Tyto živé bakterie jsou bakterie, které jsou užitečné pro blaho našeho těla: zjišťujeme, jaké výhody dělat a kdy je použít.
Jaké jsou
Tyto mléčné fermenty , respektive kyseliny mléčné bakterie , jsou často doporučuje lékaři nebo lékárníky v přítomnosti gastrointestinálních poruch, jako je průjem , zažívací problémy, kolitidy .
V ostatních případech jsou předepsány k obnovení normální funkce střev , například po užívání antibiotik .
Je to skupina živých mikroorganismů schopných metabolizovat laktózu , cukr, který najdeme především v mléce.
Nakonec se z tohoto procesu získá kyselina mléčná a v menší míře další látky.
Živé mléčné fermenty: kde je najdeme?
Některá z nich, tzv. Probiotika (tj. „Příznivá pro život“), jsou již v lidském organismu přítomna.
Nacházejí se zejména ve střevech , kde se živí potravinami, které přijímáme. Jedním z nejoblíbenějších je Lactobacillus acidophilus.
Ostatní mohou být přijata zvenčí konzumací potravin, jako je jogurt (kde jsou přítomny Lactobacillus bulgaricus a Streptococcus thermophilus).
Ještě lepší kefír nebo jiné kvašené jídlo. Alternativně se můžete vždy obrátit na konkrétní přírodní doplňky .
Působení probiotik
Hlavním úkolem střevní bakteriální flóry je zpracování zbytků trávicího procesu. K tomu dochází prostřednictvím procesů hniloby a fermentace .
Pokud za určitých podmínek není fermentační proces úspěšný, objeví se nadýmání , křeče a bolesti břicha.
To zvyšuje počet špatných bakterií na úkor těch dobrých.
Z tohoto důvodu je pro obnovení správné rovnováhy nutné zasáhnout zavedením mléčných fermentů .
Kdy je vzít
Příjem živých mléčného fermentu nemusí nutně být spojeny s přítomností určitých poruch v našem organismu.
Tyto látky mají ve skutečnosti především preventivní účinnost .
Náš stav pohody může vyzkoušet řada situací, takže je užitečné posilovat a podporovat imunitní obranu celého organismu.
Rizikovým faktorem může být odchod do cizí země , zejména pokud má daleko od západních zvyklostí a hygienických návyků.
Mohou se objevit příznaky nebo patologie gastrointestinálního traktu. Myslíme na typický cestovatelský průjem , často kvůli požití potravy nebo vody, ve které jsou bakterie, viry nebo paraziti.
Dokonce i změna stravovacích návyků může pomoci procesům trávení. To je případ potravin z různých zemí , na které nejste zvyklí, nebo přijímání konkrétní stravy . Ve skutečnosti příjem živých mléčných fermentů usnadňuje vstřebávání živin z potravy.
Rovněž dobře známé jsou účinky sezónních změn. Ve skutečnosti, jak na jaře a potom na podzim, dochází ke změně bakterií uvnitř našeho střeva. Tento proces může být zvýhodněn příjmem živých mléčných fermentů.
Dopřejte si živé mléčné fermenty
Živé mléčné fermenty lze také užívat k léčbě některých poruch, které ovlivňují tělo.
Zejména je lze brát jako adjuvans antibiotické terapie, která má tendenci oslabovat střevní bakteriální flóru.
Probiotika jsou také vynikajícími spojenci při léčbě infekcí nebo zánětů postihujících dýchací a močové cesty. Jen pomyslete na cystitidu a kandidu.
Nakonec se nejběžnější terapeutické použití živých mléčných fermentů vyskytuje v přítomnosti poruch ovlivňujících gastrointestinální systém, jako je průjem a zácpa. 
Živé mléčné fermenty: výhody
Užívání probiotik je spojeno s několika potenciálně terapeutickými pozitivními účinky.
- Pomáhají eliminovat škodlivé antigeny ,
- Zmírňují příznaky intolerance laktózy ,
- Mohly by snížit potravinové alergie.
Je také známo, že jsou účinné pro posílení imunitního systému celého organismu a možné snížení hladiny cholesterolu .
Doplňky
Na trhu jsou k dispozici také jako doplňky, zde je výběr nabídek na Amazonu: https://amzn.to/3cSWZvI
Další tipy
Pro zlepšení vaší pohody jsou zde další užiteční průvodci:
- Přírodní prostředky k posílení imunitního systému
- Správné potraviny pro zdravé střevo
- 5 způsobů, jak jíst fermentované potraviny
- Deset přírodních protizánětlivých potravin
- Přírodní protizánětlivé byliny: vlastnosti a přednosti
- Detoxikační dieta