Jak přirozeně zabránit chřipce ? Pojďme najít 6 přírodních způsobů, jak zabránit této nemoci typické pro podzimní a zimní období.
Zvládání sezónních onemocnění je výzvou, kterou musíme každý rok překonat. Než se uchyťte k obvyklým lékům, doporučujeme vám, abyste přijali některá z těchto ekologických prostředků k prevenci chřipky a nachlazení .
Naučte se relaxovat
Přetížení stresu a napětí je bezpochyby výborným spojencem virů, které tak nacházejí slabou imunitní obranu. 
Cvičení uklidňujících rituálů, jako je meditace, a zajištění správného nočního odpočinku, jsou strategie, jak zabránit tomu, aby byly zachyceny nepřipravené na příznaky chřipky.
VĚDĚLI JSTE, ŽE? Místo aspirinu ... ovoce!
Často si umývejte ruce
Tato praxe, jednoduchá a bezplatná, se doporučuje, aby se zabránilo šíření nemocí, které se mohou týkat nejen chřipky a nachlazení, ale také jiných škodlivých zimních nepříjemností. 
Vyvarujte se antibakteriálních produktů
I přes svou popularitu mají ve skutečnosti často účinek, který je v rozporu s očekáváním, což umožňuje bakteriím růst a stát se imunními vůči všem druhům léčby.
pozor na antibakteriální látky, můžete mít opačný účinekZajistěte hygienu v domě
Větrejte interiéry a zajistěte odpovídající čištění a snažte se používat toxické čisticí prostředky co nejméně. Odstranění domácího prachu je také dalším dobrým způsobem, jak zajistit prevenci nemocí.
Tip : objevte také všechny výhody letního ovoce
domácí hygiena
Jezte zdravé potraviny
Výživa může významně přispět k zajištění pohody našeho těla.
Každý den přináší čerstvé a sezónní ovoce a zeleninu na stůl, aby zásobil vitamíny, nejlepší přírodní vakcína proti chřipce, kterou lze najít i pro nejmenší.
Je také důležité vyvarovat se konzumace příliš velkého množství průmyslového jídla nebo tzv. Nezdravého jídla, které by mělo být kromě období, kdy je naše zdraví nejvíce ohroženo, obecně omezeno nebo vyloučeno.
Tip : objevte také barevnou stravu založenou na ovoci a zelenině
Zatímco čekáme na dlouho očekávaný pramen, zkusíme čelit chřipkovým vlnám přirozeným způsobem od stravy, zde jsou doporučená jídla. 
Některá jídla, která pomáhají bojovat proti chřipce
Zde jsou potraviny, které lze považovat za skutečné spojence proti sezónním onemocněním , protože přispívají ke zvýšení obranyschopnosti imunitního systému prostřednictvím jejich nezbytného přísunu vitamínů a živin.
houby
Díky selenu a beta glukanům umožňují aktivovat buňky schopné bojovat a napadat infekce.
Česnek
Skvělým spojencem proti nemocem je česnek , známý svou antiseptickou silou , proto se doporučuje používat jej denně při vaření pokrmů.
Čaj
Pro posílení obranyschopnosti imunitního systému se zdá, že příjem čaje může být také velmi užitečný, což při působení theinu a katechinů umožňuje tělu očistit volné radikály .
Jogurt a čokoláda
„Klasifikace“ potravin, které jsou nepřáteli chřipky, zahrnuje také jogurt s jeho mléčnými fermenty a hořkou čokoládu, antidepresivum.
Mandle
Dokonce i mandle jsou druhem sušeného ovoce, které je zvláště vhodné pro udržení dobrého zdraví, zejména díky podpoře, kterou nabízejí kardiovaskulárnímu systému.
Jahody
Antioxidační vlastnosti jahod, stejně jako všechny druhy ovoce, mohou být další léčivou látkou, která působí proti chřipce.
K vaření používejte koření.
Koření hraje hlavní roli v prevenci zimních onemocnění.
Koření pokrmů chilli, zázvorem a kari nebo k ochucení pokrmů oreganem a rozmarýnem je ve zvyku pokračovat po zbytek roku.
Mimo jiné snižují potřebu soli, protože nádobí chutnají.
A konečně video, které shrnuje vše, co jsme uvedli, se symbolickým názvem „Chřipka, žádné díky“.
Další" doporučené přírodní léky
Proti typickým sezónním onemocněním existuje téměř vždy přírodní prostředek ke zmírnění příznaků.
Jak přirozeně léčit chilblainy na rukou a nohou
Naučte se léčit bolest v krku přirozeně
Jak přirozeně rozpustit hlen.
Mnoho přírodních prostředků a léků na bronchitidu