Překonání emoční závislosti: jak se najít
Znovuobjevení vlastní osobnosti vám umožní milovat sebe i ostatní
Emoční závislost je porucha, pro kterou pokusy podléhající vyplnit vnitřní prázdnotu nevědomě nebo nízké sebevědomí stanovením nadměrných pouta s jinou osobou, obvykle partner. Klasický strach ze samotyvede k ničení tím, že se vyvíjí závislost, kterou je obtížné rozpustit, což vyvolává obsedantní hledání útočiště a má své kořeny v historii těch, kteří jej trpí. Důvody se mohou velmi lišit, od pocitu opuštění zažívaného v dětství, přes nedostatek sebeúcty až po emocionální trauma zažívané v minulosti. Život „emocionálních zaměstnanců“ je obtížná cesta ve snaze odpovídat očekáváním rodičů, příbuzných, přátel, zaměstnavatelů; cílem je získat souhlas, který člověk nemůže najít v sobě. Je však možné překonat emoční závislost hledáním jiné perspektivy a nového uvažování o sobě.
Pomoc pomáhá
Lidé, kteří trpí emocionální závislostí, jsou křehcí, ale ve skutečnosti jsou zvyklí žít v nouzové situaci : proto jsou v době nouze nesmírně cenní . Když se vše zhroutí, mají větší přehlednost a jsou schopni nabídnout porozumění a pomoc. Být schopen někomu pomoci znamená jít ven ze sebe a používat mechanismy přežití na ostatních, bez přímého zapojení, ale se silnou schopností identifikace.
Dej úzkosti málo času
Přetrvávání úzkosti je téměř neodolatelným pokušením, ale musí se s ním bojovat. Nestačí cítit užitečné bojovat s touhou být užitečný . Bude nutné usilovat o změnu postojů a myšlení se značným počátečním úsilím. Chcete-li si dopřát pozitivní názor, může být užitečné věnovat více času , vyhýbat se fyzické přítomnosti osoby, na které závisí, jako by to byl skutečný detoxikační proces, a to i přesto v malých krocích. Bude velmi užitečné kultivovat osobní vášeň, který mohl být v zásuvce uzavřen, protože byl považován za rozptýlení. Nastal čas reagovat na vaše potřeby, které jsou často známy již dlouhou dobu. Lepší je, pokud zvolenou činnost mohou provádět jednotlivci nebo lidé dosud neznámí.
Odstraňte pocit viny
Stejně jako příroda vyžaduje štěňatům proces odloučení od jejich matky, tak se i ti, kteří trpí emoční závislostí, musí naučit růst znovu , aniž by se cítili provinile nebo přemýšleli o zradení osoby, která až do této chvíle představovala záchranné lano. . Uvolnění ocení obě zúčastněné strany, protože díky odstranění se konečně objeví vztah svobodný, plný náklonnosti a všech, které si užijete.