Zvukové koupele, meditace a wellness ustoupí: trendy roku 2020
Unikněte ze stresu: jak regenerovat tělo a duši díky meditaci, zvukovým koupelím a duchovním svátkům.
Jděte do posilovny, přečtěte si dobrou knihu , věnujte se kutilství, strávte několik hodin v kuchyni, možná si udělejte sladkosti, navštivte nejbližší lázně a pro ty šťastné se dopřejte hezké dovolené.
Trendy v roce 2020
Každý se rozhodne, jak si odpočinout tak, jak se cítí nejlépe přizpůsobený jejich způsobu bytí a dostupnému času, ale pokud jste již tyto aktivity vyzkoušeli a stále se cítíte stresovaní, možná byste se měli rozhodnout pro něco duchovnějšího . Nejen jóga a meditace, ale také zvukové koupele a wellness ustoupí . Protistresové trendy pro nový rok ukazují, jak stále více žen cítí potřebu se ocitnout v tichu poustevny nebo nechat se nechat hýčkat zvukem gongů a zvonků. Jste zvědaví, že poznáte nové trendy do roku 2020, které se mají sladit s vaším vnitřním já ? Zde jsou některé z nejoblíbenějších aktivit pro ty, kteří hledajímír a klid . Že každý z nás ví, jak důležité je odolat hektické denní rutině.
Zvukové koupele a meditace: nechte se hladit zvukem
Když uvažujeme o relaxační lázni , naše mysl okamžitě navrhne obrázek velké vany plné horké vody, měkké pěny, éterických olejů, barevných solí a některých vonných svíček , aby atmosféra byla příjemnější. Touhou je ponořit se do ní na neomezenou dobu a namočit se do dolce daleko niente .
Ale jste si jisti, že je to jediný způsob, jak si dopřát relaxační koupel ? Zapomeňte na vodu a bubliny: je čas vyzkoušet zvukové vany .
Jedná se o novou meditační a relaxační techniku, která zahrnuje skutečné ponoření do zvuku. Zvukové vibrace gongů, zvonů, chrastítek, bubnů se starají o rozmazlování těla a ducha .
Hýčkat vibracemi
Po krátké přípravné fázi, ve které je vysvětleno, co se stane během sezení - které může být skupinové nebo individuální - se dostaneme pohodlně, natáhneme na podložku a vyzýváme se, abychom pustili.
Chcete-li doprovázet vaši meditaci, upřednostňovat ji, plný zvuk gongu nebo vyzváněcí zvuk tibetských zvonů , nebo dokonce tvrdší zvuk bubnů. Jsou také ti, kdo také hrají skořápky (které jsou mimo jiné také cenné pro procvičování některých typů masáží).
Podle odborníků nám umožní tyto zvuky, aby nás úplně obklopily, zbavit stresu, emocionálních ran, špatných vzpomínek . Ale také znovuobjevit hluboký pocit míru a harmonie se sebou samými as ostatními. To vše díky zvukovým vibracím , které jsou schopné stimulovat nejcitlivější část každého z nás.
Jóga a transcendentální meditace
Důležitost meditace je široce uznávána a stále více lidí se věnuje této praxi boje proti stresu a zmírnění únavy denních závazků .
Udělat si čas pro sebe není vždy snadné, bojuje, když jsme mezi rodinou a prací, ale úspěch v podniku není nemožný . Někdy i pár minut osamělosti stačí k tomu, abyste si mohli užívat se zavřenýma očima, aby znovu objevili pozitivní energii, která se nám zdála, že nás opustila.
Na druhou stranu, po skutečné duchovní cestě , která nás učí techniku, jak se smířit s nejintimnější a nejskrytější částí sebe samých, se může ukázat jako adekvátní volba.
Ano, ale vzhledem k tolika existujícím meditačním technikám se zdá obtížné vybrat. Nenechte se odradit: proč nezačínat nejznámějším a nejrozšířenějším, jako je jóga ? Stálezelená duchovní pohoda - jejíž různé verze - jsou založeny na určitých pohybech těla doprovázených pečlivým dýcháním. Je zřejmé, že improvizovat: po radách zkušenějšího přítele je vždy lepší, než se spoléhat na uspořádané mistry webu.
Mezi těmi, kdo praktikují jógu, je také mnoho slavných lidí , kteří přispěli k šíření jejích výhod a principů, i když mnozí VIP nyní preferují transcendentální meditaci: zdá se, že je to nový způsob štěstí .
A co meditace a zvukové koupele, co wellness?
Jóga, meditace, zvukové vany: vše velmi zajímavé, že? Ale pro ty, kteří žijí v malých městech, zůstává jóga nebo zážitek ze zvukové vany často snem. Toho lze ještě dosáhnout, víte, pokud jste ochotni udělat plné ponoření do meditace . Ano, protože existuje spíše lákavá alternativa k kurzům a relacím v pevných intervalech: wellness ústup .
Ať už v Itálii nebo v zahraničí, duchovní dovolená je lék na regeneraci těla a mysli. Můžete si vybrat mezi náboženskými strukturami, jako jsou poustevny, kláštery, svatyně a opatství, nebo holistická centra ponořená v přírodě. Místa, kde je vše zaměřeno na vás: ať už jste si vybrali modlitbu nebo meditaci, výhody jsou zaručeny.
V Bel Paese existuje několik míst, která nabízejí tento typ alternativní dovolené, a stále více agentur a touroperátorů organizuje skutečné balíčky věnované fyzické a duchovní pohodě. Co byste řekli například kombinovat týden jógy s trekkingem v Trentinu ? A pár dní věnovaných ora et labora s kamaldolskými benediktinskými mnichy v poustevně San Giorgio v Benátsku ?
Existuje také řada zahraničních destinací, zejména orientálních, doporučených k opětovnému objevování a vyvolávání pozitivity. Nevyhnutelná Indie, referenční bod par excellence pro meditaci a duchovní pohodu, ale také ostrov Bali, magická země bohů.
Plná pozitivní energie
Kdekoli se rozhodnete zůstat, můžete kombinovat meditační a kulturní objevy, relaxaci a zábavu . A pro tradičnější (a líné ...) nelze přehlédnout tradiční masáže.
Stručně řečeno, můžete se rozhodnout odejít se svým partnerem, se skupinou přátel nebo v dokonalé samotě. Důležité je, že když si sbalíte kufr, nezapomeňte si přinést rohož, pohodlné oblečení a hodně pozitivity . Prozatím nechte špatné návyky a starosti ve zdech vašeho domu: po návratu budete mít správnou energii, abyste je překonali.