Fluorid je nezbytný pro zdravé kosti a zuby, takže tady je místo, kde je najít a jaké výhody to může přinést.
Mezi minerálními solemi najdeme také fluor. Tato látka patří do skupiny stopových prvků , protože je v těle přítomna jen ve velmi malém množství .
Fluor: vlastnosti a přínosy
Fluor je nezbytným stopovým prvkem , protože se nachází v molekulách, které mají velký význam pro různé chemické a biologické procesy.
Ve stejné rodině také najdeme železo , zinek, jód, měď, selen, chrom a kobalt.
Je ve formě plynu , má velmi světle nažloutlou barvu a velmi silný zápach. Je také součástí složení zemské kůry , i když ve velmi malém množství.
Protože je velmi vstřícný, je velmi vzácné najít ho ve volné a čisté formě. Spíše se kombinuje s jinými prvky, a tak se vytvářejí různé floridy , jako je vodík, sodík, draslík atd. Fluorit místo je jedním z nejbohatším minerální fluoridu.
Fluorid , spolu s vápníkem , je primárně odpovědný za zdraví našich kostí a zubů . V těchto lokalitách ji nalézáme ve formě fluoridových sloučenin.
Pomáhá mineralizovat kosti , posiluje je a chrání zubní sklovinu, brání tvorbě dutin a plaku.
Fluoroprofylaxe a kaz
Po mnoho let je fluorid zařazen do formy prevence zvané fluoroprofylaxe. Postupem času však bylo zřejmé, že pokyny musí být revidovány, protože přehnaný příjem fluoridu v prvních letech života by mohl být katastrofický.
Dnes zubní lékaři proto navrhují, aby si čistit dětské zuby až po dosažení věku 2 let a nekupovat zubní pasty posílené fluoridy.
Ve skutečnosti děti často nedobrovolně požívají její část, čímž zvyšují přítomnost tohoto minerálu v těle. Z dlouhodobého hlediska může existovat riziko zubní fluózy , o které se budeme krátce bavit.
Potřeba fluoridu
Údaje o potřebě fluoridů stále nejsou jisté a stále existuje mnoho protichůdných názorů na tuto záležitost. Normálně se pohybuje od 1 do 4 mg, s proměnlivými dávkami.
V některých případech je fluorid předepsán lékařem, aby se zabránilo vzniku zubního kazu u dětí, aby se také zabránilo následkům osteoporózy.
Je však vždy dobré držet se předepsaných dávek, protože nesprávný příjem může být zdraví škodlivý.
Ale kde najdeme správné množství fluoridů, které naše tělo potřebuje? Tento stopový prvek překvapivě oplývá pitnou vodou , hlavním nosičem fluoru.
Poté následujte ryby a korýši, víno a čaj, brambory , špenát , slunečnicová semínka , meruňky a obiloviny .
Nadbytek fluoridu
Jak jsme již zdůraznili, musíme být velmi opatrní, abychom si nemýlili dávkování.
Přebytek fluoridu je schopen obstarat patologii na zuby zvané fluoróza , uvedených výše. To se zpočátku projevuje bílými skvrnami na sklovině zubů, které se postupem času stávají skutečnou erozí povrchu.
Kromě toho se fluorid také hromadí v kostech , což je paradoxně ztěžuje, a proto je rigidní . To znamená, že ztratí svou pružnost, je riziko o zlomeniny nebo přestávce je mnohem vyšší .
Dalšími komplikacemi mohou být změny imunitního systému , endokrinní problémy a nedostatky jiných minerálů a enzymů . Některé nedávné studie také odhalily možnost vzniku deficitů v centrální nervové soustavě.
Nedostatek
Na druhou stranu, i stav deficitu by mohlo dojít k poškození: jsou ovlivněny zdraví zubů a kostí, které začnou ztrácet svou sílu a pevnost. Rovněž se může objevit problém se sluchem.
Alternativní použití fluoru
Tento minerál se také používá v průmyslové oblasti , kde se používá jako chladivo, k výrobě optických vláken nebo maziv.
Najdeme to také v klimatizacích a bateriích. Jak je bohužel známo, válečný průmysl jej také používá pro výrobu raket, zatímco zpočátku se používal pro přípravu smrtícího nervového plynu a pro obohacování uranu.
Aby se využily jeho prospěšné vlastnosti pro tělo, je často přidáván do zubních past a ústních vod . Na druhé straně má v léčivech funkci zlepšování účinnosti účinné látky.
Zde jsou další návody pro vaši pohodu:
- Vitamíny pro paměť : zde jsou nejužitečnější
- Vitamin K2 , kde se nachází a na co se používá
- Nedostatek zinku : příznaky a přírodní prostředky
- Vitamin K v potravinách : které z nich obsahují více
- Nedostatek vitaminu C : příznaky a přírodní prostředky
- Vitamin b29 : potraviny, které jsou na něj bohatší
- Potraviny bohaté na bílkoviny : co to je a jak je jíst
- Rostlinný proteinový prášek : fungují nebo jsou nebezpečné?
- Vitamin B12 , k čemu se používá a kde se nachází
- Nedostatek železa : přírodní léky a doporučené potraviny
- Vitamíny : vhled do podstaty a funkcí těchto životně důležitých látek
- Vitamin B , k čemu se používá a kde se nachází
- Speciální vitamín C , k čemu se používá a kde se nachází
- Vitamin D : k čemu slouží, nedostatek a přírodní prostředky
- Nedostatek vitaminu D : příznaky a přírodní prostředky
- Doplňky stravy : kdy a jak je používat?
- Vitamin E , jak funguje a kde ho najdete
- Potraviny bohaté na draslík : objevte potraviny, které jej obsahují