Cervikální hlen: vše, co potřebujete vědět
Znáte svůj menstruační cyklus a zejména krční hlen k identifikaci plodných dnů.
Cervikální hlen hraje důležitou roli v procesu početí, takže je vhodný pro každou ženu získat nějaké znalosti se svými hlenu děložního hrdla, aby se plánu styku s koncepční účely.
Pokusme se společně vidět všechny variace, které ovlivňují tekutinu vylučovanou děložním hrdlem, na základě množství a kvality, z níž bude snazší identifikovat plodné dny .
Cervikální hlen: jak to lépe poznat
Produkce hlenu děložního čípku je stimulována estrogenními hormony a podléhá změnám, pokud jde o hojnost a kvalitu. Jak se ovulace blíží , hladiny estrogenu stoupají a způsobují plodnější sekreci hlenu.
Jak vypadá krční hlen? Je to albuminózní, tj. Má konzistenci velmi podobnou konzistenci vaječných bílků; je jasný, plynulý a je dokonalým prostředkem ochrany spermatu z hlediska konzistence a Ph; díky svému složení a konzistenci usnadňuje hlen pohyb spermatu a spermií směrem k oplozenému vejci. Mít dostatek albuminového cervikálního hlenu tedy zvýší šance na početí.
Je užitečné vědět, že:
• po menstruaci je produkce krčku hlenu minimální, v následujících dnech se množství hlenu zvýší;
• kolem ovulace může mít hlen děložního hrdla krémový vzhled.
• během ovulace bude produkce hlenu na maximum a konzistence a barva budou podobné jako u vaječných bílků. To jsou nejúrodnější dny.
• po ovulaci má množství hlenu tendenci klesat a nabývá pevnější konzistence.
Krční hlen, stručný přehled kvality
Poté, co má přehled o změnách hlenu a pochopení, jak jej sledovat podle fází, může žena zjistit, že nevytváří tolik úrodného hlenu poblíž ovulace, nebo si uvědomí, že produkovaný hlen krčka je „nepřátelský“, což znamená říkají, že má silnou a lepkavou strukturu a není tekuté a strnulé. Tyto vlastnosti by mohly zmařit úsilí početí tím, že by bránily cestě spermatu podél vejcovodu, aby se setkalo s vajíčkem a oplodnilo jej.
Nedostatečná produkce děložního hlenu nebo jeho „nepřátelská“ konzistence může být způsobena stravou, stresem, hormonálními problémy nebo užíváním specifických léčiv.
Pokud produkce hlenu nestačí, zde je několik tipů, jak hlen zlepšit:
• hydratace , ujistěte se, že pijete dost. Pokud dostatečně hydratujete, vaše sliznice nebudou dostatečně vlhké;
• potravinový doplněk kyseliny listové, je velmi užitečné ho vzít;
• někteří říkají, že doplňky vitamínu E mohou zlepšit kvalitu děložního hlenu. Pokud však užíváte antikoagulancia (včetně snížené dávky aspirinu), nedoporučuje se užívat také vitamin E;
• O aminokyselině L-argininu se také předpokládá, že pomáhá zvyšovat cervikální hlen, zvyšuje průtok krve a krevní oběh v reprodukčních orgánech.