Organické dieta vám pomůže zhubnout přirozenou cestou, pomocí svěží a originální výrobky.
Organická strava je zcela založeno na produktech, které vyplývají z ekologického zemědělství . Tento denní potravinový program, kromě podpory pohody, vám umožňuje dosáhnout pozitivního účinku současného ztráty nadbytečných kilo.
Příčinou stále rostoucího počtu obyvatel Západu trpících nadváhou lze přesně vysledovat nadměrnou spotřebu cukrů a tuků .
Příklad ekologické stravy: základní pravidla
Nejprve si vyberte stravu založenou na ovoci a zelenině, která bude konzumována dvakrát denně. Například ovoce by se mělo jíst jako svačinu dopoledne a odpoledne.
Doporučujeme také odstranit rafinovaný cukr, sacharózu a nahradit ji fruktózou , cukrem extrahovaným z ovoce a zeleniny nebo medem . Hlavní složkou medu je fruktóza, která dává medu sladící sílu lepší než sacharóza. Současně je to zdroj energie, který je třeba udržovat déle.
Abychom vás mohli lépe vést, navrhujeme jednodenní plán s ekologickou stravou:
- Snídaně : čerstvé ovoce, střídané se sušenkami nebo jogurtem , čajem nebo kávou
- Oběd : zelenina, těstoviny, rýže, luštěniny nebo obiloviny, jako ječmen nebo špalda
- Občerstvení : čerstvé ovoce
- Večeře : libové ryby a zelenina
Koření doporučované v ekologické stravě je lisovaný za studena extra panenský olivový olej . Doporučuje se také denně spotřebovat 1,5 / 2 litru vody s nízkým obsahem minerálů.
Je zřejmé, že toto je pouze výchozí bod, důrazně doporučujeme, abyste se před zahájením jakékoli diety poradili se svým lékařem a dietologem.
Pro ty, kteří také slyšeli o bio homotoxické stravě, zde uvádíme několik vysvětlení v tomto příspěvku: bio homotoxická strava
Objevte všechny různé diety:
- Středomořská strava
- Barevná strava
- Dieta Minestrone
- Veganská strava
- Mysli dieta
- Syrová strava
- Vegetariánská a veganská dieta na hubnutí
- Prkna strava
- Scarsdaleova strava
- Zónová strava
- Nízkosacharidová strava
- Paleo strava
- Bio homotoxická strava
- Dieta pro krevní skupinu
- Makrobiotická strava
- Detoxikační dieta
- Jin a jang strava
- Dieta Dr. Lemme