Nachlazení lze rychle vyléčit a vrátit se do každodenního života nabitější než dříve! Postupujte podle několika jednoduchých tipů, které vám pomohou rychle se vrátit ke zdraví.
Zchladnutí je velká nuda, protože se cítíte vyčerpaní, máte ucpaný nos, oči slzou a někdy vás bolí hlava. Ale není to nic vážného a s některými přírodními prostředky se můžeme za pár dní uzdravit.
Studená - co to je
Chladu je velmi časté onemocnění, bez ohledu na věk a kdekoli na světě. Děti se nakazí častěji, v průměru 6krát ročně, ve srovnání se 2 až 3krát u dospělých.
Nachlazení je způsobeno virem . K nákazě dochází:
- přímo kapičkami slin, kýcháním nebo kašláním
- nepřímo, protože viry způsobující nachlazení trvají ve vnějším prostředí několik hodin.
Kdy to přijde
Nachlazení je častější, zejména v chladných ročních obdobích, protože se častěji nacházíme v uzavřeném a přeplněném prostředí, ve kterém není dostatečná výměna vzduchu. Určitě není to chlad, který spouští tuto nemoc, ale, jak již bylo zmíněno, virus. Ve skutečnosti ji můžete uzavřít i uprostřed léta, stačí přijít do kontaktu s kmenem viru odpovědným za nachlazení.
Zima je nakažlivá během prvních 2 dnů, zatímco její inkubační doba je od 4 do 72 hodin.
Jak dlouho trvá nachlazení?
Obvykle trvá 5 dní. Nejhorší jsou první 2, pak má tendenci se snižovat. Někdy to trvá déle, zvláště pokud je doprovázeno horečkou a kašlem, nebo pokud je odpovědný virus obtížnější vymýtit.
Doporučuje se, že pokud příznaky po 10 dnech nezmizí, je lepší poradit se s lékařem, protože by to mohlo být způsobeno jinými příčinami, například zánětem vedlejších nosních dutin nebo štěstím.
Jak vyléčit nachlazení za pár dní
K rychlému vyléčení nachlazení je vhodné při prvních příznacích zůstat v teple, odpočívat a hodně pít. Kromě toho existují účinné přírodní metody, které snižují příznaky nachlazení a vedou k rychlému zotavení.
Zde jsou některé přírodní léky , proto bez rychlého vyléčení nachlazení bez použití léků.
Nálev se zázvorem a citronem
Doporučuje se užívat přírodní infuze. Nejznámějším a nejúčinnějším je bylinkový čaj ze zázvoru a citronu : skutečný všelék pro potlačení příznaků chřipky díky blahodárným vlastnostem těchto dvou složek:
- citron , bohatý na vitamín C.
- zázvor , známý svými antibakteriálními a protizánětlivými vlastnostmi.
Se zázvorem je také možné připravit sirup pro kutily: vařte 1 šálek vody a přidejte 1 cm dlouhý kus čerstvého zázvoru bez kůry, doslaďte podle chuti nebo přidejte 1 lžíci medu. Nechte ji vychladnout 15 minut a vypijte dvakrát denně.
Sage infuze
Pokud nemáte kořen zázvoru, můžete si připravit bylinkový čaj na bázi šalvěje. Stačí listy šalvěje povařit ve vodě: balzamikové působení byliny pomáhá zmírnit nachlazení a bolesti v krku. Jeho použití se nedoporučuje těhotným ženám a hypertonikům.
Miláček
Užívání medu během chřipky je velmi prospěšné. Může být použit k osladění bylinných čajů nebo lžíci, možná doprovázené královskou želé a pylem, které jsou určeny k posílení imunitního systému.
Med je bohatý na antibakteriálními vlastnostmi: zejména doporučuje v tomto případě Manuka medu , což je skutečný přírodní antibiotikum. Skvěle se užívá jak ke zmírnění příznaků, tak k prevenci.
Bikarbonátová paliva
Mezi první přírodní prostředky k rychlému boji proti nachlazení patří fumenti. Výroba fumenti znamená vaření vody s éterickými oleji nebo jinými a vdechování páry.
Nejběžnější z fumigací v případě ucpaného nosu je solí nebo hydrogenuhličitanem sodným .
- 0,5 l destilované nebo vodovodní vody
- 3 polévkové lžíce soli
- 1 polévková lžíce jedlé sody
Příprava: vodu povařte se solí a hydrogenuhličitanem. Nadechněte páru hlavou zakrytou ručníkem.
Slaná voda se také používá k kloktání , pokud je kromě chladu také bolest v krku .
Léčte nachlazení éterickými oleji
Rostliny velmi pomáhají při zotavení z nachlazení a chřipky.
Některé éterické oleje mají zejména dekongestivní účinek, to znamená, že uvolňují dýchání, například éterické oleje z čajovníku, tymiánu, eukalyptu, rozmarýnu, máty, levandule.
Suffumigi s bylinkami
Fumigace nebo fumenti mohou být připraveny s éterickými oleji, jako je eukalyptus a borovice horská , ideální pro čištění dýchacích cest, nebo čajovníkový olej
- 10 kapek éterického oleje dle vašeho výběru mezi eukalyptovou horskou borovicí nebo čajovníkem
- 1 l vody
Příprava . Stačí uvarit vodu, přidat zvolený éterický olej a dýchat, užívat si účinku balzámových par.
DIY balzamová mast
S éterickými oleji je možné vytvořit kutilskou mast s balzamickými vlastnostmi, přenášenou pomocí nosiče, jako je kokosový olej, zvolený proto, že snadno ztenčuje, ale také zůstává v máslovém stavu pod 22 °. Upřednostňujte éterické oleje před těmi, které mají expektoranční a protikatarální účinky, jako je eukalyptus, borovice horská , bazalka, santalové dřevo a fenykl.
- 1 sklenici rozpuštěného kokosového másla (stačí ji udržovat na 25 °)
- 15 kapek éterického oleje podle vašeho výběru
Příprava. Máslo zahřejte, dokud se nerozpustí a nezmění se na kokosový olej, a přidejte levandulový éterický olej. Nechte vychladnout a poté krouživými pohyby roztáhněte na hrudník, abyste okamžitě pocítili úlevu od dýchání.
Koupelové soli
Dalším způsobem, jak pomoci při nachlazení, je pěkně se vykoupat. Doporučuje se nalít do vody vany epsomskou sůl a uklidňující a balzámové éterické oleje podle vašeho výběru mezi tymiánem a rozmarýnem a levandulí .
- 1 šálek epsomské soli
- 10 kapek éterického oleje podle vašeho výběru
Příprava. Nalijte vybraný olej do vany za současného tekoucí vody, abyste ji naplnili. Bude to nejen relaxační, ale také to vyčistí nosní dírky.
Teplé podložky
Chcete-li se uzdravit z přetížení a zmírnit bolesti hlavy, které doprovázejí nachlazení, doporučuje se vyčistit nosní dírky a hlavu kompresemi umístěnými na přetížené oblasti.
V bylinné medicíně, online nebo dokonce v kutilské verzi můžete použít polštář z třešňového kamene , který se zahřívá v troubě nebo v mikrovlnné troubě a aplikuje se na bolestivé místo.
Vyléčte se rychle babičským tajemstvím
Kromě bylin a léků se v naší zásuvce vzpomínek objevuje metoda naší babičky: tradovaná tradice, která se dnes jeví trochu divná, ale o které se dříve myslelo, že vám pomůže rychle se zotavit z nachlazení.
Jakmile se objevily první příznaky, babiččiným prostředkem bylo naklonění hlavy, nasazení několika kapek peroxidu vodíku do uší, nechání působit několik sekund a poté narovnání hlavy a vysušení tkáněmi.
Základ platnosti by mohl existovat ve skutečnosti, že studený virus často číhá a působí také na uši: při použití peroxidu vodíku a opakování léčby každé 2–3 hodiny již možná najdeme první výhody po 12 hodinách. Dnes se tato metoda již nepoužívá!
Rychle se zotavte z nachlazení: užitečné tipy
Prvním lékem na zotavení z nachlazení je odpočinek a teplo. Chcete-li se zotavit, tělo potřebuje klid a odpočinek, musíte být schopni 2 dny nic nedělat.
Zde je několik praktických tipů, které pomohou vašemu tělu dostat se brzy zpět do formy.
Odpočinek
Pro ty, kteří jsou v noci zima, je to špatný okamžik: je těžké dobře odpočívat, pokud je nos zablokován a kape.
Chcete-li se vyhnout nazálnímu přetížení, je vhodné pod hlavu položit více než jeden polštář: spánek s mírně nakloněným trupem pomůže udržet nos volný.
V ložnici by bylo lepší mít zvlhčovač vzduchu, třeba s balzamikovými oleji, který zabrání nepříjemnému vysušení nosní sliznice a pomůže mu vyčistit nos.
Horký vývar
Když máte ucpaný nos a bolest v krku, obvykle máte také špatnou chuť k jídlu. Nejlepším lékem na uzdravení je však opětovné zesílení a výživa je velmi důležitá.
K posílení imunitního systému se doporučuje pít horký kuřecí nebo zeleninový vývar, který zvlhčuje, uvolňuje svaly, uvolňuje krk a zároveň vám pomáhá bojovat s nemocí díky protizánětlivým vlastnostem a bohatství solí. minerály.
Horká koupel
Chcete-li se rychleji nachladit z nachlazení, doporučujeme také pěknou teplou koupel: není pravda, že to bude bolet!
Voda musí být velmi horká : pára pomáhá uvolnit dýchací cesty, horká voda uvolňuje svaly a také zahřívá tělo.
Zabraňte nachlazení přírodními prostředky
Prevence je lepší než léčba, takže s ohledem na chladnější období mohou některá malá preventivní opatření zabránit onemocnění a nachlazení.
Pro blaho organismu je důležité posílit imunitní systém. Doporučujeme následující přírodní produkty:
- pískavice řecké . Používali ho matky ke stimulaci tvorby mateřského mléka během těhotenství a po porodu. Pískavice řecké seno je skvělé pro prevenci nachlazení a bolestí v krku
- kari . Je bohatý na antioxidanty a pomáhá udržovat nachlazení pryč
- česnek . Nabízí řadu zdravotních výhod díky svým antivirovým, antimikrobiálním a antibiotickým vlastnostem. Vezměte syrový česnek, který vám pomůže zmírnit příznaky nachlazení, zkrátit jejich trvání a posílit imunitní systém
- vitamin c . Má všeobecně uznávané vlastnosti pro prevenci nachlazení, ale je také schopen zkrátit dobu trvání onemocnění. Konzumujte pomerančový džus a konzumujte potraviny jako jahody, kiwi a zelená listová zelenina, které jsou na něj bohaté.
Přírodní doplňky
Existují specifické doplňky ke snížení nebo prevenci příznaků chřipky, například:
- echinacea. Je to bylina s antivirovými vlastnostmi, která pomáhá předcházet respiračním infekcím a snižuje účinky nachlazení: měla by být přijata, jakmile se objeví první příznaky. Stručně řečeno, skutečná přirozená výztuž, kterou je třeba užívat v dávkách doporučených naturopatem nebo lékařem
- zinek . Jedná se o přírodní prvek, který může zkrátit dobu nachlazení. Bere se jako tablety, bonbóny nebo sirup a zabraňuje reprodukci viru.
- ženšen . Je to starodávný lék a jeho účinnost při snižování doby nachlazení při posilování imunitního systému je vědecky prokázána. Existuje jako doplněk v tabletách nebo si můžete připravit bylinné čaje.
- bezinka . Vynikající rostlina pro posílení imunitní obrany, určená k přirozené léčbě nachlazení. Může být užíván v různých formách: jako sirup, 1 polévková lžíce každé ráno nebo v kapkách extraktu z bezinky, které se přidávají do vody nebo ovocné šťávy.
Nachlazení u dětí: jak to rychle vyléčit
Kýchání, kašel a bolest v krku: pro děti je obtížné projít zimou, aniž by onemocněly mezi mateřskými školami, pocením a náhlými změnami teploty. Zde je několik léků pro děti a tipy, jak předcházet nebo léčit nachlazení: postačí malé triky.
Nejčastější radou je provádět nosní výplachy u dětí fyziologickým roztokem . Stačí vstoupit do kapaliny v jedné nosní dírce, dítě musí zůstat se sklonenou hlavou a na jedné straně, na jedné straně, aby mohla vytéct z druhé nosní dírky. Láhve fyziologické lze zakoupit v lékárně. Můžete také použít termální vody, jako je voda Sirmione nebo sterilizovaná mořská voda, i když mnohem dražší.
Mnoho důležitých tipů je:
- často větrejte prostory
- používejte difuzory s éterickými oleji
- dezinfikovat oblečení a prostěradla
- často si umýt ruce
- často měnit kapesník, aby vysmrkal
- pijte hodně vody nebo bylinných čajů na bázi heřmánku nebo limetky
- používání aerosolu s přírodními produkty, jako jsou grapefruitová semínka , skvělý lék na dezinfekci a změkčení hlenu