Tacfit: více svobody pohybu
Tacfit je nový sport, který se v tělocvičně stává populárním a již získal mnoho fitness nadšenců.
Tacfit také známý jako taktického Fitness je nová disciplína, narozený v armádě ve Spojených státech, která se postupně Vylidňování plán v Itálii.
Je to skutečný funkční trénink, který získal mnoho celebrit, a to nejen.
Co je Tacfit
Tacfit je v podstatě založena na volný tělesných cvičení a cvičení s různými převody, jako kettlebell , paralelní, elastické a lana.
Co je cílem této disciplíny? Jděte ke stimulaci všech svalů těla a zajistěte větší svobodu při různých pohybech.
Vzhledem k tomu , že je Tacfit funkční trénink , sestává z řady cvičení, která musí být provedena co nejrychleji, aniž by se zapomnělo na význam prováděcí techniky.
Tactical Fitness třída může trvat jen 20 minut ; proto je to krátké, ale velmi intenzivní cvičení, které zahrnuje různé svalové skupiny.
Ale to není všechno, protože pro každý tréninkový program existují čtyři různé úrovně obtížnosti .
Výhody Tacfitu
Viděli jsme, jak vám Tacfit umožňuje trénovat celé tělo kompletním způsobem. Jaké jsou konkrétní výhody této disciplíny?
S Tactical Fitness zlepšujete pružnost , obratnost a rovnováhu svalů , jakož i sílu a vytrvalost.
Kromě toho je během lekce Tacfitu udržována konstantní a poměrně vysoká srdeční frekvence, což přináší několik výhod také z kardiovaskulárního hlediska.
Každá lekce navíc zahrnuje cvičení, která se od sebe vždy liší; Tím se zabrání monotonii a nudě, která je často pociťována při klasickém cvičení ve váhové místnosti.
Tacfit mohou hrát všichni, díky různým obtížím poskytovaným pro každé cvičení je důležité spoléhat se pouze na skutečné profesionály. Kromě toho je tato disciplína také ideální pro ty, kteří chtějí zhubnout a zhubnout, aniž by došlo ke snížení libové hmoty.