Mallow: lék na uvolnění tlustého střeva
Zklidňující, protizánětlivé a antioxidační: pití bylinného čaje sléz má mnoho výhod pro tlusté střevo a celý trávicí systém.
Nervózní kolitida , také známý jako syndrom dráždivého tračníku nebo spastická kolitida, je porucha, která se týká střeva. Na rozdíl od jiných typů kolitidy má psychosomatický původ: stres , úzkost, potlačený hněv. Ovlivňuje hlavně dospělé ženy v produktivním věku a je možné s nimi bojovat s mallow.
Dráždivé tračníky: příznaky a některé prostředky
Je dobře známo, že žaludek a střevo jsou naším druhým mozkem. To je místo, kde somatizujeme naše emoce . Pokud je něco špatně, v našem životě se objeví velmi specifické příznaky : bolest v podbřišku, neustálý pocit otoku , meteorismus.
A znovu: záchvaty úplavice se střídají s obdobími zácpy a těžké zácpy . Existuje řada léků na zmírnění syndromu dráždivého tračníku, například trénink relaxačních disciplín, jako je jóga a autogenní trénink .
L ' strava má stejně důležitou roli. Vyvarujte se požití příliš velkého množství tekutin během jídla, pomalu žvýkejte , raději lehkou stravu, která nezasahuje sliznice střeva.
Zejména osoby trpící podrážděným tlustým střevem by měly silně omezit spotřebu předvařených potravin, smažených potravin, mastných sýrů, uzenin, solených mas, kořenitých potravin, čokolády, kávy, sycených nápojů, cukrů. Další pomoc přichází ze světa léčivých rostlin .
Charakteristika slézu
Malva Sylvestris, nebo divoká, je také známá svými pěkně fialovými květy . Je rozšířený ve středomořských zemích , kde spontánně roste mezi dubnem a říjnem na loukách a nekultivovaných polích. Patří mezi nejpoužívanější rostliny v bylinné medicíně a kosmetice .
Jeho název pochází z latiny a znamená měkký. Jeho zvláčňující, protizánětlivé a antioxidační vlastnosti byly ve skutečnosti známy a oceňovány po tisíciletí. Tyto účinné látky - sliz, draslík, vápník, vitamín A, vitamín C, niacin, thiamin, riboflavin a flavonoidy - se nacházejí v květy a listy.
Jedná se o slizy , zejména, které hrají blahodárný účinek při regulaci průchodu střevem. Uklidňují zánět a působí proti syndromu dráždivého střeva.
Slizy bobtnají a jemně tlačí na stěny střeva, stimulují jeho kontrakci a tím usnadňují vyprazdňování.
Protože bylinný čaj z byliny je pro vás dobrý
Mallow bylinný čaj je díky laxativním vlastnostem platným lékem v případě zácpy . Podporuje také trávení . Máte více než jeden důvod k pití infuze na základě této léčivé rostliny.
Malva sylvestris má ve skutečnosti také sedativní účinek na kašel , mastný i suchý, bolest v krku a všechny poruchy související s dýchacím systémem. Je možné ho pít každý den, a to i po dlouhou dobu.
Laxativní působení slézu není agresivní, a proto jej lze doporučit také pro starší osoby a děti. Několik kontraindikací : nedoporučuje se pro osoby trpící cukrovkou .
Poraďte se se svým lékařem před tím, než jej vezmete během těhotenství nebo pokud užíváte léky.
Jak připravit bylinkový čaj sléz
Příprava základní verze bylinného bylinného čaje , tj. Bez přidání dalších bylin, je jednoduchá. Stačí koupit sušené listy a květy rostliny v bylinné medicíně nebo online . Případně si můžete vybrat balené sáčky, nejlépe ekologické.
A konečně, pokud máte zelený palec, můžete si koupit semena a pěstovat svou rostlinu ve slunné části domu. U bylinného čaje přidejte dvě čajové lžičky sušené rostliny do asi 200 ml vroucí vody. Nechte vyluhovat deset až patnáct minut.
Během infuze nezapomeňte pokrýt šálek, omezit rozptyl těkavých látek, zachovat aroma a prospěšné vlastnosti bylinného čaje. Po infuzi vše filtrujte pomocí cedníku.
Bylinný čaj je připraven k popíjení. Pokud chcete, můžete přidat nějaké přírodní sladidlo nebo citronovou šťávu .
Synergie s jinými léčivými bylinami
Uklidňující a protizánětlivý účinek slézu se kombinuje s antispasmodickými vlastnostmi heřmánku pro pohodu trávicího systému. Jeden nebo více šálků čaje denně pomůže chránit žaludek v případě gastritidy a bolesti.
Smíchejte 30 gramů květů heřmánku s 30 gramů slézových listů. Vařte 250 ml vody, přidejte lžíci bylinné směsi, přikryjte a nechte vyluhovat asi deset minut. Filtruje se přes cedník a kapalina se přenese do šálku.
Bylinný čaj je připraven k pití, nejlépe po jídle . Jak již bylo zmíněno, stres a úzkost jsou často příčinou syndromu dráždivého tračníku. Pro bylinkový čaj si můžete spolu s mallow vybrat citronový balzám .
Dokonce i meduňka má uklidňující vlastnosti a dodá infuzi ještě příjemnější chuť . Chcete-li tento nápoj připravit, smíchejte 30 gramů sušených a sekaných listů slézů a květů s 30 gramy sušených listů balzámu citronu, nakrájených na malé kousky.
Přiveďte 250 ml vody k varu v kastrolu a zalijte dvě lžičky směsi. Zakryjte a nechte vyluhovat deset minut. Nakonec zfiltrujte tekutinu a vypijte tento bylinkový čaj večer před spaním.
Zkuste to s fenyklem
Díky čistícímu , trávicímu a odtokovému působení pomáhá fenykl eliminovat přebytečné tekutiny a zbavovat tělo toxinů. Kombinací fenykl a sléz můžete těžit z uklidňujícího a zvláčňujícího účinku, který je velmi užitečný pro střevní pohodu.
Také v tomto případě je příprava bylinného čaje velmi jednoduchá. 200 ml vody přiveďte k varu v hrnci. Vypněte teplo a do vody přidejte lžičku fenyklu, listů nebo kořenů a lžičku nasekaných sušených listů a květů sléz .
Zakryjte a nechte vyluhovat asi deset minut. Kapalina se filtruje cedníkem a bylinkový čaj je připraven k ochutnání. Můžete pít po jídle nebo po celý den.
Mallow květiny jsou jedlé
Čerstvé slézové květy jsou jedlé a lze je použít k přípravě nebo ozdobě mnoha pokrmů - což je další způsob, jak ocenit jeho prospěšné vlastnosti pro tlusté střevo. Můžete je vyzkoušet při plnění ravioli nebo je přidat na konci vaření do omáčky z těstovin nebo rýže.
Co se týče těch druhých, můžete je použít k výrobě omelet , masových kuliček s masem nebo zelenině s lilkem. V kuchyni jsou čerstvé slézové květiny univerzální, můžete je také použít pro zimní jídla .
Několik příkladů? V polévkách nebo ve smetaně se špenátem, bramborami a cibulkou a před smícháním všeho přidejte do ingrediencí. V létě si pro doplnění vitamínů a minerálů můžete připravit salát s bylinkovou příchutí .
Zde jsou ingredience: hlávkový salát, radicchio, okurky (nebo ředkvičky), rajčata, nasekané ořechy a mallow květiny. Konečně jsou tu dezerty . Zde je můžete použít jako finální ozdobu i při přípravě sušenek nebo švestkových koláčů .