Přírodní léky na průjem
Průjem: naučíme se to poznat a řídit přirozeně.
Je to problém, který dříve či později postihuje každého z nás. O čem to je? Otravný průjem. Jde o střevní poruchu, která se vyznačuje častým evakuováním tekuté nebo polotekuté stolice. Často je doprovázena nadýmáním, nadýmáním a bolestí břicha.
Druhy průjmů
Může to být akutní , běžný problém, který se vyřeší za jeden až dva dny, nebo chronický , pokud trvá déle než dva dny.
Akutního průjmu je obvykle v důsledku požití jídla a pití nesprávně uložené nebo kontaminované bakteriemi, viry nebo parazity nebo zimnice.
Chronický průjem může být spíše symptomem většího problému, jako je Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida , stejně jako být kvůli celiakii, potravinové intolerance, dráždivý tračník , zánětlivé onemocnění střev nebo léků .
Průjem může být také opakující se : v tomto případě je pravděpodobně spojen s poruchami příjmu potravy nebo emočními stavy úzkostného typu .
Další velmi běžnou formou průjmu je forma „cestovatele“, hlavně kvůli toxinu produkovanému bakteriemi přítomnými ve vodě nebo v syrovém jídle .
Největším nebezpečím v případě průjmu je dehydratace , zejména pokud jsou výtoky velmi časté nebo pokud se jev opakuje dlouhou dobu. Nejohroženějšími subjekty jsou děti a starší osoby: je vhodné je znovu hydratovat vodou a minerálními solemi. Nyní se podívejme, jaké jsou přírodní prostředky pro zvládnutí této střevní poruchy.
Přírodní prostředky
Především je nezbytné pečovat o výživu . Dokud dojde k výtokům, je třeba se vyhnout kávě a čokoládě , protože dráždí střevní sliznici; ale také mléko a měkké nebo kvašené sýry.
Místo toho může být jogurt konzumován , nejlépe bílý nebo řecký, protože je bohatý na mléčné fermenty, nikoli ovoce, protože obsahuje cukry, které mohou ve střevě kvasit. Potraviny, které jsou velmi kořeněné nebo s vysokým obsahem tuku, by se neměly vyhýbat , protože mohou zhoršovat vypouštění a upřednostňovat surový extra panenský olivový olej.
Snižte spotřebu vlákniny : proto se vyhněte celému zrnu, vláknité zelenině a dávejte přednost nastrouhaným ovocům nebo ovocným pyré.
Také omezte spotřebu sladkostí kvůli vysokému obsahu cukru a tuku: suché sušenky a suchary jako svačina jsou v pořádku, stejně jako sušenky.
Je proto třeba upřednostňovat bílou rýži a těstoviny, běžný chléb, ryby a libové maso vařené v páře nebo na grilu. Vejce a vařená šunka jsou také dobré , zatímco luštěninám a zjevně alkoholu , sladkým nápojům a ovocným džusům je třeba se vyhnout .
Dobrým řešením je určitě pít neslazenou citronovou vodu nebo zelený čaj s několika kapkami citronu.
Užitečné jsou také sladké, limetové a citronové bylinné čaje , kombinované s heřmánkem : mají uklidňující a uklidňující účinek.
Dalšími platnými bylinnými přípravky jsou: borůvka , jejíž listy mají protiprůjmový a svíravý účinek; potentilla , který má protizánětlivé a hojivé vlastnosti; alchemilla , který má antiseptické a stahující účinek.
Dobré výsledky v léčbě průjmu pocházejí z Bachových květů, zejména pokud je povaha poruchy emoční nebo kolitida.
V neposlední řadě nesmí chybět probiotika . Ve skutečnosti existují specifické kmeny pro léčbu různých forem průjmů a můžete požádat svého lékárníka o radu pro tu, která nejlépe vyhovuje našim potřebám.