Noční probuzení u 3letých dětí
Probuzení uprostřed noci, když jste malí, je normální, zvláště pokud máte tři roky. Pár malých triků pro maminky a tatínky.
Je vaše dítě 3 roky staré a během noci se často probouzí? Nebojte se, poruchy spánku jsou v tomto věku normální a po 3 letech odezní. Takže se vyzbrojte trpělivostí, pohádkami a ukolébavkami.
Zde je několik užitečných tipů pro řešení problému „spánek u dětí“.
Doprovodný spánek: před spaním rituál
Rituál před spaním: koupel, dětská výživa, pohádka, plyšová hračka a spánek. Večer vypadá obvyklá rutina jako klišé a dokonce trochu nudná věta, ale ujišťujeme vás, že právě to potřebují děti, zejména tříleté, nejvíce.Jak se vytváří rituál před spaním? Začněte tím, že si nastavíte čas jít do postele, následovat zvyk gest a činností, které předjímají před spaním: koupací čas, dětská výživa, čtení pohádky a potom spaním. Postupem času dosáhnete důležitého milníku: klidnou a smířlivou atmosféru rozpozná dítě jako krásný a zdravý zvyk. Čas x může mít své spící společníky: plyšová hračka, dudlík atd ...
Další důležitou věcí je zůstat s dítětem ve fázi usínání, dokud není ticho, a pak opustit místnost s vysvětlením, kam má jít a proč. Pokud se rozplakal, počkejte několik sekund před spuštěním a pokud pláč nezastaví, jděte do místnosti, promluvte si s ním pomalu a počkejte, až se uklidní tím, že ho necháte v posteli. Základem vašeho chování bude opakování gest, bezpečnosti a klidu.
Spací prostředí: dětský pokoj
Dostat své dítě spát ve své vlastní posteli je důležité, čím dříve si na něj zvyknete, tím dříve si vytvoří autonomii. Pokoj je hra prostředí a je také ten, kam jít spát se svými věcmi a ve své posteli. Kousek po kousku tento koncept přijmou i oni, malí milenci mámy a táty.
Pokud pláče? Jak se chovat
Třetí rok věku se shoduje s „strachem ze tmy“ , je to normální fáze spojená s vývojem dětství a s vědomím dítěte, které je nezávislé na mamince a otci.
V knize „Fate la nanna“ španělský lékař Eduard Estivill, specializující se na pediatrii a klinickou neurofyziologii, hovoří o metodě postupného vymírání aplikované na dětskou nespavost, se zvláštním důrazem na věkovou skupinu, která je nejvíce zasažena spánek, ve skutečnosti tři roky. V praxi je vhodné dát dítěti do postele a nechat ho v pokoji, nechat ho plakat po kontrolovanou dobu, než se vrátí, a postupně zvyšovat čekání.
To, co bychom vám rádi poradili, je v zásadě klid . Pokud se dítě probudí uprostřed noci a bude plakat, vezměte ho do náruče a rozhoupejte ho, nechte pláč ustupovat a pak ho vložte zpět do postele. Důležité: použijte extrémně nízký tón hlasu, případně zpívejte ukolébavku.