Kdy měřit krevní tlak
Krevní tlak: několik jednoduchých pravidel pro jeho měření.
Mnoho lidí s vysokým krevním tlakem přemýšlí, kdy je nejlepší měřit krevní tlak. Žádný problém: vysvětlíme, jak a kdy jej měřit.
Co je krevní tlak?
Nejprve si uvědomte, že arteriální tlak je tlak, který krev vyvíjí na stěny tepen, a je to síla, která způsobuje průtok v kardiovaskulárním systému.
Tlak je nejvyšší, když se srdce stahuje ( systole ), tlačí krev kolem, a nejnižší, když se srdce uvolňuje ( diastole ), aby se naplnilo krví.
Hovoříme o arteriální hypertenzi, když jsou obvyklé hodnoty rovny 140 mmHg (mm rtuti) nebo vyšší než 90 mmHg (maximum a minimum).
U těch, kteří trpí touto patologií, musí být krevní tlak často monitorován. Ale i ti, kteří trpí opačným problémem, jmenovitě hypotenze, se musí často kontrolovat, aby neriskovali rizikové situace, jako je mdloby nebo závratě . Nyní se podívejme, kdy změřit krevní tlak a jak na to.
Kdy a jak to změřit
Mnoho lidí se zajímá, zda měření krevního tlaku doma dává spolehlivé hodnoty. Odpověď je ano. Měření doma má jistě tu výhodu, že dokáže detekovat hodnoty v různých dnech, v různých časech dne, ale především v „reálném“ prostředí života člověka. Je zřejmé, že je nezbytné, aby vaše zařízení fungovalo správně a aby v případě pochybností požádejte svého důvěryhodného lékárníka nebo svého praktického lékaře, aby vyhodnotil, zda existují nějaké nesrovnalosti s naším zařízením.
V případě pochybností o měření krevního tlaku je vždy vhodné konzultovat se svým lékařem nebo lékárníkem.Abyste mohli měřit krevní tlak, měli byste dodržovat některá jednoduchá pravidla .
V době měření musíme být uvolněni , takže sedíme pohodlně v klidném prostředí po dobu pěti minut a poté změříme.
Nesmíme mít kofeinové nápoje a kouř 15 minut před měřením. Kouření zvyšuje systolický krevní tlak o 5-6 mm.
Ideální by bylo rychle a daleko od fyzické aktivity : obě mohou změnit hodnoty krevního tlaku.
Pro správné měření je třeba vzít v úvahu, že krevní tlak je obecně vyšší ráno po probuzení a večer.
Rameno, na kterém se měření provádí, musí být umístěno na povrchu a manžeta musí být vložena ve výšce srdce. Pokud je umístěn pod hodnoty, mohou být přeceňovány. Manžeta by měla být schopna přizpůsobit se velikosti paže a měla by být umístěna na dominantní paže (obvykle vlevo).
Někteří odborníci doporučují testovat hodnoty na obou pažích a pak opakovat měření ze strany s vyššími hodnotami. V případě pochybností opakujte měření třikrát. Obecně můžete použít zařízení profesionálního typu , tj. Zařízení vybavená sfingomanometrem nebo digitální, která se snadno používají. Na trhu jsou také detektory zápěstí, které mnozí odborníci považují za nespolehlivé.