Pití horké vody a citronu je jednoduchá přírodní terapie, ale se značnými přínosy pro zdraví i krásu.
Zvyk pít horkou vodu a citron ráno nebo večer, ve skutečnosti upřednostňuje čištění těla od všech nahromaděných toxinů , které jsou často zodpovědné za mnoho malých i velkých onemocnění a matnou barvu pleti, kterou člověk najde po týdnech neřesti.
Tento přírodní lék snadná a rychlá příprava může představovat také cenným spojencem pro ty, kteří trpí špatným trávením , ze zácpy nebo pro ty, kteří chtějí začít hubnutí dieta .
Pak objevte všechny výhody neustálého pití horké vody s citronem a mnoho užitečných tipů, jak využít potenciál tohoto jednoduchého léku.
Využijte výhod citronu
Žlutý, lesklý s kyselou a svěží chutí, citron je mezi citrusovými plody nejpoužívanější při vaření. Používá se k ochucení, marinování, potlačování pocitu tuku nebo jednoduše dát tomuto kouzlu jídlo navíc.
Citronová šťáva (odpovídá více než 30% celkové hmotnosti ovoce) a navíc bohatá na vitamíny (A, B1, B2, B3, C) obsahuje několik stopových prvků a minerálních solí, jako je fosfor , hořčík , draslík , vápník a měď. Neměli bychom zapomínat na přítomnost kyseliny citronové a karotenu.
Díky koncentrované kombinaci všech těchto látek je citron jedním z nejúplnějších přírodních léků pro své silné baktericidní, diuretické, antitoxické a antiemetické vlastnosti , díky nimž je ideální pro mnoho druhů nemocí a onemocnění. Od chřipky po dnu , od anémie po ledvinové kameny a další.
Horká voda a citron, výhody
Užívání tohoto dobrého zvyku ráno na lačno nebo večer před spaním může mít významné blahodárné účinky jak na fyzickou pohodu, tak na estetický vzhled.
Mezi hlavní účinky stálého příjmu patří:
- čištění organismu díky eliminaci toxinů zvýhodněných zvýšením diurézy a větší stimulací jater podporovanou kyselinou citronovou
- posílení imunitního systému díky značnému obsahu vitamínu C typického pro citrusové plody, a tedy i pro citron
- čištění pleti, které se jeví jasnější, tonizovanější a hladší díky přítomnosti přírodních antioxidantů , látek schopných bojovat proti volným radikálům , které jsou považovány za hlavní příčiny stárnutí
- antiseptický účinek přispívající ke správnému fungování močových cest.
- usnadňují trávení díky stimulaci gastrointestinálního traktu prováděné horkou vodou
- podporovat diurézu a následně bojovat proti zadržování vody
- osvěží a provoní dech a zabrání zápachu z úst díky intenzivní vůni citronu
- zlepšení absorpce a železa obsaženého v potravinách vzhledem k kyselina askorbová obsažená v citronu
- remineralizace těla po intenzivní fyzické aktivitě, v citronu je dobré množství draslíku, hořčíku, vápníku a fosforu
Díky horké vodě a citronu zhubnete
Pití horké vody a citronu může být vynikajícím zvykem pro ty, kteří chtějí zhubnout.
Tyto vlastnosti detoxikační rysů tohoto nápravného opatření pomoci eliminovat nadbytečné tekutiny.
Jeho vysoký obsah pektinu umožňuje udržet pod kontrolou náhlé útoky hladu, které často představují nebezpečné nepřátele stravy. A zrychluje hubnutí při alkalizačních dietách.
Horká voda a citron na trávení
Lze jej použít také u osob trpících zažívacími potížemi.
Horká voda usnadňuje průchod potravy v žaludku, zatímco kyselosti, kterou může u některých lidí způsobit citron, lze zabránit omezením množství.
Horká voda a citronová zácpa
Pití horké vody a citronu může být platným přírodním prostředkem k překonání zácpy , pokud přidáte lžíci olivového oleje .
Horká voda podporuje peristaltiku střev, citron je antibakteriální a olivový olej lze považovat za jedno z nejlepších přírodních projímadel .
Upravte pH
Na rozdíl od toho, co si možná myslíte, kyselina citronová přítomná v citronu nevytváří v těle kyselost, jakmile je metabolizována.
Naopak spolu se železem vytváří opačný účinek, alkalizuje tělo a chrání ho před hromaděním kyseliny močové v kloubech, což může způsobit velké zánětlivé problémy.
Čistí pokožku
Antioxidanty a vitamin C přítomné v šťávě působí proti působení volných radikálů , zpomalují tvorbu vrásek, zatímco baktericidní síla zabíjí některé bakterie odpovědné za akné.
Začít se správnou energií
Citronová šťáva obsahuje negativní ionty, které dodávají tělu větší energii během trávení; vůně navíc stimuluje wellness centra a poskytuje nám dobrou náladu, která působí proti úzkosti a depresi.
Vyhněte se špatnému dechu
Citronová šťáva je nejen klasickým prostředkem proti halitóze , ale také osvěžuje váš dech, pomáhá také předcházet tvorbě zubního kamene a ničí bakterie, které by mohly vytvářet abscesy a záněty dásní.
Stimuluje imunitní systém
Přítomnost velké dávky vitaminu C kromě toho, že má protizánětlivý účinek, pomáhá vstřebávání železa.
Ta druhá je základní látkou pro správné fungování našeho imunitního systému.
Horká voda a citron, kontraindikace
Obecně platí, že denní příjem horké vody a citronu nemá žádné kontraindikace, pokud netrpíte bolavými vředy, máte hluboké léze ústní dutiny nebo žaludeční vředy .
Když začnete pít horký citron, je dobré vždy poslouchat reakce vašeho těla a snížit nebo přestat ho užívat, pokud se začne objevovat žaludeční kyselina, migréna , nevolnost nebo zvracení.
Tip, který je třeba dodržovat, je také pít tento přírodní lék vždy pomocí slámy, aby se zabránilo korozi zubní skloviny.
Horká voda a citron: jak, kdy a jak dlouho
Abyste mohli těžit z pozitivních účinků horké citronové vody, musíte dodržovat několik jednoduchých pravidel.
Každý dobrý zvyk tlačený do přebytku může mít negativní dopady, takže tajemstvím všeho je vždy umírněnost a navíc schopnost vědět, jak naslouchat signálům, které nám naše tělo vysílá.
Horká voda a citron, jak jsou připraveny
Můžete si jej také připravit, když máte k dispozici velmi málo času, například ráno.
Zahřejte 250 ml vody v kastrolu, před vařením vypněte oheň a poté přidejte 5 lžící citronové šťávy , případně organické a čerstvě vymačkané.
Pijte okamžitě a počkejte nejméně 10 minut, než budete mít přirozenou a zdravou snídani .
Horká voda a citron, jak se to vezme
Abyste si tento nápoj mohli dát, musíte dodržovat několik jednoduchých pravidel:
- vezměte to nalačno nebo na lačný žaludek
- citrony musí být čerstvě vymačkané
- upřednostňujte organické nebo neošetřené citrony
Horká voda a citron, když
Horkou citronovou vodu lze pít ráno nebo večer, podle vašich preferencí a potřeb.
Užívání v různé denní době může mít ve skutečnosti různé výhody nebo kontraindikace.
Horká voda a ráno citron
Obecně se doporučuje pít teplou vodu a citron ráno nalačno, abyste maximálně využili jeho detoxikační vlastnosti.
Častou otázkou je, zda citron může způsobit žaludeční kyselinu , ale to se obvykle nestane, takže jej můžete bezpečně vypít.
Tip pro ty, kteří trpí gastritidou, je však začít užívat několik kapek citronu rozpuštěných ve vodě a poté je zvýšit podle vaší tolerance.
Horká voda a citron ve večerních hodinách
Zvyk pít to večer:
- upřednostňuje čištění a eliminaci odpadu a toxinů díky vitamínům a minerálním solím, které pomáhají vylučovat toxiny nahromaděné ve střevě.
- podporuje trávení, protože stimuluje produkci žluči v játrech.
- usnadňuje spánek , pokud je přidán med a naplněn horkou heřmánkovou vodou.
Horká voda a citron, jak dlouho
Obvykle jsou výhody již vyjádřeny jeho pitím po dobu 7/10 dnů v měsíci , ale za určitých okolností se může lišit následovně:
- 21 dní v měsíci v sezónních změnách
- střídat dny v dobách stresu
- 15 po sobě jdoucích dní při změně stravy
- 2 až 7 po sobě následujících dní po zneužívání jídla
Je to tedy velmi dobrý zvyk, ale přehánění může vést k problémům. Je proto vhodné užívat tento přírodní lék po omezenou dobu, kterou může být:
- 1 týden za měsíc při dobrém zdravotním stavu
- 3 týdny měsíčně v sezónních změnách
- 2 po sobě jdoucí týdny při zahájení nízkokalorické stravy
Výhody citronové vody mohou být překvapivéPamatujte, že kyselina citronová může z dlouhodobého hlediska poškodit zubní sklovinu, proto si po pití vypláchněte ústa a na vyčištění zubů nečekejte příliš dlouho.
Některé tematické postřehy
Pokud jde o citron, doporučujeme také vyzkoušet:
- Konfitovaný citron: co to je a recept na jeho přípravu
- Linguine s citronem bez smetany: recept a přísady
- Strouhaná mrkev s citronem