Celostní masáž: jak podnítit tělo
Vraťme se do formy pomocí holistické masáže.
Tyto masáže jsou často považovány za doby odpočinku a rozmazlování pro sebe, jemný a účinný způsob, jak si odpočinout od každodenního stresu.
Ve skutečnosti je to právě tak: masáž je považována za jednu z nejstarších forem léčení, které člověk vymyslel . Ve skutečnosti díky obratnému a cílenému použití rukou a / nebo specifických nástrojů tato technika umožňuje pacientovi tělo relaxovat, zahřát se a znovu oživit rychle a přirozeně.
Během masáže vzniká řada molekul, zejména neurotransmitery, včetně endorfinů a n-palmitoylethanolamidu . Tyto molekuly jsou endogenní látky s analgetickými a euforickými vlastnostmi , které pomáhají snižovat hladinu kortizolu, napětí a psychofyzikální únavu.
Masáž má také povzbuzující a energizující schopnosti . Tuto funkci vykonává mnoho druhů masáží, zejména holistická . Je to masáž, která pochází z mnoha tradic starověké medicíny a využívá přirozené citlivosti operátorů, vše zaměřené na pohodu léčeného subjektu.
Tento typ léčby má dekontrakční účinek a snižuje stav svalového napětí; ke zlepšení prokrvení a pohyblivost kloubů . Tímto způsobem jsou zmírněny krátkodobé a dlouhodobé poruchy, jako jsou děložní čípky a záda způsobené kontrakturami a / nebo stavy nervového napětí, ale také nespavost a v některých případech dokonce problémy spojené se stavy. arthrosics .
Dopad na psychickou úroveň je významný . Ve skutečnosti dochází ke snižování stresu a zlepšování propriocepze , protože mezi produkovanými endorfiny a pozitivním dopadem umožňujícím chvíli relaxace a hýčkání pro sebe je tělo schopné zbavit se řady negativních pocitů nahromaděné.
To vše určuje důležité změny: dochází k mobilizaci tělesných energií , které jsou často blokovány každodenním šílenstvím, což způsobuje stav nervozity a chronické únavy.
Z čeho se skládá holistická masáž
Je to praxe narozená v USA v 70. letech, která pracuje na všech úrovních lidského organismu: fyzickém, mentálním, emocionálním a duchovním.
Termín holistický pochází z řeckého Olos, což znamená celistvost. Zvažte zdravotní stav jednotlivce jako celku: tělo, mysl, duši, vztahy.
Vyžaduje dobrou hmatovou citlivost operátora : dotyk je proto velmi důležitým komunikačním prostředkem, který poskytuje fyziologické reakce zahrnující epidermis, senzorické a nervové receptory, svalovou tkáň, lymfatický a krevní oběh, gastrointestinální funkce. a močový měchýř.
Účinky se samozřejmě budou lišit v závislosti na hloubce a rychlosti masáže a směru dotyku. Provozovatel obvykle mění své manévry podle odpovědí obdržených od těla léčeného subjektu. Jsou to fyzické reakce spojené jak se skutečnými fyzickými pocity, tak s odrazem emocionálních odpovědí .
Holistická masáž se často používá ke zlepšení sebeúcty : obnovuje důvěru v něčí schopnosti a schopnosti, protože zlepšuje celkové vnímání sebe sama. Bude to jako investovat tělo do proudu pozitivní energie. Vidět znamená věřit!