Zde jsou příčiny nepříjemného pocitu studených nohou , což je velmi častý problém, který, jak se zdá, postihuje nejvíce ženy. V tomto článku uvidíme, jaké jednoduché přírodní léky mohou být k vyřešení této nepříjemnosti.
Mít pocit chladu nebo studených rukou je nepříjemnost, která se často vyskytuje během zimní sezóny, ale pro mnohé to může být také spojeno s jinými faktory, jako je nedokonalý krevní oběh.
Zkusme společně porozumět, co může být příčinou jevu chladných nohou a jak je v mnoha případech možné zabránit a zmírnit příznaky zcela přirozeným způsobem.
Studené nohy: příčiny pocitu chladu
Podívejme se, jaké jsou hlavní příčiny, které mohou vyvolat pocit studených nohou nejen v zimě při dostatečném pokrytí termo ponožkami, ale také v některých případech během letní sezóny.
Fenomén chladných nohou postihuje ženy více a má původ hlavně v krevním oběhu, ale může být způsoben i hormonálními faktory, jako je tomu například v případě nerovnováhy štítné žlázy .
V těchto situacích jsou proto nohy a ruce méně zásobeny krví a pocit chladu se odvíjí od tohoto faktoru. Studené nohy mohou být také způsobeny kardiovaskulárními problémy, které se zhoršují kouřením, které má tendenci ucpat samotné tepny.
Studené nohy: přírodní léky
Existuje mnoho přírodních léků na studené nohy a vyžaduje jen několik malých triků.
Jakmile jste přesvědčeni, že nemáte zdravotní problémy (jako je cukrovka nebo artritida), u nichž jsou příznaky studené nohy a špatný oběh, můžete se pokusit přijmout jednoduché přírodní prostředky, pojďme se na ně podívat společně.
Krevní oběh je ovlivňován poklesem okolní teploty s vazokonstrikcí cév, tepen, které mají tendenci „pumpovat“ méně krve do periferních částí těla jako mechanismus sebeobrany k zajištění maximální účinnosti orgánů vitální.
Cvičení
Prvním pokusem o podporu lepšího krevního oběhu i v končetinách těla je vyloučení faktorů, které s ním mohou být spojeny, jako je sedavý životní styl nebo výživa.
Pokusem o zvýšení fyzického cvičení a ujištěním, že přijímáte všechny živiny nezbytné k potlačení možné anémie, můžete dosáhnout zlepšení svého stavu.
V případě intenzivního pocitu chladu v nohou může jednoduchá masáž pomoci obnovit oběh.
Vyvarujte se těsných ponožek
Často máte pocit, že nošení těsnějších ponožek nebo například nošení více párů najednou může vaše nohy zahřát: nic víc špatného, protože je narušen krevní oběh. Musíte použít kvalitní termoponožky a správnou velikost.
Koupel na nohy a zábaly
K zahřátí studených nohou je velmi vhodný například břečťanový balíček , jednoduchý na přípravu a účinný.
Užitečné mohou být také koupele na nohou , což je jednoduchý domácí prostředek, který vám umožní reaktivovat krevní oběh a podpořit relaxaci a zmírnit stresový faktor.
Správná výživa
Přívod péče je další předvídavost, který může dovolit proti špatný krevní oběh , případně odpovědné za studených nohou: u stolu, tedy lze představit vitamin C (například jednoduše postřikem několik kapek citrónové šťávy do skleněné d ' voda) během jídla pro podporu vstřebávání nehematického železa přítomného například na boku špenátu nebo v misce na bázi luštěnin nebo tofu .
Červené víno je velmi vhodné v tomto směru díky své schopnosti posilovat žíly a kapiláry rovněž působících na vazodilatace; doporučuje se také borůvka s vysokou koncentrací antioxidantů; ty jsou také hojně přítomny v aloe vera , které je také bohaté na vitamíny a minerální soli.
Místo toho je lepší snížit příjem soli a příjem kofeinu a alkoholu během jídla nebo krátce po jídle.
Tiger balzám
Čištění nohou balzámem tygrů je další lék na jistotu. Masáž nohou balzamem po dobu nejméně deseti minut před spaním. Tímto způsobem budete stimulovat a zlepšovat krevní oběh.
Díky těmto jednoduchým a praktickým radám vám nohy děkují.
Pokud jste si užili rady ohledně přírodních léčivých přípravků na studené nohy, zde jsou další články, které by se vám mohly líbit:
- Studené ruce: příčiny a přírodní prostředky
- Přírodní prostředky pro suchou a popraskanou pokožku
- Jak léčit pokožku přírodními přísadami
- Jak chránit pokožku před chladem
- Hallux valgus léky
- Výhody bambuckého másla
- Jak vyživovat pokožku výživou
- Jak léčit chilblainy