Sport: který z nich si vybrat pro své děti?
Fotbal nebo plavání? Taneční nebo umělecká gymnastika? Nejlepší sport založený na věku dítěte a důležitosti motorické aktivity pro společenský život a růst.
V jakém věku je lepší nechat vaše děti hrát sporty a které si vybrat?
Před zahájením jakékoli diskuse o věku a nejvhodnější sportovní disciplíně je užitečné rozlišovat mezi fyzickou a sportovní aktivitou : první, doporučená od dvou let, zahrnuje hravé činnosti, které zlepšují koordinační a agregační dovednosti dítě; druhá, určená jako organizovaná sportovní činnost na týdenní bázi, je indikována od 6 do 8 let.
Sportovní aktivity odpovídaly věku
Výhody sportu mají mnoho, od pozitivních vlivů na charakter až po fyzickou strukturu. Nestačí však vybrat sport pro dítě podle jeho osobního vkusu, je však třeba vyhodnotit řadu dalších faktorů, jako je věk dítěte.
Až 3 roky
V této fázi růstu, pohybu a tedy motorické aktivity obecně se absolutně doporučuje společně s vodními toky, ve kterých dítě od 0 do 6 měsíců do 36 měsíců získává v první řadě stále větší autonomii od rodičů a , z použití pomůcek na vztlak ve vodě.
Od 3 let
Od věku 3 let se doporučené motoristické aktivity liší. To je ten pravý věk pro plavání , mini-gymnastiku , mini-atletiku a cyklistiku .
Pokud jde o gymnastiku , uvedený věk je věk 5 let, ale již ve věku 3 až 4 let mohou děti navštěvovat psychomotorické dílny . Gymnastika hodně pomáhá při rozvoji pohybového aparátu a získání větší sebevědomí.
Tanec je často spojován s dětmi, ale ve skutečnosti existuje mnoho chlapců, kteří jsou zvědaví. Výhody tance padají na držení těla a také vzdělávají dívku a chlapce v rytmu a milosti v pohybech.
V této věkové skupině, a zejména mezi 5 a 6 lety, jsou dalšími doporučenými aktivitami mini fotbal , mini basketbal , volejbal pro děti, ale také ragby a šerm pro děti.
6-8 let
Toto je věková skupina, ve které motorické aktivity mohou získat kadenci jednou týdně.
Karate pro děti.Mezi doporučené aktivity od 6 do 8 let patří atletika, která dítěti dá důležitou a užitečnou motorovou základnu v jiných sportech. Může být definována jako před atletická a může sahat až do dospívání, ale musí být absolutně úměrná věku dítěte, pokud jde o čas a úsilí.
Herní základna zůstává důležitým stimulem pro běh a skákání , pro nácvik dlouhého skoku , běhu a výstřelu pro děti.
Ve věku 6 let to může být ještě předčasné, ale můžeme začít mluvit o fotbale, a tedy o fotbale , ve věku 7-8 let. Jaké jsou výhody vápníku? Zlepšuje dýchací kapacitu, stimuluje porozumění týmovému duchu, podporuje koordinaci, zvyšuje rychlost a vytrvalost.
Stejný věk se doporučuje pro basketbal a volejbal , sportovní aktivity, které musí být zjevně úměrné dětem ve věku 7-8 let. Jedná se o sportovní strečink pro kost a svalovou soustavu, zejména pro páteř.
Na druhé straně tenis a šerm jsou definovány jako „asymetrické sporty“ , protože pouze zdůrazňují horní končetiny. K těmto dvěma sportům se můžete dostat ve věku 6-7 let, ale je vhodné je kombinovat s jinou činností schopnou obnovit symetrii.
Mezi bojovými uměními jsou judo a karate nejvíce doporučovány pro děti ve věku 6-7 let. Jsou užitečné pro plaché děti, protože vštěpují důvěru v jejich schopnosti, ale také pro živější děti, které se prostřednictvím těchto disciplín mohou naučit sebekontrolě.
Od 8 let
Do této věkové skupiny patří fotbal , ale také karate a judo , tenis , jízda na koni , plachtění , lyžování , baseball a potápění .
Nakonec citujeme poznámku ministerstva zdravotnictví, která v otázce sportu upozorňuje na „nejde jen o sportovní praxi“, ale o běh, hraní, pod širým nebem.
Chcete-li měřit účinky sportu, přemýšlejte jen o tom, jak pozitivně ovlivňuje tělo a ducha, stejně jako sebevědomí a vztahy s ostatními.