Co je syndrom dráždivého tračníku , jaké jsou příznaky, jak ho léčit přirozeně, co jíst: odpovězme na tyto otázky.
Původ
Když mluvíme o podrážděném tlustém střevě (nebo kolitidě ), znamená to, že došlo ke změně rovnováhy a ve střevním a tlustém střevě, což ve skutečnosti ovlivňuje celý organismus . Tento syndrom se projevuje zácpou , průjmem, nadýmáním, bolestmi břicha.
Jsou to velmi časté nepříjemnosti, takže je dobré okamžitě vyloučit, že neexistují žádné další problémy, jako je přítomnost střevních polypů, Chronova nemoc nebo ulcerózní kolitida, že neexistují žádné poruchy střevní malabsorpce, jako je celiakie , která se může projevit těmito příznaky.
Důvody narušené funkce střeva, které pak vedou ke kolitidě, může být mnoho.
Od nesprávné stravy nebo nesprávné kombinace potravin, přes přecitlivělost na některé látky, od stresu, úzkosti nebo deprese po dlouhodobou zácpu nebo průjem. Konečně, užívání léků, jako jsou antibiotika a antidepresiva, kortikosteroidy, NSAID a antikoncepční pilulky, může také způsobit střevní nepohodlí.
Střevní funkce
Střevo má za úkol absorbovat živiny, ale také představuje fyzickou a imunitní bariéru proti toxinům, mikroorganismům, nestráveným potravinám a alergenním proteinům. Tato bariérová funkce je prováděna „dobrou“ symbiotickou bakteriální flórou , která se přirozeně vyskytuje v našem střevě.
Kromě boje se škodlivými bakteriemi a houbami podporuje dobré trávení, udržuje imunitní obranu celého organismu, produkuje přírodní antibiotika a syntetizuje některé vitamíny, jako jsou B12 a K, produkuje aminokyseliny a zasahuje do metabolismu bilirubinu.
Pokud střevo nefunguje dobře, je asimilace hlavních živin (as nimi také vitamínů a minerálů) omezená. A nemůžete dostat to, co potřebujete od jídla, abyste se cítili dobře. Kromě toho mohou střevní sliznice za určitých okolností způsobit pronikání toxinů.
Symptomy a příznaky dráždivého tračníku
Syndrom dráždivého tračníku je velmi častý, stejně jako jeho příznaky.
Stres, antibiotická terapie a nezdravá jídla mohou často zatěžovat střevní pohodu, což má za následek kolitidu , kdy se epizody zácpy střídají s úplavicí.
Lidé často trpí oteklým žaludkem a bolestmi břicha, špatným dechem, nadýmáním a poruchami trávení.
Existují také příznaky, které nejsou přísně střevní: bušení srdce, únava, bolest hlavy a obtížné soustředění. Pokud jsou tyto příznaky zanedbány a nejsou správně léčeny, může tento syndrom eskalovat. Divertikula a hemoroidy se mohou tvořit a stávat se chronickými. 
Dráždivé příznaky boku tlustého střeva
Mezi střevními příznaky může bolest, stejně jako v tlustém střevě, také ovlivnit záda, ramena a pravou stranu, na úrovni jater.
Zdá se, že bolest často ovlivňuje pravou stranu v horní části břicha, mezi žaludkem a posledním žebrem.
Dráždivé příznaky boku tlustého střeva
Může se také stát, že syndrom způsobuje bolest na levé straně . Ve skutečnosti je kolitida jednou z nejčastějších příčin této bolesti v důsledku kontrakcí a zánětu střev tlustého střeva .
Přestože je bolest obvykle na pravé straně, nemusí se nutně objevit na levé straně. Po vyloučení, že je spojena s jinými nemocemi, si myslím, že by to mohlo být způsobeno kolitidou, namísto zácpy a nadýmání nebo něčeho vážnějšího.
Bylinné ošetření dráždivého tračníku
Přírodní léčivé přípravky většinou souvisejí s kontrolou stravy. Pouze tímto způsobem, odstraněním některých potravin a preferováním jiných, méně zánětlivých, můžeme obnovit rovnováhu střeva. K úlevě od příznaků však lze použít různé prostředky .
- Grigna : tekutý extrakt Grigny (20 kapek, zředěný v malé vodě, 2krát denně, mimo jídlo), rostlina bohatá na flavonoidy, minerální soli, jako je železo a draslík, vitamin A a vitaminy skupiny B.
- escolzia : escolzia se sedativními vlastnostmi se užívá ve formě tekutého extraktu (20 kapek, 2krát denně, asi 30 minut před jídlem).
- léčivé houby: díky protizánětlivým účinkům a regeneračním a hojivým vlastnostem střevní sliznice jsou vynikajícím prostředkem.
- esenciální oleje: jalovec je tonikum střevních a trávicích funkcí, zvýšení sekrece a má čistící a diuretikum. Dokonce i esenciální olej z máty piperita má příznivý účinek na střevo.
- Bachovy květiny: mezi Bachovými květy upřednostňujte směs Scleranthus a Rescue Remedy (4 kapky přímo na jazyk 4krát denně mezi jídly), zejména v případě zácpy nebo průjmu.
Dráždivé tlusté střevo: co k jídlu
Především je důležité zvýšit spotřebu tekutých potravin, jako jsou polévky, minestrone, zeleninové vývary a zeleninové polévky.
- Probiotika. Je důležité užívat doplňky na bázi probiotik (bakterie laktobacilů a bifidus), také ve formě potravin, které je obsahují, jako je kokosový kefír , jogurt , miso a kombucha. Musí být správně kombinovány s prebiotiky, nestravitelnými složkami potravin, které podporují jejich správnou činnost. Hlavními zdroji prebiotik jsou potraviny bohaté na vlákninu.
- Jogurt . Kolitida je často doprovázena stavem střevní dysbiózy (tj. Změnou bakteriální flóry přirozeně přítomné ve střevě). To narušuje normální funkce střevní bariéry, která se stává poréznější. K rozmnožování kvasinek přirozeně přítomných ve střevu dochází mimo míru. V tomto případě je užitečné zdržet se spotřeby kravského mléka a nahradit ho odstředěným jogurtem.
- Celá zrna. Je také dobré nahradit moučné směsi celozrnnými, bramborami a luštěninami (dokonce i pyré). Artyčok jeruzalémský je také vynikající , bohatý na prebiotický inulin, jakož i čekanku a artyčok .
- Olej a jiná koření . Obvaz by měl být přednostně založen na extra panenském olivovém oleji, citronové šťávě a jablečném octu.
- Stravování . Je dobré začít jíst s čerstvým pinzimonem syrové zeleniny (mrkev, fenykl, celer, ředkvičky) redukovanou na pravoúhlé proužky, dlouhou a úzkou, představuje dobrý zvyk, který může také prospět správnému trávení jídla, které bude následně konzumováno . Ráno vypijte horký nápoj. Ječmen (také bohatý na inulin), bylinné čaje a zeleninové nápoje jsou dobré. Večer si před spaním vezměte horký bylinný čaj založený na fenykl, anýzu, andělice a heřmánku. Tyto rostliny pomáhají eliminovat přebytečný střevní plyn.
Dráždivé tlusté střevo: potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Je důležité vyvarovat se zhltnutí jídla ve spěchu, ale zkuste si dopřát ten pravý čas k jídlu, které sedíte a klidně sedíte. Je také vhodné zdržet se konzumace:
- lepek
- pivo a alkohol , které u lidí často způsobují podráždění tlustého střeva.
- sycené nápoje
Je také dobré omezit:
- balené ovocné šťávy a nepřekračujte dávku dvou káv denně.
- sůl : omezit použití soli, případně ji nahradit olejnatými semínky , dokonce i toastovými.
Dráždivé tračníky: strava v případě zácpy nebo průjmu
V případě průjmu může být akutním zánětem střeva zabráněno jídlem. Dávejte přednost konzumaci rýže ochucené gomasiem nebo dýňovými semínky. Pokud na druhé straně dojde k zánětu zažívacího traktu, můžete konzumovat krém z rýže. Je také užitečné popíjet miso polévku (i během jídla), protože obsahuje enzymy, které pomáhají trávení.
V případě přetrvávající zácpy pijte jablečnou šťávu agarem večer nebo odstředěnou mrkví a zázvorem. Konzumujte rostlinné bílkoviny, zejména tofu.
Štíhlé živočišné bílkoviny, jako je bílé maso, mastné ryby, makrely a dušené bílé ryby, jsou také dobré . Vynikající ovoce, lepší jablka a hrušky vařené bez cukru, ale ochucené kurkumou a skořicí.
Další doporučené přírodní léky
Zjistěte všechny zdravotní přínosy těchto potravin
- Výhody fermentovaných potravin
- Nápravné prostředky proti nadýmání střev a nadýmání
- Léčiva pro střevní zácpu
- Způsoby čištění střev, techniky a výhody
- 10 potravin pro zdravé střevo
- Metody pro provádění hydroterapie tlustého střeva , co to je a k čemu se používá
- Antistresové nápoje: recepty a ingredience
- Bio homotoxikologická strava : principy a výhody
- Co je to celiakie a jaké jsou potraviny pro celiaky