Kdo řekl, že v létě se můžete jen osprchovat a vzdát se relaxační koupele?
Pokud se ani s teplem a teplem nechceme vzdát rituálu vany, zde je několik tipů, jak to udělat příjemné i v létě.
Léto je roční období, kdy jsou horké a osvěžující sprchy králem. Dokonce i milovníci horkých koupelí , které jsou v zimě tak populární , se rozhodnou pro vlažnou sprchu, která dá tělu malou úlevu. Ale co když, i přes teplo a mudlovství (s nímž můžeme bojovat také u stolu), se nechceme vzdát svého milovaného rituálu v koupelně ? Žádný problém: navrhujeme několik užitečných strategií . Uvidíme, který z nich.
Koupelna se studenou vodou a ledem
Pro dobrodružnější můžete dokonce myslet na ponoření do vany s vodou a ledem , zejména jakmile se probudíte. Ti, kteří již tuto praxi přijali, považují za skutečný všelék dostat ráno energii a odvrátit patogeny (jak by se zdálo). Jednoduše naplňte vodou do lázně a přidejte kostky z ledu . Stejně jako některé hvězdy , včetně modelů, sportovců a herců.
Výhody
Studena pomáhá aktivovat oběh a blokuje produkci kyseliny mléčné, který se vyrábí v různých sportovních aktivit nebo intenzivní fyzické úsilí . Kromě toho pomáhá uvolnit mysl od únavy dne, zejména když v okolním prostředí neustále zuří teplo , teplo a vlhkost. Tyto koupele ve studené vodě přinese velkou úlevu pro lidi, kteří trpí těžkých nohou, oteklé a bolestivé, protože první teplý. Ve skutečnosti je chlad , střídavě s teplem , základem každé flebologické cesty . Zejména pro ty, kteří trpí těžkými nohami, je dobré některé kombinovataromatické rostliny a koření .
Použití aromatických bylin a koření
Je vhodné připravit odvar, který se potom ochladí a nalije přímo do vany . Nebo vložte aromatické byliny a koření do bavlněného sáčku, aby nasákly a poté masírovaly do kůže. Chcete-li vytvořit povzbuzující plavat , jako nejvhodnější rostliny jsou borovice a rozmarýnu , kombinované s červené víno, Centella asiatica a vilínu , který působí tím, že zlepší se svalový tonus a podporování lepší prokrvení . Pro koupelnu santicelulitidová akce (oblíbená u žen), je zaměřena na rostliny se silným drenážním účinkem , které mají být umístěny do bavlněných sáčků, pro vlastní masáž nohou. Nejvhodnější jsou gotu kola , břečťan , červené víno a některé řasy , jako je fukus a laminaria . Pokud naopak hledáte jen trochu odpočinku , relaxační par par excellence je levandule, po níž následuje bazalka , šalvěj , fialová , růže a meduňka.. Bobule jalovce také působí pozitivně, uvolňují svaly a tonizují pokožku. Kromě toho kořen Iris působí uvolněním svalů a působením na únavu a zlepšením stavu pokožky.
Použití aromatizovaných koupelových solí
Letní lázeň může být také obohacen s příchutí a barevnými koupelové soli . Získávají se z celé mořské soli , z himálajské růžové soli nebo ze soli Mrtvého moře a jsou doplněny kořením nebo aromatickými bylinkami. Celá sůl je užitečná pro uvolnění svalstva a při léčbě podráždění kůže. Že z Mrtvého moře je vhodnější pro kosmetické ošetření , reaktivace z krevního oběhu a ke snížení svalového napětí . Růžová himalájská sůl pomáhá snižovat bolest kloubůpodráždění kůže a poruchy dýchacího systému. Jakmile si vyberete sůl, kterou chcete použít, vezměte si dvě plné lžíce , smíchejte v nádobě s pěti kapkami jedné nebo více éterických olejů jedné z aromatických rostlin nebo koření, o nichž jsme již mluvili.
Pro ty, kteří milují více čerstvých rostlin , lze sůl kombinovat s bylinkami a květinami , vše nechat macerovat v šálku horké vody . Po zfiltrování musí být směs přidána do koupelové vody nebo může být umístěna do gázy , aby byla namočena ve vaně.
Jak vyrobit skvělou koupelovou sůl
Zde je příklad skvělé koupelnové soli . Potřebujete půl kilogramu hrubé mořské soli , 1 sáček skořice , 1 sáček kardamomu , 1 sáček hřebíčku , 10 kapek éterického oleje z kardamomu nebo 10 kapek éterického oleje z hřebíčku . Kardamom, kromě vykonávání antispastických a antibakteriálních funkcí, je schopen čistit pokožku. Skořice pomáhá trávení, ale především má antibakteriální , povzbuzující a povzbuzující vlastnosti. Hřebíček vykonává antiseptický a energizující účinek.
Postup
Všechny ingredience musí být rozemleté dohromady, smíchány s ocelovou lžičkou a ponechány odpočívat asi deset minut. Potom postupně přidejte do koupelnové vody dvě nebo tři polévkové lžíce směsi. Pokud máte ve večerních hodinách obzvláště unavené nebo oteklé nohy nebo chodidla , je dobré během přípravné fáze přidat lžičku zelené hlíny a 5 kapek esenciálního oleje z pomeranče , pelargónie , tymiánu a pačuli . Pro ty, kteří chtějí ještě čerstvější poznámkudo letní koupele je vhodné přidat k přípravě koupelové soli semena máty a fenyklu . Mincovna je aromatická rostlina, která je již dlouho známá svými osvěžujícími vlastnostmi. Semena fenyklu , kromě toho, že mají léčebný a trávicí účinek, jsou schopna uklidnit zánět vyvolaný teplem.
Naše rada
Relaxační koupel v létě může mít také uklidňující účinek , zejména v případě spálení nebo spálení. Stačí do vody přidat několik polévkových lžic rýžového škrobu, které jsou známé svými uklidňujícími a protizánětlivými vlastnostmi. Nebo přidejte několik polévkových lžic jedlé sody , která osvěžuje, čistí a zlepšuje transplantaci kůže. Pro osoby s velmi podrážděnou pokožkou je sléz platným řešením , které je známé svými uklidňujícími, zvláčňujícími a protizánětlivými vlastnostmi . Stačí přidat do vaničky hrst slézových květů a listůa nechte několik minut namočit. Tím se uvolní charakteristické slizy této rostliny, skuteční architekti uklidňující a uklidňující akce. Poslední klenot: pro ty, kteří intenzivně trénují i v létě, je nutné do koupel přidat zázvor. Tento kořen má nejen antioxidační a zažívací vlastnosti , ale také protizánětlivý a je vynikající v případě traumatu , modřin, modřin a svalové ztuhlosti . Musíme vám jen říct: bavte se při vytváření vlastní personalizované koupelny.