Nízký krevní tlak: přírodní léky, které se s ním vypořádají v nejteplejších dnech
Ti, kteří trpí tímto problémem, jsou nejvíce ovlivněni teplem a žárem těchto dnů. Naštěstí existuje několik triků navržených od přírody, aby se okamžitě zlepšily
Teď už všichni známe Flegetonte, ne díky školním vzpomínkám, ale kvůli pekelnému teplu, které dusí náš poloostrov ze severu na jih. Mezi nejčastější důsledky těchto dnů tepla a špatné ventilace patří pocit únavy, únavy, necitlivosti a s malou touhou dělat, možná pocit závratě, zejména když vstanete z postele nebo bezprostředně po snížil jsi se. Příčinou všech těchto onemocnění může být nízký krevní tlak.
Zde je několik jednoduchých tipů, jak rozpoznat příznaky nízkého krevního tlaku a některé přírodní prostředky k obnovení fyzické pohody, včetně mýtu, který se rozptýlí: žádný cukr!
Seznam přírodních léčivých přípravků na nízký krevní tlak může určitě začít jen stravovacími návyky . Klasická středomořská strava s bohatým ovocem a zeleninou je pro většinu lidí všelékem. Je důležité mít správnou, bohatou a výživnou snídani, která zahrnuje čerstvé ovoce, sušenky nebo celá zrna. V tomto případě má kromě toho zásadní význam také přívod vody , který nesmí klesnout pod 1,5 - 2 litry denně, neustále opilý celý den.. Voda má ve skutečnosti silnou funkci obnovení hodnot tlaku a pomáhá udržovat ji stabilní. Kromě mléka a obilovin by snídaně měla zahrnovat také sladké nápoje, snad kávu a lžičku organického medu. Kromě vody jsou pro doplnění sodíku důležité také šťávy a doplňky soli.
Musíte také zvýšit množství soli . Například sýry stimulují receptory, které stahují tepny. Také jedte lékořice , hořkou nebo klasickou tyčinku nebo mléko bodlák, tonikum, které přispívá k obnovení hodnot tlaku. Preferujte ovoce a zeleninu. Jsou bohaté na minerální soli a přispívají k opětovnému začlenění minerálů.
Fyzická aktivita je platným spojencem tlaku, zejména pokud je prováděna jemně as nezbytnou pravidelností. Na konci sportovní aktivity nebo když se cítíte trochu utlumení, můžete si dát studenou sprchu, která usnadňuje vazokonstrikci. V každém případě se musíte vyhnout rychlému pohybu, zejména pokud jste dlouho leželi na zádech nebo seděli. Může pomoci zvednout nohy: zvýhodňuje žilní návrat do srdce, aniž by mdloby. Také bychom se měli vyhnout dlouhodobému stání: pro zlepšení žilního návratu je lepší chodit.
Kromě jiných tipů vás vaše babičky určitě naučí, abyste nevycházeli v nejteplejších hodinách dne a vyhnuli se další námaze nebo nadměrné únavě. Používejte také oblečení z přírodních tkanin, abyste se příliš nepotili a klobouk na slunci. Pokud máte rádi bylinné čaje, můžete si koupit rozmarýnové infuze se silnými tonizujícími vlastnostmi. Zkuste zůstat v pohodě. Nepřílišné používání klimatizace nebo ventilátoru je platnou pomocí proti poklesu tlaku.
Jak jsme řekli, je tu klišé, které se rozptýlí: cukr a bonbóny nejsou potřeba. Je lepší zvednout nohy tak, aby se usnadnil průtok krve do srdečního svalu a vypít sklenici čerstvé vody se špetkou soli, zejména v případě závratí a mdloby.