Úzkost v těhotenství? Jíst ryby pomáhá tomu zabránit
Jíst ryby během těhotenství pomáhá předcházet úzkosti, říká společná studie univerzit v Bristolu a Rio de Janeiro
Je známo, že během těhotenství je třeba věnovat zvláštní pozornost konzumovaným potravinám, a to také zdraví plodu. Co však nebylo známo a že průzkum provedený vědci z University of Bristol spolu s těmi z University of Rio de Janeiro ukázal , že určitá jídla mohou také nastávajícím matkám pomoci cítit se lépe.
Ryby: bohaté na omega 3 mastné kyseliny Studie, nyní zveřejněná v časopise „PloS One“, zdůraznila, jak konzumace ryb během těhotenství díky omega 3 mastným kyselinám v ní pomáhá bojovat proti úzkosti .9 500 dobrovolníků, u nichž byl proveden výzkum, rozdělených do skupin na základě nejčastěji konzumované potravy: zdravé, tradiční, propracované, balené, vegetariánské jídlo a na konci 32 týdnů těhotenství, testy k určení psychické pohody -fyzikální každého.
Výsledky? O 53 procent nižší riziko úzkosti u žen, které během těhotenství konzumují více ryb; Pravděpodobnost většímu riziku místo pro ty, kteří konzumují málo , nebo vůbec, včetně vegetariánů, kteří nemají doplňky na bázi omega-3.