8 věcí, které nelze říci depresivní osobě
Vademecum na pomoc příteli v nouzi
Pomoc depresivní osobě je jednoduchá, vyhněte se pouze radám, které by místo dobré situace mohly situaci ještě zhoršit. Tady je osm malých tipů, co říct.
1 - Ti, kteří jsou v depresi, vidí vše negativní a často se nemohou potěšit pozitivním aspektem. Potom není vhodné využívat páku na „sklenici napůl plnou“ nebo na to, jaké má štěstí v jiných ohledech, protože by mu nepomohlo připomenout, že by se situace mohla zhoršit.
2 - kategorický imperativ „ Mysli pozitivně! „Odpojil by ho ještě více od těch, kteří podle jeho názoru nerozumí tragické povaze okamžiku. Slavný výraz se vyskytuje v mnoha filmech a písních a je také příliš obecný: pro ty, kteří se plaví v moři smutku, by to znělo jako zachránce s příliš krátkým řetězcem.
3 - Pak si pamatujte, že „ každý má své problémy “ zní opravdu dráždí: depresivní člověk je člověk, který má problémy se sebou samým, ale dokonale zná realitu a ví, že ostatní se také mohou ocitnout ve složitých situacích. To, co se mění, je vnímání jejich gravitace, což je pro něj často nepřekonatelné. Bylo by to jako zacházet s těžkým popálením mastí s kousnutím hmyzu.
4 - Pozvánka na „ změnu přístupu “ nefunguje: co to tedy znamená? Byl by to oceánský podnik. Depresivní by se spíše měli začít přijímat tak, jak je, aby zmírnil strany, které ho způsobují.
5 - Ve vážných případech není vhodné ho přesvědčit, že to udělá sám , protože pokud je deprese poměrně hluboká, jedinou skutečnou pomocí by mohl být lékař nebo psychoterapeut, který bude jednat kompetentnějším způsobem.
6 - Doporučení změnit scenérii nebo práci je často katastrofální: ztráta zavedených návyků a situací by byla dalším zdrojem stresu, alespoň ve spojení s negativním obdobím. Pokud je příčinou malátnosti rodinná rutina, komplikovaná láska, pracovní prostředí nebo kolegové, bude pravděpodobně lepší pokusit se odstranit nedorozumění nebo zaujmout odporné postoje s větším odstupem.
7 - Výkřiky jako „ No tak, buď silný “ by byly opravdu škodlivé, protože depresivní člověk to v tuto chvíli nedokáže, jinak by nebyl tak špatný. Nemá potřebnou sílu k získání správné energie a dobré nálady.
8 - Příliš přímé otázky typu „ Jaký je problém? „Spadla by na hluché uši: obtíž se v mnoha případech odvíjí od nedostatku přesného důvodu přičítat depresi, což je spíše stav mysli. Ve skutečnosti jsou někteří lidé plní problémů, ale mají silnou pozitivní energii, kterou dokážou přežít s mírným nadšením. Na druhé straně ti, kteří jsou postiženi depresí, ztrácejí sílu a nejsou schopni reagovat, nebo dokonce méně, najít konkrétní důvody, kterým čelí.