Zde je recept, jak připravit super energický a osvěžující avokádový a broskvový koktejl, vhodný i pro sportovce a vegany.
Proč ne zavřít oběd nebo večeře s jedním ‚s moothie avokádem a broskví živin a energie? Nebo máte super svačinu? A možná, vzhledem ke svým vlastnostem, může být také přidán jako dezert nebo jako energetický nápoj při sportu díky přidání guarany.
V letních večerech je místo obvyklé zmrzliny perfektní a lze ji také podávat celiakům a vegánům. Snadno se připravuje, svěží a uhasí žízeň, i těm nejmladším se to bude líbit, ale je lepší dát guaranu, pokud ji chcete dětem.
Zde je také bohatý výběr fantastických vegetariánských receptů.
Tyto látky jsou málo a jsou velmi jednoduché, stejně jako při přípravě tohoto sametově avokáda a broskví s moothie , který však z vás udělá velký dojem:
- ½ avokáda
- 1 broskev
- 100 ml pomerančové šťávy
- 3 lžičky hnědého cukru
- 1 lžíce g uarana prášku
- g hiaccio
- 2 polévkové lžíce neslazeného kakaa
Příprava. Ovoce očistěte a oloupejte. Poté rozřežte avokádo na polovinu a odstraňte jádro, poté z lžíce vyjměte buničinu a vložte ji do mísy spolu s broskvovým kouskem a pomerančovým džusem. Vše několik minut promíchejte a přidejte led, cukr, guaranový prášek (špička lžíce) a hořké kakao.
Tip : Můžete to udělat krémovější a sladší nahrazením ledu polovinou sklenice citronového sorbetu , díky níž bude koktejl kaloričtější.
Vyzkoušejte také tyto: Letní ovocné smoothies a smoothies
Okamžitě podávejte v dezertních kelímcích nebo miskách a okamžitě konzumujte, abyste mohli těžit ze všech vlastností ingrediencí. Jste připraveni si užít tento super energetický nápoj?