Bylinný čaj zázvor a citron je velkým přínosem pro trávení, prevenci nachlazení a zhubnout. Zde je návod, jak jej připravit, aby získal všechny výhody pro naše zdraví.
Zázvor a citron bylinné čaje je ideální v zimním období, kdy dorazí první nachlazení. Velmi voňavá a příjemná chuť, má protizánětlivé a zeštíhlující vlastnosti a zeštíhluje; Podívejme se, jak to připravit.
Zázvorový a citronový bylinný čaj pro hubnutí
Jak jsme uvedli v našem průvodci bylinkovými čaji na hubnutí , může vám také hubnout citrónový a zázvorový čaj, ale pouze v případě, že je výživový program správně vložen do dietního programu p roposto a kombinován s cvičebním programem připraveno vaším osobním trenérem na základě vašich fyzických vlastností.
Mohly by se vám líbit tyto zázvorové recepty:
- Zázvorový dort s pomerančovou omáčkou
- Zázvorové mini sladkosti
- Kandovaný zázvor
- Zázvorové sušenky : zázvor praskne
- Restované tofu s houbami a česnekem a zázvorovou omáčkou
- Perníkové koláčky : perníkoví muži
Zázvorový a citronový bylinný čaj: výhody trávení
Kombinovaný účinek protizánětlivých vlastností zázvoru a citronu je skutečným lékem v případě zažívacích potíží, pálení žáhy a gastrointestinálních poruch .
Připomínám vám, že jsme věnovali průvodce vlastnostmi a použitím zázvoru, který vás zveme ke čtení, kde najdete také způsoby, jak se pokusit pěstovat ho přímo na balkóně nebo doma.
Zázvor navíc pomáhá bojovat proti chřipce, kašli a nachlazení; takže bylinkový čaj pomůže v případě nachlazení.
Čaj se zázvorem a citronem: recept
Podívejme se nyní na recept, počínaje ingrediencemi.
Bylinkový čaj se zázvorem a citronem: přísady
Ingredience jsou velmi jednoduché
- 1 malý kousek čerstvého kořene zázvoru
- voda
- 1 citron
- 1 lžíce medu
Zde je také velmi snadný způsob, jak získat některé ingredience online:
Samozřejmě doporučujeme organické citrony a med, zde jsou některé návrhy:
Bylinný čaj se zázvorem a citronem: příprava
Nyní se ale podrobně podíváme na postup přípravy zázvorového a citronového čaje. Postup je opravdu základní.
- Umyjte a osušte kořen zázvoru a nakrájejte malý kousek, který zredukujete na tenké plátky.
- Do hrnce plného vody dejte zázvor a přiveďte k varu, nechte vyluhovat nejméně 5 minut.
- Nalijte do šálku a přidejte citronovou šťávu.
Podle chuti osladte medem.
Bylinný čaj zázvoru a citronu: varianty
Samozřejmě existuje několik variant tohoto nápoje.
Nejprve se můžeme rozhodnout, zda ji osladíme nějakou přirozenou alternativou k medu. Například se stevií , méně kalorickým roztokem. Kromě toho se můžeme rozhodnout použít některé bylinky nebo koření k obohacení a vychutnání jejich prospěšných vlastností.
Můžeme například použít:
- Kurkuma : výhodně za použití kus čerstvého kurkuma, budeme mít i protizánětlivé dávky a detoxikaci pro které je tato kořen je známa;
- Dále jen " badyán : zejména v zimních měsících, kdy se podává čaj horký, špetka tohoto koření je schopen dát nápoj silnější příchuť. Samozřejmě je to také způsob, jak přidat výhody tohoto koření do našeho bylinného čaje, skutečného přírodního antibiotika , schopného také působit jako zažívací.
- Cinnamon : odchází vařit zázvoru spolu s skořice, budeme mít možnost přidat vlastnosti antiseptické , antibakteriální a dezinfekční vlastní toto koření. Skořice nám mimo jiné pomáhá bojovat s chorobami ústní dutiny a dýchacích cest , a je tak užitečná při nachlazení a také proti halitóze .
Bylinkový čaj se studeným zázvorem a citronem
Otázka, kterou jste nám položili, je tato: můžeme tento studený bylinkový čaj pít, třeba v období velkých letních veder, a získat stejné výhody?
Rozhodně ano! Zázvor a citron bylinný čaj lze konzumovat teplý nebo studený : jeho výhody zůstanou beze změny, a to i z dietního hlediska.
Připravte jej postupem popsaným výše a nechte jej vychladnout: podávejte jej teplé nebo čerstvé, ale ne zmrazené. Chcete-li, aby byl ještě svěží a osvěžující, přidejte lístek máty .
Kontraindikace bylinného čaje se zázvorem a citronem
I tento nápoj může mít určité kontraindikace a nedoporučuje se ho užívat zejména během těhotenství nebo kojení .
Vzhledem k přítomnosti čerstvého zázvoru je třeba věnovat pozornost zejména tomu, že užíváte určité druhy léků, především antikoagulancia.
Nakonec by se nemělo opomenout žádné jevy osobní reakce na bylinkový čaj. Pokud jsou zaznamenány nežádoucí účinky, je dobré upřednostňovat příjem jiných druhů bylinných čajů.
Vždy se obraťte na svého lékaře, který vás bude schopen vést, pokud se výše uvedené případy vztahují na vaši osobní situaci.
Další užitečné informace
Stále na téma bylinné čaje, zde jsou další informace, které vám doporučujeme přečíst:
- Jak připravit dokonalý bylinkový čaj : užitečné tipy
- Detoxikační bylinné čaje : příprava a přísady
- Bylinné čaje proti celulitidě, které si můžete udělat sami
- Bylinný čaj s rakytníkem proti zácpě : recept a ingredience
- Relaxační bylinné čaje na spaní : deset nejlepších rostlin k použití