Dokonalá pleť v 10 krocích
Zdravá výživa a hydratace: to jsou některá z mála jednoduchých pravidel, která musíte dodržovat každý den, abyste měli dokonalou pleť.
Mít dokonalou pleť je to, o čem všechny ženy sní, as trochou pozornosti může každý dosáhnout tohoto cíle. Není nutné se uchýlit ke konkrétním estetickým procedurám, důležité je dodržovat malá a jednoduchá pravidla každý den. Tady jsou které:
- Jezte zdravou stravu - velké množství ovoce a zeleniny pomáhá hydratovat tělo. Dávejte přednost konzumaci celých uhlohydrátů, bílého masa a ryb.
- Pijte hodně vody - nejméně 2 litry denně
- Vyhněte se kouření - pro některé může být vyhýbání se kouření nemožné, ale pokud můžete snížit množství. Kouření je hlavní příčinou vrásek a matné pleti.
- Hrajte sport - je vhodné cvičit 2/3krát týdně, sport a pocení umožňují vylučování toxinů z těla a pokožka je proto měkčí a pružnější.
- Očistěte pokožku - je velmi důležité důkladně očistit pokožku na obličeji i těle. V prvním případě použijte specifické čisticí prostředky nebo odličovače ráno a večer a před nanesením hydratačního krému projděte trochu tonika; tento postup se musí opakovat, i když jste během dne nosit žádný make-up. Do-it-sami řešení jsou vynikající, jako je růžová voda nebo rozmarýn tonikum, nebo peelingy, které mají být vyrobeny doma, jako je tónování těla s cukrem nebo kávou.
- Hydratuje pokožku - pro dokonalou pleť je velmi důležitá hydratace těla i obličeje. Naneste krém, který vyhovuje vašim potřebám každý den.
- Dejte si pozor na slunce - vždy, když jdete na slunci, vždy používejte ochranu, i když jen na procházku. UV paprsky jsou velmi škodlivé pro pokožku a mohou způsobit mnoho poškození a zejména nevzhledné skvrny.
- Nepřehánějte svůj make - up - příliš mnoho make-upu nedovolí vaší pokožce dýchat. Vyhněte se nanášení základů, pudru na obličej a základního nátěru každý den. K práci nebo do školy použijte nějaké BB krémy nebo jen kousek prášku. A nezapomeňte odstranit svůj make-up na konci dne!
- Použijte zelený čaj - Pro zjemnění a rozjasnění pleti připravte nápoj a po vychladnutí jej smíchejte se sklenicí vody. Po normálním očištění ji naneste na obličej.
- Make peelingy - jsou velmi užitečné pro odstranění mrtvých kožních buněk z těla a obličeje. Můžete je použít na trhu nebo je vyrobit doma. Vaše pokožka bude jemná a sametová!