5 přírodních léčivých přípravků na menstruační bolest
Menstruační bolest může být opravdu otravná a narušovat každodenní činnosti.
Menstruační bolesti ovlivňuje mnoho žen mezi mladé i staré. Jedná se o velmi časté nepříjemnosti, které jsou pro některé únosné, ale pro jiné mohou představovat skutečný problém, natolik, že mohou bránit běžným každodenním činnostem .
Menstruační nepohodlí se obvykle vyskytuje před příchodem období nebo během samotného cyklu a projevuje se silnými bolestmi hlavy , bolestmi břicha , nevolností a v nejzávažnějších případech dokonce zvracením.
Jak můžete čelit těmto nepříjemnostem? Pojďme zjistit 5 100% přírodních léků na období bolesti .
lahev s horkou vodou
Jedním z prvních a nejčastějších léků je láhev horké vody . Můžeme to považovat za lék klasické babičky , který se ve většině případů ukáže jako velmi účinný.
Proto v případě bolesti břicha a otoku doporučujeme, abyste si vzali chvíle relaxace , lehli si na postel a položili láhev horké vody na břicho.
Horké bylinné čaje
Dalším přírodním prostředkem proti menstruační bolesti jsou přísně horké bylinné čaje k pití, protože poskytují okamžitou úlevu.
Bylinné čaje jsou velmi účinné, protože využívají léčivé a prospěšné vlastnosti rostlin a koření. Mezi doporučené bylinné čaje najdeme heřmánek pro jeho relaxační účinek, zázvor pro jeho protizánětlivý účinek a fenykl pro jeho odvodňovací a vypouštěcí účinek.
Koupelové soli
Dokonce i koupelové soli patří mezi léky na boj proti menstruační bolesti, protože také vyvolávají pocit pohody a relaxace pro tělo i mysl.
Kromě toho můžete také přidat do koupelových solí několik kapek levandulového a heřmánkového éterického oleje, abyste si mohli nechat chvíli čisté a absolutní relaxace.
Zdravá výživa
Velmi účinným řešením problémů s cyklem je správná a zdravá strava . Pokud tedy trpíte menstruačními bolestmi, doporučujeme dodržovat vyváženou stravu a především sezónně bohaté na čerstvé ovoce a zeleninu a vyhýbat se všem baleným potravinám bohatým na rafinované cukry, smažené potraviny a slané občerstvení.
Masážní oleje
Pro podporu uvolnění svalů doporučujeme opět použít masážní oleje . Například si můžete zvolit sladký mandlový olej , nejlépe organický a lisovaný za studena, nebo bambucké máslo nebo měsíčkový esenciální olej jemně masírovat a krouživými pohyby na bolestivé oblasti, kterou může být břicho. nebo chrámy.