Dětská výživa: co je krmit ve škole
Zdravá strava je základem dobrého růstu. Zde je několik tipů k okamžitému použití.
Vyvážené vaření a stravování je základem zdravého života. V dnešní době je mnoho mediální pozornosti kolem důležitosti pestré a bezpečné stravy. Doporučení rodinám se množí a věnují pozornost tomu, co jejich děti jedí, aby jim zajistily dobrý růst.
Přesně na základě kampaně proti obezitě: Jezte dobře, dobře roste, který ožil ve školách před několika lety, musí být věnována maximální pozornost potravinám, pokud jde o děti. Frenetické tempo života dnes nás někdy může rozptýlit, čímž riskujeme ztrátu zraku vztahu našich dětí k jídlu.
Je dobré, že základy správných stravovacích návyků jsou již položeny doma, takže zdravé stravování se stává součástí DNA těch nejmenších.
Zde jsou některé nápady pro matky a otce, kteří bojují s přípravou schiscetty.
Střídání
Vzhledem k tomu, že každé dítě je jiné a že ne všechny děti jsou příznivci rozmanitosti potravin, zejména když jsou malé, zkuste jim nabídnout různá a zároveň výživná jídla.
Při přípravě schiscetty také berte v úvahu večeři, abyste se neopakovali na obědě ve škole. Přemýšlejte o jednoduchých receptech , které neztrácejí příliš mnoho konzistence v hodinách mezi opuštěním domu a časem polední přestávky. Například, je třeba se vyhnout smažená masa a zeleniny, které jsou vařené, když se zahřívá v nádobě ve vodní lázni. Smažené jídlo musí být navíc nabízeno střídmě, aby se nestalo základem stravy dětí.
Jediné jídlo nebo několik jídel?
Příprava jedné misky je ideální, protože máte například možnost vytvořit základnu ječmene nebo kuskusu a obohatit ji tím, co nejvíce uspokojí jejich patra.
K voňavému kontaktu s pokrmem můžete použít koření, jako jsou kari nebo aromatické rostliny, jako je bazalka.
Díky neutrální základně můžete přidávat maso, ryby nebo zeleninu a malé kousky vajec, takže v misce jsou uvnitř všechny makronutrienty nezbytné pro vyvážený růst.
A pokud není možné zahřívat to, co je obsaženo ve schiscettě, jídla tohoto typu jsou v létě dobrá i při pokojové teplotě nebo chladu. Tímto způsobem vaše jídla zůstanou chutná bez ohledu na teplotu, čímž se udržuje zájem malých studentů na vysoké úrovni.