Děti a úpal: jak to rozpoznat a spravovat
Úpal se vyskytuje častěji u dětí, protože jejich termoregulační systém není tak účinný jako u dospělých. Zde je návod, jak to rozpoznat a zabránit.
Úpal se objevuje, když tělo nedokáže vrátit svou základní teplotu zpět na normální hodnotu. Naše tělo si obvykle udržuje svou vlastní teplotní konstantu , bez ohledu na vnější podmínky. Když je velmi horké, odpařování kapek potu z povrchu kůže umožňuje rozptylování tepla, čímž se vnitřní teplota vrátí na hodnoty pod 37 stupňů. V podmínkách extrémního tepla však tento termoregulační systém nemusí fungovat dokonale: pak existuje takzvaný úpal, který může mít na tělo důležité důsledky, jako jsou změny metabolismu nebo rovnováha některých životně důležitých funkcí.
Úpal však způsobuje nejen vysoká vnější teplota, ale také souběžná řada faktorů. Ve skutečnosti k tepelnému mrtvici dochází s velmi vysokou vnější teplotou kombinovanou se zvýšením relativní vlhkosti, která brání odpařování potu, a bez nebo snížené ventilace.
Děti jsou ohroženy
Jsou lidé náchylnější k úpalům: mezi nimi jsou děti. Děti jsou ve skutečnosti zranitelnější, protože jejich termoregulace je méně účinná. Ve skutečnosti je třeba vzít v úvahu, že povrch těla, který umožňuje transpirace, je mnohem menší.
Proto je nepravděpodobné, že by děti zvládly nouzovou situaci: mechanismus vylučování tekutin a následné ochlazování povrchu těla je ve skutečnosti mnohem méně účinný než u dospělých.
Také děti s chronickými onemocněními potřebují více pozornosti: ve skutečnosti se mohou projevit závažnějšími příznaky v důsledku nadměrného zvýšení teploty.
Příznaky úpalů
Úpal se projevuje různými příznaky v závislosti na závažnosti. Můžete trpět astenií a vyčerpáním , ale také nevolností, zvracením, zvýšenou tělesnou teplotou, bolestmi hlavy, husí kůži. Zimnice a časté dýchání jsou také příznakem úpalů, jako jsou svalové křeče, hypotenze a zvýšená srdeční frekvence . V nejzávažnějších případech mohou nastat duševní poruchy, které mohou dosáhnout stavu bezvědomí. Tyto příznaky jsou charakteristické pro vyčerpání tepla, které předchází skutečnému tepelnému mrtvici. Ten je charakterizován progresivním zhoršením se zvýšením tělesné teploty až o 40 stupňů, deliriem a záchvaty.
Pokud je vystavení slunečnímu světlu přímé, může dojít také k popáleninám prvního nebo druhého stupně.
Jak zabránit úpalům u dětí?
Některá preventivní opatření jsou užitečná, aby se předešlo úpalům u dětí. Především se vyhýbáme necháváním dětí chodit v nejteplejších hodinách , stejně jako je třeba předvídat nebo odkládat sportovní aktivity. Rovněž nevystavujeme dítě slunci v nejrizikovějších hodinách, přibližně od 11 do 16, a vždy ho nutte nosit lehké oblečení. Přednost se dává oděvům z přírodních tkanin, jako je lněné nebo bavlněné, se světlými barvami, které umožňují větší transpiraci.
Je vhodné nevystavovat děti přímému slunečnímu světlu až do prvního roku věku a vždy by se měl používat zdravý rozum a obezřetnost. Sluneční paprsky podporují produkci vitamínu D, ale expozice musí vždy probíhat postupně . Samozřejmě by se měl vždy používat opalovací krém s velmi vysokou ochranou, aby se zabránilo erytému, popáleninám a nevratnému poškození kůže.
Dobrým tipem je zvýšit větrání místnosti, nejlépe pomocí ventilátoru. Můžete také použít klimatizaci, ale buďte opatrní při přechodu z příliš horkého prostředí na příliš chladné a naopak. Teplota by měla být upravena tak, aby kolem 23/24 stupňů, a to je důležité používat odvlhčovač funkci.
Dětské hlavy, které se často koupají, jsou vynikajícím prostředkem proti horku a úpalům a osvěžují celé tělo sprchou nebo vanou.
Co jíst a pít
Se zvýšením teploty a prevencí tepelného mrtvice je dobré snížit denní kalorický příjem, preferovat obecně jednoduché uhlohydráty s rychlejší stravitelností. Navíc k doplnění tekutin ztracených pocením je nezbytné zvýšit příjem vody , a to jak vodou, tak nápoji, které obsahují minerální soli, aby se přijímal velmi intenzivním teplem. Je dobré zavést do stravy velké množství ovoce a zeleniny , které obsahují velké procento vody, mnoho minerálů a vitamínů.
Jak zasáhnout v případě úpalů
První, co musíte udělat, když dítě vykazuje příznaky úpalů, je vzít je do stinného, vzdušného prostředí . Pokud vykazuje známky mdloby, je vhodné přimět ho, aby si lehl s dolními končetinami vyššími než je tělo, a podával tekutiny, které nejsou příliš studené tím, že ho napije v malých doušcích.
Pokud máte horečku nad 38 stupňů, můžete podávat antipyretika, jako je paracetamol nebo ibuprofen . V případě narušení vědomí je naprosto nezbytné jít do nejbližší pohotovosti nebo požádat o pomoc při mimořádných událostech na číslo 118 . Včasnost je ve skutečnosti nezbytná v nejzávažnějších případech: při čekání na zásah lékaře je nutné pokusit se snížit teplotu pod 37 stupňů , případně položit led na čelo, slabiny a podpaží.
V případě hospitalizace je proveden pokus vrátit tepelné hodnoty zpět na fyziologickou úroveň, s chlazenými přikrývkami a hydratací s fyziologickým roztokem. Dokonce i ty nejzávažnější případy jsou obvykle vyřešeny do 24 hodin.