Čokoláda pro děti: v jakém věku a kolik?
Čokoláda je funkční jídlo: má mnoho vlastností s blahodárnými účinky. Děti si to mohou také užít, pokud je nedílnou součástí pestré a vyvážené stravy.
Čokoláda je jídlo vyhledávané mladými i starými.
Bílá, tmavá, mléčná nebo obohacená o lískové ořechy, její vizitku lze shrnout do jednoho slova: neodolatelné.
Milován všemi, může být součástí stravy, pokud se jedná o pestrou a správnou stravu doprovázenou fyzickým pohybem .
Tento snímek platí také pro veřejnost těch nejmenších, kteří jsou často chamtiví po čokoládě.
Když jsou děti malé, hrají rodiče zásadní roli při poskytování vyvážené a pestré stravy. Čokoláda může být podávána ve správném množství tím, že věnuje pozornost různým faktorům.
Jedním z nich je věk . Nejlepší je poradit se s pediatrem, aby vám řekli, kdy si děti mohou čokoládu vychutnat, aniž by jim to uškodilo.
Obecně odpověď není dříve než dva roky života , i když v domě je starší bratr nebo sestra, tyto indikace mohou podléhat náhlým změnám.
Je lepší koupit kvalitní čokoládu než masový spotřební produkt, který může zanechat něco, co je žádoucí a které dává přednost množství před pečlivým výběrem přísad.
Zde je několik užitečných tipů k této pochoutce.
Čokoláda: bohaté jídlo
Kromě toho, že má skutečně lahodnou chuť, je čokoláda potravou, kterou je třeba objevit.
Bohatý na fosfor, hořčík a polyfenoly, pokud je spotřebován ve správném množství, může tělu přinést velké výhody .
Známý jako přírodní antidepresivum má také mnoho antioxidačních vlastností, které jsou zásadní v boji proti stárnutí buněk.
Právě díky těmto vlastnostem se považuje za jídlo, které může vážně zlepšit kvalitu života těch, kteří trpí určitými chorobami.
Přes všechny tyto vlastnosti zůstává skutečností, že čokoláda musí být přijata s mírou, aby byly vždy prospěšné účinky.
Malé děti: kolik a jakou čokoládu?
Jak je uvedeno výše, děti by si měly vzít čokoládu, jakmile se změní na dvě.
Čokoláda je svou povahou považována za alergenní potravinu, a proto je lepší se jí vyhýbat příliš malým dětem.
Je to také vzrušující jídlo, a proto je lepší ho nejíst zejména před odpočinkem. Nejlepší čokoládou pro děti je horká čokoláda, protože je nejbohatší na flavonoidy považované za silné antioxidanty.
Právě hořká chuť dává tmavé čokoládě právě vysoká koncentrace flavonoidů . Na rozdíl od mléka a bílé čokolády má tmavá čokoláda tu správnou rovnováhu mezi cukrem a tukem.
Tato rovnováha je zcela narušena, když jíte plnou čokoládu nebo čokoládové občerstvení. V tomto případě převládají tuky, což s sebou přináší jen nepříjemné následky.
Pokud chcete svým dětem nabídnout kakao jiným způsobem než v jednoduchém baru, zaneprázdněte se v kuchyni tím, že připravíte domácí sušenky, dorty a občerstvení.
Chutné recepty mohou pomoci při podávání tmavé čokolády místo mléka, se sladší chutí, ale také s vyšším obsahem tuku.