Arginin : poznejme účinky a výhody této základní látky pro blaho celého našeho těla. Je to aminokyselina považovaná za nezbytnou zejména pro růst dětí.
L ' arginin spadá do kategorie podmíněně nezbytných aminokyselin , jako je glycin , glutamin , prolin a taurin . To znamená, že je přijímáno výživou během růstové fáze dětí a mladých lidí.
Jakmile dosáhneme dospělosti , naše tělo to místo toho začne syntetizovat ve správném množství. Termín pochází z „argentum“, protože byl poprvé izolován pomocí stříbrné soli v roce 1886.
Podívejme se okamžitě, kde ji najít online, a pak pojďme podrobně ilustrovat její vlastnosti pro ty, kteří se chtějí dozvědět více:
Arginin: struktura a vlastnosti
Arginin se vyskytuje jako bazická polární aminokyselina , která má hydrofilní postranní řetězec složený z guanidinové skupiny . Najdeme ho ve všech proteinech, které mají strukturu ve tvaru písmene L.
Jeho konformace je podoba bělavé krystalické pevné látky.
Je integrován prostřednictvím stravy, konzumací červeného a bílého masa, ryb, mléčných výrobků, sušeného ovoce, jako jsou arašídy , mandle , vlašské ořechy a lískové ořechy . Nalezneme ho také v rýži , ovesu , kukuřici a pohance . Jakmile vstoupí do našeho těla, absorbuje se ve střevě.
Tyto denní dávky obvykle odebírá potravin kolísat v rozmezí, které jde od 3,5 do 5 g.
Je předchůdcem kreatinu a L - glutamátu a přeměňuje se na oxid dusnatý pro zlepšení krevního oběhu.
Vlastnosti argininu
Mnoho studií ukázalo, jak nedostatek argininu může způsobit řadu problémů.
Ve skutečnosti bylo vidět, že tato látka plní různé funkce. Zde jsou některé z hlavních efektů:
- Posiluje imunitní systém : v krátké doběposiluje imunitní obranu našeho těla a chrání nás před infekcemi a nemocemi.
- Arginin a erekce : protože jsou schopny zvýšit průtok krve, často se používají k léčbě erektilní dysfunkce . Jeho funkce se provádí díky zvýšení oxidu dusnatého, což zvyšuje jeho účinnost na svaly obklopující cévy.
- Detoxikace : eliminuje koncentraci amoniaku po intenzivní svalové aktivitě, zmírňuje pocit únavy. Ve skutečnosti to sportovci často používají ve formě doplňků.
- Prevence kardiovaskulárních chorob: díky vazodilatačnímu účinku snižuje krevní tlak. To by mohlo pomoci s anginou pectoris, aterosklerózou, hypercholesterolemií atd.
- Hojení a proti stárnutí : stimulací produkce aminokyseliny L-prolinu je také usnadněna syntéza kolagenu. Výsledkem je dobré hojení ran a účinek proti stárnutí. Ve skutečnosti je přítomna jako složka v mnoha krémech a přípravcích proti stárnutí.
- Arginin a vlasy: Některé výzkumy spekulují, že mohou stimulovat opětovný růst vlasů.
- Reguluje hormonální funkce : další klíčová role souvisí se stimulací růstového hormonu , prolaktinu , inzulínu a glukagonu .
- Opravy tkání : tato malá molekula podporuje syntézu prolinu , aminokyseliny, která tvoří kolagen . V důsledku toho jsou reparativní procesy struktury tkáně podporovány po zranění a traumatu.
Stimuluje také produkci inzulínu a růstového hormonu a v kombinaci s jinými léky se používá při léčbě rakoviny prsu . Dobré výsledky byly také získány při léčbě bolesti hlavy a cystitidy. 
Dávkování argininu
Arginin se používá ve formě tablet a v některých případech masti pro lokální použití. Dávkování stanoví lékař na základě zdravotních podmínek subjektu, jeho tělesné konstituce a problému, který má být léčen.
Za normálních podmínek není nutné uchýlit se k tomuto doplňku, protože jej díky stravě přijímáme v dostatečném množství.
Kontraindikace argininu
Nesprávné dávkování argininu může vést k vedlejším účinkům, jako je snížení krevního tlaku, nevolnost, bolesti hlavy , žaludeční kyseliny , vředů, poruchy trávení .
Může dojít ke změně hladin některých chemických látek, jako je draslík , fosfáty, cukr. Každý, kdo prodělal infarkt, má onemocnění ledvin nebo jater, by se měl konzumaci argininu vyhnout. Stejně tak je dobré dávat pozor, pokud trpíte cukrovkou . Užívání této látky bez lékařského dohledu by mohlo ohrozit účinnost některých léků, jako jsou antikoagulancia a antiagregační látky.
Z tohoto důvodu je vždy nutné se poradit se svým lékařem, abyste předešli mnohem závažnějším problémům.
Arginin by neměl být podáván nikomu, kdo je náchylný k opakovaným infekcím souvisejícím s herpes virem . Ve skutečnosti bylo vidět, že tato aminokyselina by mohla podporovat relapsy. Nedoporučuje se také u pacientů s onemocněním ledvin .
Těhotné a kojící ženy se musí absolutně vyvarovat používání doplňku.
Arginin kde koupit
Najdeme to ve všech lékárnách, ale také online. Zde je místo, kde najdete kapsle argininu online, pokud vám bylo doporučeno je užívat:
Tematické postřehy
Pro vaši pohodu si nenechte ujít naše přirozené průvodce:
- Zhubněte při chůzi : proč je chůze pro vás dobrá
- Přírodní prostředky : jaké výhody přinášejí a k čemu slouží
- Alternativní medicína : Jak to funguje Jaké výhody
- Přírodní léky na potravinové alergie
- Potraviny bohaté na vápník : rostlinné a jiné než rostlinné zdroje
- Bio homotoxikologická strava : principy a výhody
- Protizánětlivé byliny : vlastnosti a ctnosti
- Výhody fermentovaných potravin : jaké jsou?
- Co jsou to Bachovy květiny nebo květinová terapie
- Fytoterapie: průvodce léčivými rostlinami pro uzdravení
- Aromaterapie : co to je a jaké výhody
- Tradiční čínská medicína : co to je a jaké výhody to přináší
- Naturopatie : co to je a jaké jsou nejčastější prostředky