Tyto dny dosahují velmi nízkých teplot. Zde je návod, jak nejlépe řešit chlad a sníh pomocí našich ekologických tipů.
Nachlazení a sníh , s následným drastickým snížením teplot, lze řešit počínaje zdravými stravovacími návyky a jednoduchými přírodními prostředky . Zde jsou naše ekologické tipy.
Chlad a sníh: přírodní prostředky
Chcete-li čelit zimní sezóně tím nejlepším způsobem, musíte nejprve přizpůsobit svůj životní styl a návyky.
Kromě vhodného oblékání musíte přizpůsobit svůj oděv i při vstupu do klimatizovaných pokojů. Uvolněním sevření oblečení, když zůstanete po určitou dobu ve vyhřívaném prostředí, se můžete vyhnout nadměrným změnám teploty, když se vrátíte ven.
Dokonce i ' výživa je důležitá, aby lépe čelila chladu . Pak se vydejte na polévky a vývary, ale také na bylinné čaje a horké nápoje. Tímto způsobem můžete věnovat chvilku občerstvení, i když jste venku. Níže uvidíme, které potraviny jsou nejvhodnější.
Dalším preventivním opatřením pro udržování tepla doma je přijetí vhodných systémů pro úsporu energie , čímž se zabrání rozptylu tepla přítomného v uzavřeném prostředí.
Dejte si pozor na chilblainy!
Tyto omrzliny může zdát jako věc minulosti, což je problém související s obtížnými životními podmínkami a chudobou atavistická předindustriální.
Ve skutečnosti se v posledních několika letech znovu objevují. Oživení chilblainů v naší společnosti je však způsobeno nutričními nedostatky a nesprávnou stravou. Zejména jejich nedostatek usnadňuje nedostatek vitamínů a minerálů.
Chcete-li vědět, jak léčit chilblainy přirozeně , najdete vše, co potřebujete vědět v našem průvodci.
Nejlepší jídlo, když je zima a sníh
Každou zimu nás kladou reklamy na všechny druhy výživových doplňků , bylinných výtažků a vitamínů atd. Doplňky, které by měly nahradit určitý nedostatek výživy, který při intenzivním nachlazení může způsobit více či méně závažné zdravotní problémy.
Ale jsou skutečně nezbytné? Správným a různorodým jídlem nezískáváte všechny potřebné živiny? A pak: je pravda, že v zimě musíte „jíst více, protože je zima“? Pojďme do pořádku.
- Když je zima, je naprosto správné jíst více . Tělo spotřebovává více energie, aby udržovalo konstantní teplotu kolem 37 stupňů. Dávejte pozor, abyste to nepřeháněli tuky, a to ze stejného důvodu.
- I když s chladem - ve srovnání s horkými měsíci - klesá nutkání k pití a pití tekutin, nezapomeňte, že pití je nezbytné . Užívání tekutin slouží k očištění těla od toxických látek a udržuje naše orgány zdravé, zejména ledviny.
- Nevím, doplňky jsou nezbytné, pokud je naše strava kompletní, pestrá a zahrnuje zejména níže uvedená jídla.
Podívejme se, jaké potraviny nám mohou pomoci s nachlazením:
- Čokoláda
- luštěniny
- Brambory
- Špenát
- Citrusové plody, jako jsou pomeranče, grapefruity a mandarinky
- Vlašské ořechy a lískové ořechy
- Zrzavý
- Chilli papričky
- Mandle
- Česnek a cibule
Konzumací těchto potravin budete mít vše, co potřebujete, abyste čelili chladu. Vitaminy, proteiny, karotenoidy, zinek, železo, hořčík, esenciální mastné kyseliny a kyselina listová . Není to špatné, že?
Zde je místo, kde najdete kyselinu listovou online:
Floradix - kyselina listová Potravinový doplněk kyseliny listové, zvláště indikovaný během těhotenství Salus 17,5 EUR  |
Chlad a sníh: tipy pro automobily, motocykly a jízdní kola
Dopravní prostředek může být poškozen povětrnostními podmínkami, což může mít problémy s cestujícími se soukromými vozidly.
Když se sníh usadí a vytvoří také ledové pláty , je nutné použít speciální lopaty vybavené kovovou špičkou. Navíc, aby se zabránilo přímému poškození vozidla, bylo by vhodné pokrýt celé auto izolační vrstvou . Tímto způsobem se zamezí nepříjemným nepříjemnostem způsobeným nočním mrazem.
K opravě pouze čelního skla však může stačit zakrýt karton, aby se nemuselo odstraňovat nahromaděný sníh nebo poškrábat vytvořený led.
Pro bezpečnost motoristy je také důležité namontovat tepelné pneumatiky vhodné pro zimu, zejména pokud cestujete v ohrožených oblastech. Při řízení je lepší zaujmout opatrnost a opatrnost. Jako alternativu k zimním pneumatikám je nutné mít v automobilu sněhové řetězy a v případě potřeby je možné namontovat.
Chlad a sníh: bezpečná jízda vám umožní bezpečně cestovat.Navíc pro ty, kteří cestují na motorce , je nezbytné mít odpovídající oblečení, aby se dokázali vyrovnat se studeným a špatným počasím.
I odvážliví cyklisté musí kolo vybavit pneumatikami vhodnými pro sezónu a dávat pozor na mazání kovových částí vozidla. Pokud jde o ty, kteří cestují na motorce, i pro ty, kteří jedou na dvou kolech, je nutné nosit vhodný oděv, aby čelil přísným vnějším teplotám a různým atmosférickým vlivům.
Další články, které by vás mohly zajímat:
- Rostliny odolné vůči chladu: 5 nejsilnějších rostlin v zimě
- Jak chránit rostliny před chladem
- Jak chránit zvířata před chladem (domácí i jiné)
- Suchá a prasklá pokožka: přírodní léčiva
- Zázvorový a citronový bylinný čaj, pro nachlazení a pro hubnutí