Masáž obličeje: všechny typy samomasáže
Praxe, která má být zcela zahrnuta do vaší kosmetické rutiny, protože přináší řadu výhod pro pokožku. Zjistěte, jak cvičit obličejovou samomasáž doma.
Drahé krémy , ošetření estetickou medicínou a zdravé návyky jsou věci, které nám mohou pomoci mít zdravou a krásnou pleť. Existuje však tajemství, které ne všechny ženy vědí. Nejúčinnější metoda péče o pleť na tváři nevyžaduje pomoc nikoho jiného a je zcela zdarma. Jedná se o masáž obličeje nebo spíše o vlastní masáž . Existuje mnoho druhů masáží obličeje a je možné je dělat doma i úplně sami.
Pokračujme v pořádku: v první řadě, jak může samomasáž zcela změnit vzhled naší pokožky? Správným pohybemje to opravdu možné a existují historické údaje, které to potvrzují.
První masáže obličeje, nebo spíše samomasáže, se datují k tradici starověkého východu . V Číně byla masáž koncipována jako technika, pomocí které uvolňuje energii uloženou v těle, ale v průběhu let - a v průběhu staletí - jsme si uvědomili, kolik výhod samomasáže má také z čistě estetického hlediska. .
Kromě relaxace ve skutečnosti stimuluje masáž obličeje také mikrocirkulaci, díky níž je pokožka jasnější a pokud je prováděna důsledně a správným způsobem, dokáže dokonce zabránit známkám stárnutí. stimulace produkce kolagenu a elastinu, které se v průběhu let drasticky snižují.
Před podrobným vysvětlením tří hlavních technik masáže obličeje je důležité zdůraznit, že prospěšné účinky masáže se zesilují, pokud používáte pleťové krémy a kosmetické výrobky vhodné pro váš typ pleti.
Za druhé, všechny pohyby samomasáže musí být prováděny počínaje středem obličeje a poté směrem ven. Jedinou výjimkou je obrys oka: pohyby jsou v tomto případě výhradně kruhové a velmi jemné.
Relaxační masáž obličeje
Relaxační masáž obličeje je ideální pro ty, kteří chtějí vybojovat chvilku pro sebe, skutečné rozmazlování. Začnete tím, že aplikujete specifický krém na obličej pro svůj typ pleti a pak ho rozprostřete kruhovými pohyby , od středu směrem ven a zdola nahoru.
Doporučuje se šířit od krku na čelo, pohybovat rukama postupně a symetricky nebo střídavě . V tomto bodě se provádí malé pohyby a zvedání prstů v oblasti kolem rtů , lícních kostí a celého krku a poté se znovu začínají.
Po ukončení relaxační masáže by měla být obličej opláchnuta vlažnou vodou a pufrována hadříkem z mikrovlákna nebo měkkým ručníkem. Nikdy si nemyjte , protože může dojít k podráždění pokožky, zvláště pokud je jemná.
Vypouštění masáže obličeje
Mimořádně účinnou samomasáží je drenážní masáž obličeje, která by se měla provádět jednou denně a nejlépe po očištění obličeje. Doporučení odborníků je provádět s obvyklým krémem na obličej , aby se zajistilo, že všechny účinné látky proniknou do nejhlubších stavů kůže.
Začíná od dekoltu a poté se postupně pohybuje směrem ke krku, položí ruce na hrudník a nakreslí malé kruhy ve směru hodinových ručiček. Pokračujte kolem krku a opakujte vše asi 3krát , abyste stimulovali odtok tekutin.
Dostaňte se k bradě s prsty k sobě a používejte pouze vaše prsty , pokračujte v kreslení kruhů vyvíjením mírného tlaku a uvolněním, čímž se tento pohyb zvedne k uším.
Důležitá oblast rtů a lícních kostí : s palcem poblíž spodního rtu a indexem blízkým hornímu, pohybem směrem ven . Na lícní kosti položte ruce vzad a otáčejte palcem směrem k chrámům.
V tomto bodě přiveďte prsty k víčkům, aby vodorovně vedly lehké tahy, a pak to samé udělejte v oblasti očí. Položte prsty na základnu nosu a přitlačte ukazováčky směrem k obočím.
Drenážní masáž končí čelom, na které se třikrát vyvíjí tlak ze středu ven, než se masáž uzavře a vrací se ke krku, kde to všechno začalo.
Tento typ masáže je velmi užitečný zejména v případě, že máte tendenci mít oteklou tvář v momentech zvláštní únavy a stresu.
Zpevňující a proti vráskám masáž obličeje
Pokračujme s masáží obličeje proti vráskám , s zpevňující a zvedací akcí .
Znovu doporučujeme použít specifický krém na obličej a začít s dekoltem. Jak je vysvětleno výše, postupujeme podél krku a pohybujeme zdola směrem nahoru, téměř jako bychom chtěli napnout pokožku a „žehlit ji“, abychom vyhladili vrásky.
Co se týče obličeje, tato masáž začíná od brady: doporučujeme si udělat malé kruhy rukama a pak se soustředit na nasolabiální vrásky umístěním indexu a prostředních prstů po stranách úst a tahem nejprve ven a poté směrem k vysoko , až po lícní kosti.
Pokračujte v masáži lícních kostí, vždy kruhovými pohyby, a pak se soustředte na čelo, pohyby zdola nahoru od nosu k vlasové linii .
Poté přejděte do oblasti obočí, pokračujte v žehlení a stiskněte od středu čela směrem ven, až k chrámům a poté směrem nahoru. Celá masáž by měla být opakována třikrát, aby byla efektivnější.
Tyto tři techniky ve své jednoduchosti provedení mohou opravdu změnit, pokud jsou řádně zahrnuty do naší rutiny péče o pleť . Připomínáme, že pro zvýšení účinnosti, by bylo vhodnější, aby kombinovat masáže s použitím specifické léčby pro váš typ pleti, takže si můžete vychutnat blahodárné účinky na obličej self-masáž ještě rychleji a efektivněji . Na YouTube existuje mnoho tutoriálů, pokud některé pohyby nejsou jasné. Ve skutečnosti si pamatujeme, že je nezbytné je provádět správným způsobem, abychom viděli výsledky .
Naše rada je věnovat se této praxi 1-2krát týdně , vyřezávat chvíle autentické pohody a lásky k sobě. Mezi tisíci závazků každodenního života je to, co pro každou ženu vyžaduje oáza klidu a relaxace, protože není nic důležitějšího než milovat sebe sama a starat se o sebe.
Co myslíš? Znáte již tyto techniky samomasáže ? Chtěli jste je vyzkoušet?