Hubnutí bylinných čajů : objevte našeho mini-průvodce po nejúčinnějších bylinných, kořeninových a ovocných bylinných čajích pro hubnutí a vypouštění.
Když se rozhodnete zhubnout, je nejlepší receptura, jak se dostat zpět do formy v krátké době, po správné a vyvážené stravě v kombinaci s pravidelným a pravidelným cvičením. Dokonce i některé dobré návyky, jako je hydratace těla přijímáním tekutin, mohou podporovat správný úbytek hmotnosti; zejména některé bylinné čaje mohou upřednostňovat dosažení těchto výsledků díky příznivým vlastnostem jejich složek.
Zeštíhlující bylinné čaje: každý má svůj oblíbený bylinný čaj
Nabízíme vám recepty k přípravě hubnutí bylinných čajů - také ideální pro zpětné získání tvaru po prázdninách - které můžete zahrnout do dietního programu navrženého odborníkem na výživu a pro fyzické cvičení vhodné pro vaše tělo.
Lopuch čaj
Bylinkový čaj zeštíhlující burdocky je čistící ošetření těla díky diuretickým a čisticím vlastnostem kořene lopuchu, ale pozor, že ve velkém množství má projímavý účinek. Je to také dobré pro pokožku, dělá ji jasnější a pomáhá zbavit se akné.
Ve spojení s orthosifonem zvyšuje diuretický účinek snížením zadržování vody: v důsledku toho se snižuje vnímání otoků.
Potřebuješ:
- 20 g sušeného kořene lopuchu
- 10 g sušených listů orthosifonu
- 1/2 l vody
Příprava. Ve skleněné míse smíchejte sušené byliny. Vařte vodu a naplňte tuto směs po dobu 10 minut, filtrujte a pijte po celý den, oslaďte medem.
Bylinný čaj se zeleným čajem, grapefruity a zázvorem
Bylinný čaj se vyrábí se směsí ingrediencí, které podporují stimulaci metabolismu, jako je zázvor a grapefruit, spolu s odčerpávajícími a zeštíhlujícími vlastnostmi zeleného čaje.
K přípravě tohoto bylinného čaje potřebujete:
- 2 lžičky zeleného čaje (v listech)
- chuť 1 grapefruitu
- 1 kus čerstvého zázvoru
Příprava. Nejprve musíte vařit všechny ingredience v kastrolu po dobu asi 5 minut, pak nechte vychladnout, až bude připraven a podávejte, přidejte trochu cukru podle vaší chuti.
Přečtěte si také:
- Jak připravit perfektní bylinkový čaj
- Bylinkový detoxikační čaj
Bylinkový čaj Guarana
Další složkou, kterou lze přidat do bylinných čajů pro podporu hubnutí, je guarana , jejíž vlastnosti jsou schopny stimulovat metabolismus. Má také zajímavé diuretické vlastnosti, ale případné kontraindikace je třeba pečlivě vyhodnotit , zejména v případě citlivosti na kofein ; proto je lepší se vyhnout nadměrnému používání.
Opatrnost u dětí, hypertyreóza a dystonika, protože to může vést k tachykardii, palpitacím, nespavosti, úzkosti . Čaje guarany a bylinné čaje by se měly vždy brát na plný žaludek, protože dráždí střevní sliznice, a proto se nedoporučují pro ty, kteří trpí kolitidou a gastritidou.
Bylinkový čaj s artyčoky
Bylinkový čaj z artyčoku čistí a detoxikuje, protože tato zelenina je diuretická a pomáhá odstraňovat toxiny , ale musí být vyvážena mátou, aby se odstranila mírně hořká chuť.
- 30 g vnějších listů artyčoku
- 2-3 sušené lístky máty
- 1/2 čajové lžičky semen fenyklu
Příprava. Při čištění artyčoku použijte vnější listy, které obvykle zahodíte. Přiveďte vodu s listy do varu v hrnci a vložte všechny ostatní složky do filtru, nechte vychladnout asi 5 minut, filtrujte a podle chuti oslaďte.
Bylinkový čaj s fenyklem
Pro okamžitý prospěch a vyfukující bříško zkuste také tento osvěžující studený fenyklový čaj . Složení:
- 1/3 šálku čerstvé šalvěje
- 2 polévkové lžíce fenyklu
- 1 polévková lžíce čerstvé máty
- kůra z 1 citronu
- 5 šálků vroucí vody
Příprava. Nastrouhejte citronovou kůru a nasekejte lístky máty a šalvěje. Smíchejte všechny ingredience ve skleněné nádobě a dejte lžičku směsi do čajového filtru a nechte vyluhovat citronovou kůrou asi 10 minut.
Nalijte do skleněné konvice a pijte po ochlazení ledem během dne. Můžete osladit medem.
Možná se vám budou líbit:
- Bylinné čaje proti celulitidě, které si můžete udělat sami
- Vypouštění bylinných čajů : některé recepty na různé potřeby
- Přírodní léky na úzkost
Deflační bylinný čaj s anýzem, fenyklem a kmínem
Bylinný čaj odstraňuje střevní plyn, vypouští břicho, pomáhá trávení a navíc uvolňuje a uvolňuje bolesti hlavy. Bojuje s kvašením, protože využívá antikarcinativní vlastnosti anýzu. Složení:
- 1/2 lžíce kmínu
- vždy 1/2 lžíce semen fenyklu
- stále 1/2 lžíce anýzu
- 1 polévková lžíce sušené máty
- chuť 1/2 citronu
Příprava. Kůru nakrájejte na malé kousky. Připravte si směs se všemi těmito semínky ve skleněné nádobě, kterou můžete dobře zavřít, a vložte 1 čajovou lžičku do šálku vroucí vody. Nechte vyluhovat po dobu 10 minut a vypijte po obědě a večeři po dobu 15 dnů.
Zázvorový a citronový bylinný čaj
Konečně, tady je náš recept a ingredience pro přípravu zázvoru a citronového bylinného čaje , také vynikající pro hubnutí.