Potraviny nám pomáhají očistit
Zde jsou potraviny, které jsou užitečné, když se cítíte nafouklé a když jste náchylní k zadržování vody.
Stále více strnulých diet, abychom dostali další libry, které nás trápí, zmizí za krátkou dobu? Většinu času, zejména pokud jsou diety do-it-sami, po hubnutí se aktivuje efekt yo-yo a odstraněné libry se rychle zotaví. Také v tomto případě nám příroda dává ruku a dává nám přírodní diuretika, která pomáhají získat zpět tvar: látky, které podporují eliminaci toxinů, pomáhají tělu vypouštět a čistit krev. Pokud by měla být farmaceutická diuretika používaná při léčbě hypertenze, cirhózy jater, renální nedostatečnosti a jiných poruch, věnována zvláštní pozornost, pouze na lékařský předpis, v přírodě jsou potraviny, zcela neškodné, které provádějí mírnější, ale rozhodně diuretický účinek ochotný. Jejich konzumace ve správných dávkách je všelékem na zdraví organismu, které bude očištěno. Pak se stane, že se cítím nafouklý a apatický, a dokonce i v tomto případě je první myšlenkou spoléhat se na diuretikum.
Přírodní diuretická par excellence je nepochybně meloun vodní , jeden z plodů s nejvyšším obsahem tekutin. A nejen to, aminokyseliny, které obsahuje, také zlepšují cirkulaci. L ' ananas je bohatý na bromelain, enzym, který usnadňuje trávení a vylučování přebytečných tekutin.
Známý pro jeho čištění a detoxikační vlastnosti, artyčok , je velmi důležité, jídlo, bohaté na vodu, vlákniny, bílkovin a sacharidů. Dalším čisticím jídlem jsou okurky bohaté na křemík a síru, látky, které podporují eliminaci tzv. Kyseliny močové. Je známá svými osvěžujícími a čistícími vlastnostmi. Na tomto seznamu je překvapivě také cibulepro svou schopnost podporovat produkci moči, což je vlastnost, díky které je močovina močí.
L ' Chřest obsahuje asparagin, chemický alkaloid, který zvyšuje výkon ledvin a usnadňuje odstraňování odpadu z těla, zatímco růžičková kapusta pomáhají stimulovat ledviny a pankreas a řepa jsou přírodní diuretika, která útočí na tuky tělo a jeho vklady.
Známý pro jejich mnoho prospěšných vlastností, fenykl jsou skutečným lékem na zdraví, protože jsou bohaté na účinných látek. Mezi ně patří také diuretické vlastnosti. Na trhu jsou také speciální kapsle suchého extraktu z fenyklu, které mají stejný diuretický účinek, nebo se semena mohou nechat vyluhovat pro přípravu bylinného čaje po jídle.
Málokdo ví, že káva má také silné močopudné síly, jen nepřehánějte poháry! Pampeliška je také rostlina, která roste spontánně všude a přesto je hlavní složkou mnoha diuretikum a deflaci bylinné čaje spolu s Pilosella a třešňových stopek. Pití sklenice bílé březové mízy na lačný žaludek pomáhá eliminovat toxiny a stagnaci vody a zdá se také, že její účinná látka, kyselina betulinová, má důležité protirakovinné vlastnosti: najdete ji v bylinné medicíně. V žádném případě nezapomeňte vyloučit sůl z vašeho stolu a věnovat pozornost potravinám, které ji obsahují, jako jsou uzeniny a sýry.