v těchto případech paracetamol , dále kyselina acetylsalicylová a poté ibuprofen. Antipyretika působí tak, že způsobují periferní pocení a vazodilataci a inhibují syntézu prostaglandinů. Z tohoto důvodu mají časově omezený účinek, kterým je horečka vyvolaná centrálním nervovým systémem k ochraně těla před infekcí.
Podívejme se však podrobně:
- Paracetamol : široce používaný, je bezpečný pro dospělé i děti, včetně kojenců, starších osob a těhotných žen. Je schopen snížit teplotu v krátké době a také působí jako analgetikum a lék proti bolesti. Má však kontraindikace a vedlejší účinky a může způsobit alergie. Z tohoto důvodu je vždy nutné vyhledat lékařskou pomoc, zejména při prvním podání.
- Kyselina acetylsalicylová : je aktivní složkou slavného aspirinu a dalších léků, patří do skupiny salicylátů. Jedná se o NSAID (nesteroidní protizánětlivý lék), který zmírňuje všechny příznaky doprovázející horečku, jako je bolest hlavy, chřipka, nachlazení. I v tomto případě je lepší se obrátit na lékaře, protože to může způsobit i závažné alergie. Nelze jej podávat do 12 let, protože může způsobit Reyeův syndrom.
- Ibuprofen : Doporučuje se dospělým a dětem léčit horečku a chřipku jako nachlazení. Vyhledejte lékařskou pomoc, abyste zjistili přítomnost jakýchkoli kontraindikací a alergií.
Snižte horečku přírodními léky
Existuje mnoho bylinných léků ke snížení tělesné teploty a úlevě
Pomáhat mohou zejména takzvané diaforetické léky nebo léčivé rostliny, které mají schopnost stimulovat vysoké pocení, a tak rozptylovat tělesné teplo v prostředí a snižovat horečku.
Bylinné čaje
Tyto rostliny se obvykle užívají ve formě tisanu podávaného vlažně. Doporučené rostliny jsou:
- heřmánek
- skořice
- centaury
- eukalyptus
- hořec
- máta
- rododendron
- lípa
I když užíváte bylinné čaje na bázi léčivých rostlin, je lepší se zeptat svého lékaře, zejména pokud jste těhotná nebo kojíte, nebo pokud trpíte chorobami a sledujete medikamentózní léčbu.
Léčivé byliny
Kromě bylinných čajů existují i léčivé rostliny, které jsou opravdu užitečné pro snížení horečky;
- belladonna : je velmi účinný prostředek k uklidnění příznaků syndromů nachlazení a horečky. Belladonna je jedovatá rostlina, která obsahuje tři alkaloidy: skopolamin, atropin a hyoscyaminu. Používá se mateřská tinktura nebo granule.
- Extrakt z bezinky : Extrakt z květů bezinky má mnoho užitečných vlastností pro blaho horních cest dýchacích (téměř vždy se vyskytuje u febrilních syndromů); navíc má příjem z černého bezu pozitivní vliv na regulaci pocení a následně na proces termoregulace těla.
- vrbová kůra : bohatá na salicyláty, z nichž se také získává kyselina salicylová, která je aktivní složkou aspirinu. Z vrbové kůry se získává extrakt, který lze použít samostatně nebo v kombinaci s jinými bylinami (echinacea, cinchona) ke zvýšení jeho účinku.
- kůra cinchona: také cinchona, stejně jako vrba, používá kůru, která má velmi důležitý účinek na regulaci vazodilatace a pocení, čímž se jí podaří snížit horečku.
- spirea ulmaria : považuje se za rostlinný salicylát (zdá se, že termín aspirin pochází z této rostliny). Aktivní součástí luční je květenství, které je velmi účinné při snižování horečky. Na rozdíl od syntetických salicylátů nemá žádné škodlivé účinky na žaludek díky přítomnosti slizů, které působí ochranně na žaludeční sliznici.
- uncaria tomentosa nebo kočičí dráp : je to rostlina se silnou imunostimulační schopností, velmi užitečná jak k prevenci, tak i proti chřipkovému syndromu a nachlazení. Součástí uncaria používané v bylinném lékařství je kůra, ze které se získává extrakt.
- kopřiva v kapslích nebo v prášku, která se přidává do polévek po vaření
Homeopatické léky
Homeopatický lék nabízí řadu zásad pro snižování horečky u dětí i dospělých. Léčba by měla být sledována po konzultaci s homeopatem.
Podívejme se, jaká jsou homeopatická řešení pro snížení horečky:
- řebříček : je to vytrvalá bylina s nesčetnými blahodárnými vlastnostmi včetně regulace tělesné teploty. V homeopatii se používá ve formě suchého extraktu, mateřské tinktury, odvaru nebo prášku. Buďte však opatrní, protože je to kontraindikováno v těhotenství a kojení.
- aconitum napellus je vytrvalá travnatá rostlina s charakteristickými modrými květy, obsahuje extrémně jedovatou látku zvanou aconitin, která se kdysi používala k otravě oštěpů a šípů. L ' akonit je nejpoužívanější v homeopatii proti vysoké horečce.
- apis je mateřská tinktura získaná zředěním včelího jedu v alkoholu: indikována v případě vysoké horečky spojené s faryngitidou nebo laryngitidou.
- bryonia je popínavá rostlina, která má jedovaté červené kořeny a bobule. K získání homeopatického přípravku se mateřská tinktura vyrábí z kořenů. Snižuje horečku, když není příliš vysoká, ale přetrvává.
- ferrum phosphoricum je břidlicově šedý prášek, který se doporučuje v počátečních stádiích chřipkových syndromů s nepříliš vysokou horečkou, únavou a bolestmi kloubů
Kdy zavolat lékaře
Pokud horečka neklesne přirozeně a dokonce i po užití antipyretik, měli byste zavolat lékaře.
V případě dětí je nutné v případě pochybností kontaktovat pediatra. Zejména se doporučuje zavolat pediatra, pokud dítě:
- jsou mladší než 3 měsíce, vždy zavolejte svého pediatra
- věk je méně než 3 roky a teplota nad 38 ° neprojde po 48 hodinách
- je jí více než 3 roky a má horečku přes 38 ° déle než 3 dny
- pláče a nemůže se uklidnit
- potíže s dýcháním
- mít křeče nebo obtížně hýbat rukou nebo nohou
- zvrací a má příznaky dehydratace
- mdloby
V případě dospělých je nutné vyhledat lékaře, pokud máte:
- horečka nad 40,5 °
- nízká horečka trvá několik dní
- křeče
- těžké dýchací potíže
- zvláště silná bolest hlavy
- existují další příznaky, jako je kašel, bolest ucha a krku
- modrý jazyk a nehty
- tryskové zvratky
- nezůstává vzhůru a projevuje zmatek
- v přítomnosti dalších onemocnění, jako jsou srdeční choroby, cukrovka nebo nedávné transplantace, séropozitivní nebo při chemoterapii
- bolest v močení