Krevní dieta (nebo hemodieta ) byla koncipována podle naturopath Peter D'Adamo a nedávno bylo vráceno zpět do popředí od Dr. Mozzi .
Je založen na analýze krevní skupiny k pochopení typu metabolismu jedince, a tedy k zavedení nejvhodnější stravy.
Je to vlastně životní styl a ne přechodná strava . Zastánci této stravy tvrdí, že pouze tak lze snížit riziko vzniku zánětu, a tedy i nemoci.
Dieta krevních skupin: zásady, kterými se musíte řídit
Základní princip této stravy je zcela odlišný od těch známějších, jako je paleo strava , Dukan nebo nízkosacharidová strava , které jsou založeny na příjmu bílkovin a omezení sacharidů. Zde vycházíme z různých krevních skupin, které určují genetickou predispozici k výživě .
Pokud tedy do svého těla zavedeme neadekvátní a vnímané nebezpečné jídlo, imunitní systém by byl znepokojen . K tomuto rozpoznávání dochází prostřednictvím antigenů přítomných jak v krvi, tak v samotném jídle. Inkompatibilita mezi nimi bude určovat zásah protilátek .
Pokud bude jídlo nadále přijímáno, tělo může být dlouho nemocné . Znalost vaší krevní skupiny vám tedy umožňuje nastavit konkrétní dietu a přijímat pouze určité druhy potravin . Pojďme zjistit, které z nich.
Krevní skupina O dieta
Tato skupina patří atletickým lidem s velkou fyzickou výdrží na úrovni primitivních lovců . První lidé, kteří se na Zemi objevili, měli ve skutečnosti všichni tuto krevní skupinu.
Ve své stravě by měli upřednostňovat maso (ale ne vepřové), ryby a zeleninu. Je proto otázkou dodržování stravy s vysokým obsahem bílkovin , jako je paleo strava .
Naopak by se měli držet dál od obilovin , luštěnin, mléčných výrobků, kávy . Rovněž se zdá, že riziko vzniku celiakie a cukrovky je častější u lidí ve skupině 0 .
Krevní skupina A strava
Tato strava vychází z potřeb prvních farmářů , kteří začali pěstovat zeleninu a zeleninu. Jedná se o jedince, kteří mohou být nejvíce vystaveni riziku vzniku rakoviny, kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky .
Mají malou toleranci k červenému masu , solanaceae ( rajčata, lilek a brambory ) a mléčným výrobkům. Naopak dobře tráví sacharidy. Strava zahrnuje obiloviny, luštěniny, bílé maso, ryby a samozřejmě všechno ovoce a zeleninu .
Dieta krevní skupiny B.
Tato skupina zahrnuje první kočovníky ze Středního východu, kteří si vyvinuli velmi odolný imunitní systém, který často musí cestovat do extrémních klimatických podmínek.
Hrozí jim riziko vzniku autoimunitních onemocnění, poruch krve, roztroušené sklerózy a syndromu chronické únavy. Strava by měla být založena na zelenině a masu , vejcích a mléčných výrobcích. Je třeba se vyvarovat potravin bohatých na pšenici a kukuřici .
Zdá se, že mnoho základních potravin středomořské stravy by bylo odrazeno.
Dieta krevní skupiny AB
Poslední skupina, že AB , byl tvořen pouze „v poslední době“ a je charakterizován koexistence skupiny A a skupiny B antigeny . Zdá se, že tělo má větší riziko vzniku nádorů, zatímco je odolné vůči zánětu.
Mělo by se omezit používání červeného masa , vyhýbat se pšenici a kukuřici a upřednostňovat vejce, ryby a luštěniny . Rovněž se nedoporučuje užívat sacharidy po 17:00, aby se zabránilo přibírání na váze.
Názor lékařů
Na tuto dietu bylo mnoho nepříznivých názorů. Jako vždy, když existují příliš přísné diety , které a priori vylučují skupiny potravin, musíte vždy věnovat pozornost.
Zákaz mléčných výrobků na jedné straně zvyšuje riziko nedostatku vápníku a rozvoje osteoporózy , na druhé straně konzumace příliš velkého množství červeného masa by mohla zvýšit riziko kardiovaskulárních problémů.
Cokoliv, co je příliš omezující, vede k podmínkám nedostatku s ohledem na denní potřebu vitamínů a minerálních solí . Jsme si tedy jisti, že toto je opravdu způsob, jak se cítit dobře?
Zřeknutí se odpovědnosti: základní pravidlo. Vyvarujte se toho, abyste si sami dělali dietu . Jako vždy, před dodržováním stravy je bezpodmínečně nutné poradit se s lékařem, dietologem nebo odborníkem na výživu.
Pohledy na stravu a metabolismus
- Super metabolická dieta
- Disociovaná strava
- Planckova dieta
- Bio homotoxická strava
- Barevná strava
- Jin a jang strava
- Mysli dieta
- Makrobiotická strava
- Detoxikační dieta