Existují různé léky na lumbosciatiku, chceme se zaměřit na přírodní léky na ischias, protože mnohokrát u akutní bolesti máme tendenci zneužívat léky proti bolesti, o kterých víme, že pro nás nejsou dobré.
Tentokrát mluvíme o ischias a lumbosciatice ao tom, jak přirozeně omezit bolest. Řekněme okamžitě, že léčba ischias , spíše bolestivé ‚sedací 'nervové poruchy v zádech, která se odbočuje směrem k hýždím a nohám, je odpovědností lékaře, který posoudí, jak zasáhnout podle spouštěcí příčiny.
Ischiatický nerv: příznaky
Bolestivý pocit je přítomen v zádech, hýždích a v některých částech nohou a chodidel. Může však být doprovázena řadou příznaků, které zahrnují slabost, bolest více či méně závažnou, bodavou nebo kontinuální, s necitlivostí. Jsou způsobeny zánětem sedacího nervu nebo jeho kompresí .
Mohou se také zhoršit při sezení nebo při kýchání nebo kašli.
Jednou z nejčastějších fyziologických příčin ischias je přítomnost kýly nebo zúžení míchy. Příčinou zánětu může být i špatné držení těla a sedavý životní styl. Rovněž je pravděpodobnější, že se u vás vyvine ischias, pokud máte artritidu, cukrovku, jste těhotná nebo trpíte traumatem nohou.
Anatomie sedacího nervu
Sedací nerv, nejdelší v lidském těle, běží z míše a prochází hýžděmi. Vyzařuje do stehen, až k noze.
Do něj jsou naroubovány všechny nervy sakrálního plexu. Inervuje zadní stehno, velký adduktorový sval, svaly nohou a nohou, ale také zadní laterální kůži nohou a chodidel.
V závěrečné části se jeho vlákna dělí na dvě větve:
- tibiální nerv , část, která inervuje zadní část nohy, jak svaly, tak i kůži chodidla a phalanges.
- peronální nerv, část, která inervuje jak přední boční svaly nohy, tak kůži a dorzální kůži nohy.
Když se podíváme na to, jak se odbočuje, lze říci, že ischias - nebo ischias - je bolest, která obvykle vyzařuje podél cesty nervu, zezadu, do hýždí a dolů po nohou.
Ischiatický nerv v těhotenství
Ischias je časté během posledních měsíců těhotenství, v důsledku stlačení dělohy na nervové a svalové napětí spojené s hmotností plodu.
Nesprávné držení těla, když se břicho stane velkým a těžkým, to může také způsobit.
Během těhotenství je vhodné neužívat léky na úlevu od bolesti, pokud není pod přísným lékařským dohledem, a proto je vhodné uchýlit se k přírodním prostředkům a fyzioterapii, masážím a jógovým sezením , zejména učením technik dýchání jógy, kterým můžete čelit rodit klidněji .
Zanícený sedací nerv, jak dlouho to trvá
I když ischias může být velmi bolestivá, nevzniká z trvalého poškození nervů. Zánět obvykle zmizí za 6-7 týdnů, aniž by bylo nutné provádět invazivní lékařské ošetření. K úlevě od bolesti a urychlení hojení však lze použít různé přírodní prostředky a léky.
Zde jsou některé případy traumatu a bolesti, které lze léčit přírodními prostředky:
- Plantární fasciitida: doporučené přírodní prostředky
- Přírodní léky na děložní čípek
- Svalové kmeny, jak s nimi zacházet přirozeně
- Jak léčit sportovní zranění přirozeným způsobem
- Bolest zad přirozené prostředky k léčbě
- Přirozeně léčit heelitidu
- Přírodní léky na artritidu
- Přírodní přípravky pro ztuhlý krk
Sciatica přírodní prostředky
V případě lumbosciatalgie je vždy vhodné vyhledat radu odborníka, který může navrhnout farmakologickou léčbu a odpovídající fyzioterapii. Existují však také přírodní prostředky, které mohou pomoci zmírnit příznaky, zejména v akutní fázi.
Ischiatický nerv: cvičení k jeho vyléčení
Je třeba se vyhnout nadměrnému odpočinku, protože delší nečinnost má tendenci podporovat ztuhlost kloubů a svalů zvýrazněním bolestivého vnímání.
- Jemná gymnastická cvičení. Důrazně se doporučuje cílené fyzioterapeutické masáže a specifická cvičení k úlevě od ischiální bolesti .
- Protahování . Každodenní trénink s jemnými a pomalými pohyby, jako je rotoped , může zlepšit bolest a po chvíli se také můžete zaměřit na konkrétní protahovací cvičení.
- Jóga . Dokonce i jemné cvičení a cvičení jógy jsou ideální pro usnadnění správného zarovnání páteře. Vyvolávají stav relaxace a pohody, který je schopen působit proti bolesti. Je vhodné posoudit případ od případu, jaký postoj zaujmout, aby byl přínosem. A vyhněte se tomu, aby se situace zhoršila. Přijetí a udržení správného držení těla může také zmírnit bolest.
Uvolněte bolest přirozeně
První jednoduchý způsob, jak zmírnit bolest v důsledku zánětlivého stavu, spočívá v:
- Láhev horké vody střídá s ledem. Lepší, pokud je zabalen do bavlněné tkaniny, aby byl aplikován na oblasti zasažené hroty. Střídání za tepla a chladu umožní podpořit cirkulaci a relaxaci svalů a zmírnit bolestivý stav.
- Masti. Pro aplikaci na bolestivou oblast omezují nepohodlí krémy na bázi chilli, které mají také důležitý analgetický účinek nebo gel na bázi arniky . Heřmánek , proslulý uklidňující, pokud se použije přímo na bolestivé oblasti jako obklad, zmírňuje bolest.
- Masážní oleje. Části postižené bolestivými stavy mohou být masírovány, aby nalezly alespoň dočasnou úlevu s levandulovým éterickým olejem , charakterizovaným relaxačními vlastnostmi, případně smíchanými s několika kapkami sladkého mandlového oleje .
- Fytoterapie. Dokonce i extrakty z vrby nebo Pulsatilla mohou lokálně zmírnit nepohodlí díky jejich protizánětlivým a antineurogenním účinkům.
Prevence díky správné výživě
Výživa může představovat platného spojence jako přírodní lék proti bolestivým onemocněním, jako jsou ty, které způsobuje ischias.
Například koření jako zázvor je v těchto případech užitečné pro jeho protizánětlivé vlastnosti. I příprava bylinných čajů , například na bázi sušených květů bazalky , může být platnou pomocí proti bolestem zad a revmatismu.
Obecně platí, že po zdravé a vyvážené stravě, která snižuje nadbytek tuku, zejména v případě nadváhy, se doporučuje vyhnout se dalším komplikacím spojeným s ischias.
Najděte tyto přírodní prostředky pro sciatica online:
Jak zabránit ischias
Pokud tedy trpíte bolestmi zad v důsledku zánětu sedacího nervu, po několika dnech odpočinku, abyste zmírnili akutní fázi, nelhejte na postel. Pokud to situace umožňuje, zkuste se proti tomu postavit proti našim nápravným opatřením.
Nakonec několik rad pro preventivní účely.
- Postavte se do správné polohy a vyhněte se příliš dlouhému sezení.
- Zvedejte břemeno bez ohýbání , ale udržujte záda rovně, místo toho ohýbejte kolena.
- Pokud se rozhodnete jít do tělocvičny a udělat nějaký trénink, následujte kvalifikovaného instruktora .
Tím se vyhnete jakýmkoli svalovým trhlinám nebo zraněním, které jsou také zodpovědné za ischias, lépe než to, že nebudeme nuceny číst naše přírodní prostředky pro ischias.