Víte, že nehty lze posílit pomocí přírodních produktů a roztoků a především prostřednictvím stravy? Přečtěte si zde!
Ruce jsou trochu jako naše vizitka: dobře upravená ruka je synonymem čistoty, péče o sebe, ale především zdraví; pak je důležité vědět, jak posílit nehty a zvýšit jejich lesk, protože jedním z problémů, s nimiž se ženy musí vypořádat, je problém s křehkými nehty. Myslíte si, že to trpí až 9 z 10 žen?
Ale co dělá naše nehty tak slabými, že se zlomí nebo odlupují?
Některé více či méně závažné nemoci (jako je anorexie, hypertyreóza nebo Turnerův syndrom), které lze identifikovat společně s lékařem, ale také tendenci kousat nehty (onychofagie) pro boj proti stresu, jakož i opakované sezení a špatně provedené manikúry a pedikúry a v neposlední řadě i nepřetržité používání laků na nehty a falešných nehtů, všechny tyto faktory se spojují, aby nehty byly křehké.
Nicméně , měkké nehty, které mají tendenci loupat, šupinatá a s malou pružností, jsou často ukazatelem nedostatku živin a může být vyléčen díky výživy.
Strava pro posílení nehtů
Jednou z prvních věcí, které byste měli vědět, posílit křehké nehty, a zejména pokud nechcete používat chemikálie, je to, že díky dietě s nízkým obsahem vápníku, zinku a železa je více vystaveno riziku, takže se musíte každý den ujistit, že je to správné dávka vitamínů a minerálů. I péče o vitamíny A a B, B12 způsobuje křehkost.
Nedostatek vede vápníku do nehtů příliš měkké a slabé stránky. Chcete-li získat více vápníku, doplňte zeleninu a zeleninu (např. Salát, brokolici, rajčata, papriku), ale také meruňky a citrusové plody. Vápníku v mléčných výrobků a ryb, zatímco proteiny ve vejcích a mléčných výrobků. A vím, že kromě posilování nehtů pomáhá tato strava také zesvětlovat a zjemňovat vlasy.
Skvrny a křehkost mohou být také příznakem nízkého obsahu bílkovin, takže se musíte uchýlit k pestřejší stravě, která vám umožní vzít je všechny. Zejména vitamín H a zinek, zodpovědný za keratin. Najdete je ve žloutku a v rybách.
Pokud je nedostatek těchto látek zvláště patrný, doporučuje se užívat specifické doplňky na bázi zinku, biotinu, cystu, vitamínů B5 a B6.
Bílé skvrny na nehtech
Spolu s vápníkem může dojít k nedostatku železa, což způsobuje nevzhledné bílé skvrny. Celá zrna, pšeničné klíčky a pivovarské kvasnice vám místo toho pomohou odstranit ty otravné bílé skvrny .
Železná ruka je bohatý na červené maso, drůbež, ryby a zelené listové zelenině.
V případě zájmu si přečtěte také:
- Jak mít skvělé nehty přirozeně
- Jak vybělit nehty přírodními prostředky
- Jak si vyrobit domácí krém na ruce
- Přírodní prostředky pro suchou a popraskanou pokožku
Přírodní metody pro posílení nehtů
Dobrým pravidlem je určitě nosit ochranné rukavice při kontaktu s čisticími prostředky nebo při práci doma. Pokud máte rádi dlouhé nehty, pak se riziko zranění během dne exponenciálně zvyšuje, takže je snadné je zlomit nebo vloupat.
Použití nůžek na manikúru se nedoporučuje : používat klasické nehty zastřihovač , ale pokud si všimnete, že jsou příliš křehké, že je lepší použít soubor.
Dbejte také na kutikuly, které zvyšují možnost nakažení infekcemi, a proto oslabují nehty. Chcete-li je odstranit, ponořte ruce do misky s horkou vodou, aby zjemnily, a poté je odstraňte pomocí oranžové dřevěné tyčinky. Na trhu jsou k dispozici také specifické křoviny.
Pro ty, kteří chtějí vyzkoušet přírodní a domácí léky, je zde seznam nápadů, jak posílit a zabránit zlomům:
Balení s olejem a citronem : smíchejte 2 polévkové lžíce oleje a 1 citronu v misce a namočte si ruce každý den po dobu 1 měsíce nebo namočte vatovou kouli a předejte ji na hřebík.
Zábal s olejem, citronem, jogurtem a mlékem : do předchozí směsi citronů a olejů přidejte 3 polévkové lžíce jogurtu a 1 mléko a nechte působit nejméně 20 minut, poté opatrně opláchněte.
Česnek : Česnek nakrájejte na polovinu a třepejte jej na každý hřebík alespoň 1 nebo 2krát týdně. Pokud vůni nedokážete vydržet, nasekejte ji mixérem a poté ji smíchejte s lakem na nehty. Po týdnu smalt pohltí všechny své vlastnosti a bude připraven k aplikaci.
Bambucké máslo : Smíchejte 2 lžičky bambuckého másla s 1 lžičkou ricinového oleje, 1 olivovým olejem a 20 kapkami éterického oleje k citronu . Zahřívejte ji několik minut v mikrovlnné troubě a poté ji zavřete ve sklenici. Aplikuje se každý večer okamžitě a přináší velké výhody.
Posilující olej : přidejte 2 žloutky, 3 lžičky cukru, 1 med a 1 špetku soli . Vše promíchejte a rozprostřete jako normální lak na nehty.
Posledním tipem je nechat nehty dýchat po dobu nejméně 12/24 hodin bez barevného laku na nehty. Vyvarujte se kousání nehtů a oddělení kutikuly a před použitím svého oblíbeného laku na nehty vždy nezapomeňte používat ochranný gel nebo lak na nehty. Pokud opravdu chcete, někdy se uchylujte k vytvrzování průhledných emailů.