Jak odstranit lítosti a vinu
Litování a pocity viny často trápí duši tím, že nám nedovolí dobře žít. Zde je několik užitečných tipů, jak je vyloučit z našeho života.
Lítost nebo lítost? Pocity viny po každé akci, po každém sporu? Existuje mnoho lidí, zejména těch nejcitlivějších, kteří žijí ve stavu stresu, plný lítostí a pocitů viny, které pronásledují jejich životy po každé jediné akci.
Samozřejmě to není způsob, jak žít dobře, je obtížné najít správnou rovnováhu, zejména interiér, když se vám nelíbí, když jsme neustále rušeni a rušeni naší minulostí, tím, co bychom mohli dělat, tím, co jsme udělali, ale to se pokazilo.
Kolikrát se po hádce cítíme plní viny za to, že jsme řekli jedno slovo příliš mnoho, za to, že někomu ublížili, tak je náš život neustále podkopáván špatnými pocity, které nám každý den připomínají naše chyby nebo naše možné chyby.
Žít takhle pro nás rozhodně není dobré, zvláště když se zdá, že svět kolem nás nemá zájem o pocity druhých a citlivé duše rozhodně nemohou nést břemeno světa.
Pocity viny
Jak obtížné je možné vyloučit vinu z našich životů. To vyžaduje malou pomoc od odborníků nebo pro ty, kteří se nechtějí spoléhat na odborné ruce . Vyžaduje to hodně vůle a schopnost pracovat na sobě po dlouhou dobu. Pocit viny může být velmi bolestivý a může se jednat o dlouhý proces . Naučit se eliminovat naši minulost je dlouhý proces, ale některé malé kroky a triky, které můžeme okamžitě implementovat, nám mohou pomoci žít zítra lépe.
Udělali jsme, co bylo v našich silách
Pokud bychom měli špatný argument s někým, na kterém nám záleželo a kdo, kvůli této diskusi, jsme nyní prohráli. Je velmi pravděpodobné, že nejcitlivější lidé, ti s nejcitlivější duší, mohou žít po dlouhou dobu viny za to, že ztratili tu osobu, tento vztah . Často bereme na vady, které nemáme, a doslova bičováním se i nadále cítíme špatně kvůli něčemu, co na nás nemusí zcela záviset . V tomto případě je důležité analyzovat situaci a pokusit se myslet, že jsme udělali vše, co je v našich silách, abychom zabránili tomu, aby se věci dostaly určitým způsobem.. Začínáme měnit vizi věcí, myslet si, že ne všechno je naší vinou. Je důležité analyzovat situaci, podívat se na ni ze všech hledisek a opakovaně nám sdělit, že jsme udělali vše, co je v našich silách, abychom zabránili špatnému chování věcí. rohlíky. Jedině tak můžeme tím, že si budeme nadále říkat, že jsme udělali vše, co je v našich silách, odnést ze svého života část bolesti spojené se smyslem viny, který doprovází naše dny.
Nemůžeme vždy myslet na ostatní
Naše štěstí závisí na nás samých a ne na štěstí druhých. Nemůžeme se vždy snažit učinit lidi kolem nás šťastnými na úkor našeho štěstí nebo přinejmenším našeho klidu. Nemůžeme pokračovat v ropucha po ropucha, abychom se přátelsky usmívali, když bychom místo toho chtěli uniknout z určité situace. Musíte si opakovat: „Přijdu první“. Kromě několika lidí, pro které stojí za to dát přednost jejich potřebám , pro zbytek světa musíme myslet jen na sebe. Když začnete myslet, že to stojí za to, že nemůžete vždy dát ostatním prvníjen kvůli klidu vašeho souseda, začnete žít lépe a odstraňovat lítosti a vinu ze sebe. V rodinách se často stává, že existuje osoba, která se více než ostatní snaží všechno „uspořádat“ na úkor sebe sama . Tady je to člověk, který žije špatně, ten, kdo se ho vždy snaží dát kus a nikdy na ostatní nepřemýšlí. Přitom žije s mnoha problémy, někdy ne s jejími, které jí brání plně žít svůj život.
Lituje
Stejně jako u pocitů viny nás ani lítost nedělá dobře . Litujeme, že nás obvykle nedělá dobře, a je doprovázen velkým pocitem smutku a úzkostí nad minulostí . Když si uvědomíme, že jsme měli udělat nebo říct určitou věc a místo toho jsme to neudělali, lituje nás, že nás pronásleduje. Pokud jde o pocity viny, je možné se z toho dostat, ale i tentokrát to vyžaduje spoustu vůle. Je důležité pracovat na sobě a pokusit se odstranit ošklivost naší minulosti.
Přemýšlejte o minulosti a změňte budoucnost
Život nás někdy konfrontuje se situacemi, které se zdají cyklicky vracet. Pokud se také ocitnete v této situaci, změňte svou budoucnost tím, že se pokusíte najít pomoc v minulosti . Předpokládejme například situaci, která již byla hádána. Možná jste se hádali s blízkým po špatném pracovním dni. Pokud jste na něj hodili všechny své problémy, abyste se zbavili úzkosti a nervozity, zkuste hned jít domů. Pokud rozumíte důvodům svých lítostí, můžete zabránit tomu, aby stejné akce ovlivnily vaši budoucnost.
Empatie
Rozvíjení empatie vůči druhým je krásná věc, která nám umožňuje porozumět ostatním. Empatie nám umožňuje pomáhat lidem v nouzi . V tomto smyslu nám empatie umožňuje odložit naše lítosti a podaří se nám nevytvářet nové. Pokud jste v minulosti zažili určité situace, díky nimž se cítíte díky empatii, budete moci žít lépe . Tímto způsobem pomůžete ostatním a budete také moci najít kompromis se svou minulostí, který vás roky trápí.