Tělocvična v obývacím pokoji: zůstaňte v kondici s aplikacemi
Můžete také trénovat ve svém obývacím pokoji díky „chytré kondici“ a aplikacím, jako je adidas Training.
V této době se životy mnoha lidí musely zastavit, ale to neznamená, že se nemůžeme dál hýbat . Nyní více než kdy jindy musíme být kreativní v péči o ostatní a sami sebe. ‚Smart fitness‘ , tedy školení prostřednictvím mobilní aplikace je ideálním řešením pro ty, kteří chtějí svobodně se pohybovat a zůstat ve formě. Zůstaňte fit s aplikacemi je možné!
Pokud chcete nakupovat pro fitness a ušetřete peníze , využijte slevové kódy adidas!
Všichni doma
Jak se udržet v kondici, aniž byste opustili domov? Domácí fitness je ideálním řešením pro ty, kteří chtějí pokračovat v tréninku. Klíčovým slovem je „tutoriál“ : na Facebooku , ale také na Instagramu a Youtube a především prostřednictvím specializovaných mobilních aplikací je „smart fitness“ na dosah každého.
Zůstaňte fit s aplikacemi
Přes karanténu se nesmíme vzdát pohybu: nejen udržovat trénované svaly, ale také z prokázaných zdravotních důvodů . Chcete-li to prohlásit, že jsou odborníci: v této chvíli, kdy nevyhnutelně sedíme na mnoho hodin, je užitečné každou hodinu nastavit budík, který přeruší prodloužené držení těla a trochu se protáhne , čímž se vyhneme bolesti krku a bolesti zad. Kromě toho se díky nečinnosti během dvou týdnů naše svalová hmota sníží o 10 - 15% a aerobní kapacita o 10%. Je proto důležité, abyste se každý den naučili s disciplínou alespoň 15 minut činnosti . Web nám v tom může dát skvělou ruku.
Zůstaňte v kondici s aplikací Adidas Training Co musíte trénovat v obývacím pokoji
V dnešní době dochází v oblasti fitness k rozmachu : sportovní oblečení, nářadí, jako jsou závaží , elastické pásky a lana, ale také objemnější materiál, jako jsou platformy , lavičky a běžecké trenažéry . V každém případě můžete také trénovat bez nástrojů a dosáhnout stejných výsledků. Je však nezbytné mít podložku pro provádění cvičení ze země a mít po ruce lahve vody, které lze použít jako závaží. Videa a návody ve skutečnosti vysvětlují, jak vycvičit nejlepší volné tělo , aniž by potřebovali nástroje, které máme obvykle v tělocvičnách k dispozici.
Před zahájením práce je dobré zvolit si ten správný oděv, který chcete nosit . Zelené světlo pro technické textilie pro usnadnění procesu transpirace a pro lepší rozptyl tepla. V obchodě adidas najdete vše, co potřebujete pro trénink v pohodlí a pohodlí.
Školení online
Školení díky výukovým programům je velmi jednoduché: stačí přistupovat prostřednictvím počítače nebo mobilního telefonu, vybraných sociálních platforem nebo stažením aplikací, které se nám nejvíce líbí (také hodnocení recenzí ostatních uživatelů, kteří je již vyzkoušeli). Nejen to: v tomto období dokonce velké řetězce tělocvičen podporovaly iniciativy zaměřené na udržení jejich členů v kondici, zasílání krátkých filmů s cviky, které lze snadno reprodukovat doma. Nemluvě o tom, že mnoho hvězd na sociálních sítích denně publikuje na svých sociálních stránkách následovaných miliony následovníků, videí a obrázků z jejich do-it-sami cvičení .
Zůstaňte fit s aplikacemi
Skutečnou módou v tuto chvíli jsou fitness aplikace . Aplikace nás ve skutečnosti mohou podpořit v do-it-yourself, se skutečnými zasedáními někdy vedenými mezinárodními trenéry . A vzhledem k obtížnému období, které prožíváme, můžeme mít prospěch z bezplatného stažení některých aplikací , obvykle placených v plné verzi. Od pilates po jógu , od cvičebních obvodů s tělesnou hmotností po celé relace bez cvičení , inteligentní fitness nabízí nekonečné možnosti bez nákladů.
Zůstaňte v kondici s aplikací Adidas Training Jak vybrat správnou aplikaci
Pokud se chcete prostřednictvím aplikace zúčastnit online kurzu, budete na výběr zkaženi. Je nezbytné vybrat ten pravý pro nás, pro naše potřeby a na základě našich schopností. Existují aplikace, které nám říkají, kolik kalorií spálíme při každém cvičení a pomáhají nám naplánovat nejvhodnější stravu nebo ty, které poskytují tréninkové programy šité na míru . Mezi aplikacemi, které máme k dispozici pouhým kliknutím, je Adidas Training . Známá značka se rozhodla pomoci svému „domácímu týmu“ udržet zdraví těla a mysli pomocí aplikace, která nabízí různé aktivity doma.
trénink adidas: tři měsíce zdarma
Během několika příštích týdnů představí Adidas virtuální virtuální zážitky na sociálních médiích a digitálních kanálech , aby pomohla globální komunitě zůstat aktivní, procvičovat všímavost, učit se a zkoumat zábavu a zábavu. Aby bylo možné tuto výzvu vyřešit společně, společnost adidas nabízí bezplatný prémiový přístup k aplikaci adidas Training po celém světě na příští tři měsíce . Aplikace je k dispozici v 15 různých jazycích a umožňuje přístup ke školicím plánům , tréninkům a více než 230 cvicením doma . K dispozici budou také nutriční návody.
Školení s VIP
Mezi četným obsahem navrženým společností Adidas můžete přistupovat také k těm, které na svých sociálních stránkách zveřejnili sportovci adidas #Hometeam . Ve skutečnosti najdete pěkná videa Ciro Immobile (útočník Lazio a italského národního týmu), videa Antonia Candrevy (záložník Inter), zatímco trénuje se svou přítelkyní, zasedáními Juana Ježíše (obránce Říma). Ale jsou zde také videa Valentina Giacinti (milánský fotbalista), Cristaino Piccini (obránce Valencie) a Martina Rosucci (záložník Juventus).